Gençlik İntiharını Önlemek: İşe Yarayan Stratejiler

Amerikalı çocuklar endişe verici bir hızla kendi canlarına kıyıyorlar. Ülke çapında yapılan bir ankete göre, lise öğrencilerinin yüzde 7'sinden fazlası ölümcül olmayan intihara meyilli davranışlarda bulunduklarını söylerken, yüzde 17'si bir önceki yıl içinde ciddi olarak intiharı düşündüklerini söylüyor. 15 yaşın altındaki çocuklar için intihar yoluyla ölüm görülme sıklığı 2016'dan 2017'ye neredeyse iki katına çıktı. Bu üzücü istatistikler göz önüne alındığında, intiharın 12-18 yaş arasındaki gençler için ikinci önde gelen ölüm nedeni haline gelmesi şaşırtıcı değil.

Ne yazık ki, birçok ebeveyn, bir kriz ortaya çıkana kadar çocuklarında depresyon belirtilerini tanımıyor. Normal ergen davranışı ile çok daha ciddi bir şey arasındaki farkı belirlemek zor olabilir. Ulusal Çocukların Ruh Sağlığı Farkındalık Günü için bu fırsatı, çocuklarda ve gençlerde intiharı azalttığı kanıtlanmış stratejileri paylaşmak için kullanmak istiyorum.

Birkaç yıl önce Alyssa * adında bir genç kız ailesiyle birlikte terapi için bana geldi. İlgi alanlarını anlamayan ebeveynlerinden kopuk hissettiğini anlattı. Odasında anime izleyerek, video oyunları oynayarak ve arkadaşlarıyla çevrimiçi sohbet ederek çok zaman geçirdi. Birçok genç kız gibi, okulda akranlarıyla olumsuz deneyimler yaşadı ve akut akademik baskı hissetti.

Ailesi, kızlarının güvendiği ilgili bir okul danışmanıyla onlarla iletişime geçene kadar endişelenecek bir neden görmedi. Alyssa'nın kendine zarar verme konusunda düşünceleri olduğunu öğrendiklerinde, anksiyete ve depresyon gibi zorluklarını ele almak için bir plan yaparken onu hastaneye yatırmanın en güvenli olacağına karar verdiler.

Önleme Önemlidir

Neyse ki, Alyssa yardım için güvenilir bir danışmana başvurdu. Çocuk intiharından endişe duyan bireyler için, intihar davranışı riskini azaltmaya yardımcı olan bir dizi koruyucu faktör gösterilmiştir. Bunlar arasında topluma bağlılık, uyuşturucu ve alkolden uzak durma, yakın aile ilişkileri, güçlü akran destek sistemleri ve hobilere veya faaliyetlere düzenli katılım yer alır. Olumlu kendini ifade etmeyi (müzik, sanat veya drama) veya özyeterliği (spor veya beceri temelli etkinlikler gibi) teşvik eden faaliyetlere katılmak ve bunları ergenlik döneminde sürdürmek, olumlu ve istikrarlı bir kimlik, birincil görev ve stres oluşturmayı destekleyebilir. genç yaşlarda.

Diğer koruyucu faktörlerin geliştirilmesi daha zordur. Olumlu bir öz imaja, güçlü problem çözme becerilerine ve duygularını düzenleme yeteneğine sahip kişiler, artan stres zamanlarında daha başarılı olma eğilimindedir. Bir çocuk bu alanlarda özellikle kendisini ailesinden veya arkadaşlarından uzaklaştırırken mücadele ediyorsa, aile terapisi hakkında düşünmenin zamanı gelebilir. Gençleri terapiye dahil etmek kolay değildir, bu nedenle yüksek risk faktörlerine sahip gençler için erken dönemde bir akıl sağlığı uzmanıyla güvene dayalı bir ilişki kurmak intiharı önlemede çok önemlidir.

Gençlerle çalışmak aynı zamanda kendine özgü zorlukları da beraberinde getirir. Daha dürtüsel olabilirler, uzun vadeli bir bakış açısı görmekte zorlanabilirler ve arkadaşları ve çevrimiçi ilişkilerinden büyük ölçüde etkilenebilirler. Bunlar, gençleri tedavi etme konusunda kapsamlı deneyime sahip bir terapist bulmanın önemli olmasının sadece birkaç nedeni. Doğru profesyonel, ebeveynlere tipik olana karşı diğer hizmetlere ne zaman erişmeleri gerektiği ve iletişim kanallarını nasıl açık tutacakları konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Kanıta Dayalı Tedavilere Güvenin

Bir çocuk intihar düşünceleri veya eylemleri için terapideyken, kanıta dayalı bir tedavi yaklaşımı kullanmak çok önemlidir. Grafton Entegre Sağlık Ağında bir kariyer terapisti ve Gençlik Barınağı Hizmetleri Direktörü olarak, ekibim ve ben CAMS modeline güveniyoruz. İşbirliğine Dayalı Değerlendirme ve İntihar Yönetimi'nin kısaltması olan CAMS, intihar riskini özel olarak değerlendirmek ve tedavi etmek için 30 yıl önce geliştirilmiştir.

Bu yöntem, hastaların kendi tedavi planlarının geliştirilmesinde aktif olarak yer almalarına izin veren oldukça kişiselleştirilmiş bir yaklaşım kullanır. Gençleri intihara meyilli davranışlarından dolayı utandırmak yerine, terapistlerimiz, danışanın acısının temel nedenlerini belirlememize ve tedavi etmemize yardımcı olan empatik ve yargılayıcı olmayan bir yaklaşım benimsiyor. Randomize kontrollü çalışmalarda, CAMS modelinin akut hastaneye yatış ihtiyacını daha doğru bir şekilde değerlendirdiği ve intihar düşüncelerini azalttığı gösterilmiştir.

Bu yaklaşımın işe yaradığını biliyoruz. Bir psikiyatrist, müzik terapisti ve farkındalık ve bilişsel-davranışsal müdahaleleri kullanan bireysel ve aile terapisinin yardımıyla Alyssa, intihar düşüncelerini azaltırken daha umutlu ve bağlı hissedebildi. Terapisi, olumlu gelecek hedeflerini belirlemeyi ve bunlara yönelik çalışmayı, sorunlu iletişim kalıplarını iyileştirmeyi, destekleyici akranlarla aktivitelerde bağlantıyı artırmayı ve bir güvenlik planını takip etmeyi içeriyordu.

Gençlik intiharı için hızlı bir çözüm yoktur, ancak iyi bir zihinsel sağlığı teşvik etmek ve erkenden profesyonel yardım almak, sahip olduğumuz en iyi önlemdir. Direnç oluşturmak ve iyileşmeye doğru ilerlemek için bir çocuk ve ailenin doğru destekleri aramaları da asla geç değildir.

* Gizliliği korumak için hasta adı değiştirildi.

Kriz halindeyseniz, haftanın 7 günü 24 saat hizmet veren 1-800-273-TALK (8255) numaralı ücretsiz Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. Hizmet herkese açıktır. Tüm aramalar gizlidir.