İçi Boş
2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.İçim çok boş. Asla uyuyamıyorum. Yiyemiyorum Asla enerjim yok. Her zaman beni duygusal olarak inciten veya inciten şeyler düşünürüm. Ölmek istemiyorum ama asla bu uyanık dünyanın bir parçası olmak istemiyorum. Tek gördüğüm üzüntü ve acı, hiçbir şeyden asla zevk alamıyorum. Merhaba ben 23 erkeğim ve size elimden geldiğince çok şey söylemek ve bir tavsiye alıp alamayacağımı görmek istiyorum çünkü döneceğimizi bilmiyorum. Parçalanmış bir aileden geliyorum, ailemin kara koyunu olsaydım, ebeveynlerim ayrılmıştı ve asla gerçek ebeveyn olmadılar. Asla konuşmadığım 3 erkek kardeşim var. Bir metro lokantasında çalışıyordum, fazla çalıştım ve stresliydim. Bekarım ve neredeyse 2 yıldır öyleyim çünkü zihinsel ve fiziksel olarak hiçbir kıza layık olduğumu düşünmüyorum. İnsanları sıkıcı ve aptal buluyorum. arkadaşlarım "iyi" ama onlar çoğunlukla mantıklıysa, sadece kafamdan çıkmak için gördüğüm insanlar. Sadece mutlu olmak istiyorum, hedeflerim var ve bir hayat hayal ediyorum. Ama her zaman stresli öfke ve olumsuzluk bombardımanı altındayım. Ne yapacağımı bilmiyorum hayat benim için sadece bir engel. Çok yalnızım ve dört gözle bekleyeceğim bir şey yok. Özür dilerim, yazım biraz belirsizse, duygularımı başka nasıl açıklayacağımı biliyorum.
A.
Bu duygular hayatınızda çok yaygın olduğu için üzgünüm. Ancak tanımladığınız şeylerin çoğu, çeşitli müdahalelere yanıt veren semptomlardır. Birçok insan bu düşünceleri ve hisleri yavaşlattı, durdurdu veya tersine çevirdi.
Terapiyi şiddetle tavsiye ederim, özellikle bilişsel davranış terapisti bulabilirseniz. Bu yaklaşıma sahip terapistler, olumsuz düşüncelerinize meydan okumaya başlamanın yollarını öğretmeye yardımcı olabilir. İlacı da düşünmek isteyebilirsiniz. Birçok yeni ilaç ve uzun süredir kanıtlanmış olanlar bu depresif semptomları kırmanıza yardımcı olabilir.
Para bir sorunsa, değişken ölçekte çalışacak bir ayakta tedavi kliniği için yerel toplum hastanenizle iletişime geçebilirsiniz. Sigortanız varsa, sigortanızdan hangi sağlayıcıların ağda olduğunu öğrenmek isteyebilirsiniz. Önemli olan, daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için bir şeyi geç değil, daha erken yapmaktır. Ayrıca, sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, bölgenizdeki birini bulmanıza yardımcı olabilir.
Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @