Aşırı Tahriş

Bir süredir en küçük şeyler beni sonsuza kadar üzüyor. Arkadaşım az önce bana depresyon için bir Dr. görmem gerektiğini söyledi. Kriterlerin çoğuna uymama rağmen depresyonda olduğumu düşünmüyorum. Mutlu değilim çok uyuduğum için en küçük şeyler için ağlıyorum. Endişelendiğim şey, hiçbir şeyin üstesinden gelememem. Erkek arkadaşım bana en basit soruyu sorabilirdi ve ona çok kızıyorum. Bu aynı zamanda bir depresyon belirtisi mi? Kendimi öldürmek istemiyorum bunu hiç düşünmedim. Yaklaşık bir yıl önce gerçekten çalışamadığım için kilo aldım, ancak bunun dışında o zamandan beri önemli bir kilo almıyorum. gerçekten evde oturmaktan başka bir şey yapmıyorum. Acaba sadece kabin ateşi mi yoksa depresyon hakkında birini gerçekten görmeli miyim? Evden çıktığımda daha iyi hissediyor gibiyim ama çoğu zaman endişeli hissediyorum ve erkek arkadaşımla ya da gerçekten yakın arkadaşlarımla olmadıkça eve dönmek istiyorum. ki bende pek bir şey yok, sadece onun ailesi ve benimki. Erkek arkadaşımı seviyorum ve onu kaybetmek istemiyorum ama sebepsiz yere ona saldırmayı bırakmazsam, gitmek isterse onu suçlamıyorum. Çok destekleyiciydi ve çoğu zaman bırakmasına izin veriyor. ama aynı zamanda bir insanın çok şey alabileceğini de biliyorum… benimle yaşamak istemezdim. gerçekten biraz tavsiye kullanabilirim

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bence erkek arkadaşın, bu kadar zorlaşırken yanında durmak için seni çok sevmeli. Lütfen onu dinleyin. Açıkladığınız şey bir depresyon teşhisi ile tutarlıdır, ancak bunu yalnızca sizinle gerçekten konuşan bir akıl sağlığı danışmanı doğrulayabilir. "Klinik olarak" depresyonda olmasanız bile, kesinlikle zor zamanlar geçiriyorsunuz. Bir danışman, neden bu kadar sinirli olduğunuza ve neden dünyanızı yavaş yavaş kendi dört duvarınıza indirgediğinize daha yakından bakmak için ihtiyacınız olan desteği verebilir.

Bir danışmanla ilk seansa tek başınıza gelemeyecek kadar endişeliyseniz, erkek arkadaşınızdan sizinle gelmesini isteyin. Neye benzediğinizi ve en iyi benliğiniz olabildiğiniz zamandan ne kadar farklı olduğunu anlatmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi yardım alacak kadar ciddiye alarak, ilişkinizin kendisi için olduğu kadar sizin için de önemli olduğunu ona bildirmiş olacaksınız. En önemlisi, sizi gitgide daha fazla izole eden döngüden kurtulacaksınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie