İnsanları Öldürmek İstiyorum ve İnsanların Rahatsız Olduğunu Düşünüyorum

Üzgün ​​olmadığımı söylemeliyim. sadece dünyanın gerçekten sinir bozucu olduğunu düşünüyorum. Bütün insanların susmasını ve gürültü yapmayı bırakmasını istiyorum. Umarım herkes ölmüştür, bu yüzden dünya sessiz olur ve ben rahat hissederim. Her zaman benimle konuşan insanları gerçekten öldürmek istiyorum. ve umarım hareket etmezler, bu yüzden ses çıkarmazlar. bu normal mi? hastaneye gitmem gerekiyor mu? gerçekten istemiyorum Sanırım bunun sebebi uyku eksikliği. Ne kadar uyursam uyursam her zaman uyumak istiyorum. Her gün başım dönüyor ve neredeyse her gün kusmak istiyorum. (eminim hamile değilim lol) Gerçekten tok hissetmiyorum ve çok yiyorum. bu sadece yüksek düzeyde stres yüzünden mi? herhangi bir hastalık değil mi? ve ayrıca yorgun ve uykulu olmama rağmen (her zaman yorgunum) kolayca uykuya dalamıyorum. Ağlıyorum ama gerçekten çok çok üzgün hissetmiyorum. Demek istediğim biraz üzgünüm ama sanırım ağlamam gereken bir düzeyde değil. Durumumu olabildiğince ayrıntılı olarak tanımlamaya çalışıyorum, böylece onu doğru bir şekilde tanımlayabilirsiniz. :)

2018-10-9'da LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

C. Uyumamış olmanız gerçeği muhtemelen bu soruna katkıda bulunmaktadır. Uyku sorunları doğrudan ruh sağlığı sorunlarıyla bağlantılıdır. İyi uyumayan kişiler, iyi uyuyanlara göre daha fazla akıl sağlığı sorununa sahiptir. Daha genel olarak, insanlar uykusuz kaldıklarında iyi çalışmazlar.

Uyku yoksunluğu, önemli fiziksel ve psikolojik etkilere neden olabilir. Fiziksel olarak, uykusuz insanlar daha az uyanıktır ve hafıza sorunları yaşarlar. Araştırmacılar, uykululuğu trafik kazalarına en büyük katkısı olarak tanımladılar.

Duygusal olarak sinirlilik daha belirgindir. Ruh halleri düzensiz ve değişken olabilir. Uykusuz insanlar daha az mutludur ve duygularını kontrol altına almak için mücadele ederler.

Uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık işleyişinin iyi olması için temel olduğunu söylemek yetersiz kalır. Uykusuz kalmış zihniniz bunalmış olduğu için insanlar tarafından "sinirlenmiş" olabilirsiniz.

Hastaneye gitmeyi sordun. Kendinize veya bir başkasına zarar verme riskiniz varsa acil yardım almalısınız. Aksi takdirde danışmanlığı deneyin. Ayrıca bir uyku bozukluğunun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışmalısınız.

Umarım, bu soruna bir çözüm bulmanızda size yardımcı olabilecek tedavi uzmanlarının yardımlarından yararlanacaksınız. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle