KORKU VE DEPRESYON

Korku ve Depresyon

Merhaba doktor
Sanırım depresyona dalmaya devam ediyorum. Kendimi pek iyi hissetmiyorum. Sürekli aklıma gelen kötü düşüncelerimden kurtulmaya çalışırken - yapamıyorum. İşime konsantre olmaya çalışırken yapamıyorum. Her seferinde "daha sonra ne olduğunu veya hayatımda hiçbir şey yapamazsam ne olduğunu" düşünsem. Normal bir Mutlu hayat yaşamak için tam anlamıyla mücadele ettim. Şimdi 24 yaşındayım ve hayatımla hiçbir ilgim yok. Ayağa kalktığımda - kariyerim için bir adım atmayı ya da herhangi bir şey yapmayı düşündüğümde, korku duyuyorum; Hiçbir şey korkusu Bu korkunun nereden geldiğini ve neden çok korktuğumu bilmediğim Her seferinde… bütün günüm böyle geçti. Lütfen anlamsız korkumun üstesinden gelmeme yardım et ve benim için en büyük sorunlardan biri, fiziğimden pek mutlu değilim ... Çok zayıf bir adamım ve tabii ki sadece bu sıska boktan kurtulmak istiyorum … Pls bana ne yapmalıyım …… .pls lütfen kısa sürede cevap verin… .. Cevabınızı bekliyoruz. (Hindistan'dan)

Ve yine de ikinci bir dil öğrenerek kendinizi geliştirmeye çalışıyorsunuz. Kendinize böylesine derin ve detaylı bir şekilde bakıp yardım isteyerek zaten cesaret, ısrar ve dürüstlük gösteriyorsunuz. Bunu yapabilmek çok cesur bir şey ve depresyonunuza rağmen cesaretiniz artıyor.

Kendinizi öğrenci olarak listelediniz ve bir üniversitedeyseniz, orada şunları yapmanız için birçok fırsat vardır: 1. diğer öğrencilerle ilgilenmek; 2. biraz destek alın; ve 3. yeni şeyler öğrenin. Bu üç fırsat sizin için oradadır ve bunları araştırmaya başlamak için bir seçim yapmanız gerekir. Değişmek için bir seçim yapmamak, aynı kalmak için bir seçim yapmaktır. Üniversitenizdeki danışma merkezi ile de görüşürdüm. Bu değişikliklere nasıl başlayacağınız ve bunları nasıl sürdürebileceğiniz konusunda size biraz destek ve fikir verebilirler. Bize ulaşarak burada çok iyi bir şey yaptınız. Şimdi bir sonraki adıma geçme zamanı.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @