FOMO'nuz Ne Kadar Kötü (Kaybetme Korkusu)?

(FOMO) kaçırma korkunuzun gerçekten ne kadar kötü olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Bir hatırlatma olarak, kaçırma korkusu, bir kişinin ne zaman bir şey yapsa aşırı endişeye sahip olduğu psikolojik fenomendir - TV veya film izlerken, dışarıda yemek yerken, arkadaşlarla takıldıklarında - daha iyi bir şeyler olabilir. yapmıyor. Bir kişinin durumunu sürekli güncellemeye teşvik ettiği Facebook gibi sosyal ağlara her zaman açık erişim ile sağlandı.

Ve güncelleme yapıyoruz! Facebook ve diğer sosyal ağlardaki "haber beslemelerimiz" hayatımızdaki diğerlerinin yaptıklarıyla doludur. Öyleyse, tüm bu görünen aktivitenin bazılarımızın stresli ve endişeli olmasına neden olması şaşırtıcı mı?

Gözden Kaçma Korkusu

İlk olarak, kaçırma korkusundan veya FOMO bağımlılığından dört yıl önce, 2011'de çok daha önce konuştuk:

Gençler ve yetişkinler araba kullanırken mesajlaşırlar, çünkü sosyal bir bağlantı olasılığı kendi hayatlarından (ve başkalarının hayatlarından) daha önemlidir. […] Bir randevudayken Twitter akışlarını kontrol ederler, çünkü daha ilginç veya eğlenceli bir şey olabilir.

Bu "kesinti" değil, bağlantıdır. Ama bir dakika bekleyin… bu da gerçekten "bağlantı" değil. Bu potansiyel sadece farklı bir bağlantı için. Daha iyi olabilir, daha kötü olabilir - kontrol edene kadar bilmiyoruz.

Twitter akışlarımız ve check-in'lerimiz, Facebook ve LinkedIn güncellemelerimiz aracılığıyla birbirimize o kadar bağlıyız ki artık yalnız kalamayız. Daha eğlenceli bir şeyi kaçırma korkusu (FOMO) - daha eğlenceli bir şeyde, sosyal bir randevuda, anın teşvikinde gerçekleşebilecek - o kadar yoğun ki, bağlantımızı koparmaya karar versek bile, yine de bir kez daha bağlanıyoruz, sadece emin olmak.

Ancak araştırmanın gösterdiği gibi, bir kişinin Facebook profili ve durum güncellemeleri, bir kişinin hayatına tek taraflı bir bakış sağlar - en iyisi. Yani evet, şansınız, hayatınız her zaman diğer insanların küratörlüğünü yaptıkları ve dünyaya kusursuz bir şekilde sundukları idealleştirilmiş, mükemmel hayatlarına uygun olmayabilir. Çünkü bunların hiçbiri gerçek değil.

Bunun İçin Bir Uygulama Var

Peki bu durumda, değil bunun için bir uygulama (veya kim bilir, olabilir!), ancak bunun için bir sınav var.

FOMO'nun bazı okuyucularımız arasında gerçek bir endişe kaynağı olduğunu bildiğimiz için, bir FOMO testi geliştirdik:

Kaçırılma Korkusu (FOMO) Testini Yapın

Tek bir araştırma çalışmasına dayanıyor, bu yüzden lütfen sonuçlarını biraz tuzlu bir şekilde alın. Ancak, FOMO'nun hayatınızda önemli bir şey olup olmadığını ve kaçırma korkunuzun hayatınızın geri kalanını olumsuz etkileyip etkilemediğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Testi faydalı buluyorsanız, lütfen Facebook'ta ve başka yerlerde arkadaşlarınızla paylaşın. Teşekkürler!

Dipnotlar:

1. Hikayenin sadece bir tarafı verilmişse, gerçekle bağlantısı olmayan eksik ve yanlış bir resminiz olması anlamında gerçek değildir. Ve bu nedenle gerçek değil. [↩]