DEPRESYON MU, GENçLIK HORMONLARI MI? - ASK-TERAPIST

Depresyon mu, Gençlik Hormonları mı?

Depresyonda olup olmadığımı veya huysuz bir ergen olup olmadığımı nasıl anlarım? SanityScore da dahil olmak üzere daha önce birçok çevrimiçi anket aldım ve hepsi "Şiddetli Depresyon" yaşadığımı söylüyor ama yine de şüpheliyim. Aşırı ruh hali değişimleri yaşıyorum, bazen kendimi umutsuz ve değersiz hissediyorum, hayatımdaki hiçbir şeyi kontrol edemeyeceğimi hissediyorum, ama bazen aşırı tepki verdiğimi düşünüyorum. Benden daha kötü olan insanlar olduğunu düşünüyorum ve bunu düşünmeyi bırakmalıyım. Bu fikri anneme getirmek istiyorum ama beni yargılamasını istemiyordum. Ona bir mektup yazdım ama henüz ona vermedim. Herhangi bir tavsiyen var mı?

Çok güzel bir soru sordunuz. Muhtemelen birçok gencin ve ebeveynin düşündüğü bir sorudur. Size en iyi cevabı vermek için sizinle röportaj yapmam gerekiyor. Sorularım semptomlarınızın ciddiyetini belirlemeye yönelik olacaktır. Semptomların hayatınızı ne sıklıkla, ne ölçüde bozduğu ve intihar etmeyi düşündüğünüz veya girişimde bulunduğunuz gibi bilgileri bilmek isterim. Bu sorulara vereceğiniz yanıtlar, depresyonunuz olup olmadığını belirlememe yardımcı olabilir.

Yazdıklarınıza göre, belirtileriniz önemli ve ilgili görünüyor. Aşırı ruh hali değişimlerine sahip olmak normal değildir. Çoğu kişi zaman zaman sinirlilik dönemleri yaşar, ancak "aşırı" ruh hali değişimleri olması alışılmadık bir durumdur.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü web sitesi, "Aşağıdaki belirti ve semptomlardan bazılarını günün çoğunda, hemen hemen her gün, en az iki hafta boyunca yaşıyorsanız, depresyondan muzdarip olabilirsiniz:" diyor.

"Kalıcı üzgün, endişeli veya" boş "ruh hali
Umutsuzluk veya karamsarlık duyguları
Sinirlilik
Suçluluk, değersizlik veya çaresizlik duyguları
Hobilere ve faaliyetlere ilgi veya zevk kaybı
Azalan enerji veya yorgunluk
Daha yavaş hareket etmek veya konuşmak
Huzursuz hissetmek veya hareketsiz oturmakta güçlük çekmek
Konsantre olma, hatırlama veya karar verme zorluğu
Uyumakta güçlük, sabah erken uyanma veya aşırı uyumak
İştah ve / veya kilo değişiklikleri
Ölüm veya intihar düşünceleri veya intihar girişimleri
Açık bir fiziksel neden olmaksızın ve / veya tedaviyle bile geçmeyen ağrılar veya sızılar, baş ağrıları, kramplar veya sindirim sorunları "

NIMH ayrıca “Depresyonda olan herkes her semptomu yaşamaz. Bazı insanlar yalnızca birkaç semptom yaşarken, diğerleri birçok semptom yaşayabilir. Majör depresyon teşhisi için düşük duygudurumun yanı sıra birçok kalıcı semptom gerekir, ancak yalnızca birkaç - ancak üzücü - semptomları olan kişiler "subendromal" depresyonlarının tedavisinden fayda görebilir. Semptomların ciddiyeti ve sıklığı ve ne kadar sürdükleri kişiye ve onun özel hastalığına bağlı olarak değişecektir. Belirtiler, hastalığın evresine göre de değişebilir. "

Umutsuz ve değersiz hissetmekten bahsettin. Ne sıklıkla böyle hissettiğinizi belirtmediniz. Özellikle gençler bu duyguları ara sıra yaşayabilir ve bu nispeten normal olabilir. Bunları düzenli olarak deneyimlemek (haftada birkaç kez) anormal olur. Ayrıca hiçbir şeyi kontrol edemeyeceğinizi hissediyorsunuz. Bu ifadeyle neyi kastettiğinden emin değilim ama genellikle bu duygu kaygı ile ilişkilidir. Depresyon ve anksiyete genellikle birlikte ortaya çıkar. Ne sıklıkla kontrolden çıktığını ve bu duyguya tepki verip vermediğini merak ediyorum.

Farklı bir cevap vermeye çalıştım ama basit cevap şudur: Eğer kendinizi depresyonda hissediyorsanız, yardım istemelisiniz. Tedavinin gerekli olduğuna karar vermeden önce depresyon belirtilerinizin kötüleşmesine izin vermeniz tavsiye edilmez. Proaktif olmak ve semptomların ortaya çıktığını fark ettiğiniz anda tedavi etmek daha iyidir. Zaten annene yazılmış bir mektubun var. Bir sonraki adım, onu ona vermek olacaktır. Senin nasıl hissettiğini bilmesi önemli. Bunu onunla görüşmeniz ve bir profesyonelle randevu almak için bir plan yapmanız faydalı olacaktır. Lütfen kendine iyi bak. Yazı için teşekkürler.

Bu makale, ilk olarak 9 Nisan 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.