Terapist Başkalarına Şüphenin Yararını Verir

Merhaba, 33 yaşındayım ve neredeyse 10 yıldır psikoterapistimle birlikteyim. Sevecen ve anlayışlı. Benlik saygısı ve dürtüsellik gibi problemlerle ilgili sorunlarım hakkında konuştuğumda, genellikle kendim hakkında büyük bir anlayış kazanıyorum. Başkalarını ilgilendiren sorunlar hakkında konuştuğumda benim sorunum ortaya çıkıyor, bu durumlarda neredeyse her zaman diğer kişiye şüpheden fayda sağlıyor. İşte bazı örnekler: bir iş arkadaşım ve benim planlarım vardı ama telefona hiç cevap vermedi. Sabah saat 3'te facebook'ta "harika vakit geçiriyor" yazdığını fark ettim. Bir arkadaş göz kırparak cevap verdi. Aynı zamanda dışarıda eğlenmekle ilgili kendi sayfasında yazan bir iş arkadaşıyla çıkıyordu. İş arkadaşımla beni ayağa kaldırmasıyla yüzleştiğimde, o saatte uyandığını ve bunu gönderdi ancak dışarı çıkmadığını söyledi. Açıkça yalan söylüyordu, ama terapistim dürüst davranmasının mümkün olduğunu söyledi. Başka bir örnek, çıktığım bir adam Çarşamba günü bana hafta sonu bir şeyler yapmayla ilgili mesaj attı. Ona hangi gün olduğunu sordum ama Pazar gününe kadar hasta olduğunu söyleyerek cevap vermedi. Terapistim yine dürüst olabileceğini öne sürdü. Başka bir örnek: kız kardeşim çıktığım bir erkekten etkilendi ve onu hiç kontrol etmediği için gerçekten benimle ilgilenmesi gerektiğini söyledi. Kız kardeşim ve ben, görünüşüm konusunda beni aşağılamasıyla ilgili ömür boyu sorunlar yaşadık. Terapistim onun küstah yorumlarında yanlış bir şey görmedi. Terapistimin bunu yapması beni çok hayal kırıklığına uğrattı, her zaman değil ama sık sık, işi bırakmakla tehdit ettim. İlk önce olumsuz durumlarım olduğunu söyledi ve bu yaklaşımda bana yardım etmeye çalışıyordu. Ben bir varsayımda bulunmadan önce, durumlar hakkında "kanıta" sahip olmam konusunda büyük. Bu sorun beni o kadar uzun süredir rahatsız etti ki, sonunda dikkatli olacağını ve bunu yapmamaya çalışacağını söyledi. Başkalarına haklı olarak üzüldüğümde, benim yanımda olmadığım için ona karşı öfke ve kızgınlık hissediyorum. Ayrıca, başka bir terapiste gitmeyi bırakırsam, aynı sorun devam edecek ve bu yüzden farklılıklarımızı birlikte çözmemiz gerektiğini söylediğinde manipülatif davrandığını hissediyorum. Farklılıkları çözmek yerine insanları bırakma eğilimim olduğu doğru, ancak uzun süredir onunla birlikteyim, bu yüzden aynı sorunun burada da geçerli olduğundan emin değilim. Onun muhakemesine güvenmiyorum ve tabii ki süper saf mı yoksa zıt mı olduğunu merak ediyorum. Başkalarıyla ilgili konulardan bahsederken kendiliğinden onlardan yana olacağını varsayarak kaygılıyım. Yeni bir terapist bulmanın zamanı geldi mi yoksa bunu aşmak mümkün mü? Ona çok bağlı hissettim ama bunun nedeni uzun süredir birlikte olmamız mı yoksa iyi özelliklerinden mi olduğundan emin değilim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Endişelerinize cevap vermeme izin verdiğiniz için teşekkür ederim. Mektubun hakkında çok ilginç bulduğum şey, bana öyle geliyor ki, terapiste karşı başkalarına karşı hissettiklerini hissediyorsun. Terapi, özellikle uzun süreli terapide, dışarıda güreştiğiniz bazı duyguların terapi odasına gelmesi yaygındır. Senin cümlenin: "Haklı olarak üzüldüğümde benim yanımda olmadığım için ona karşı öfke ve kızgınlık hissediyorum", hikayelerinizin her birinde tam olarak deneyimlediğiniz şeyi hak ediyor gibi görünüyor. İş arkadaşınız, kız kardeşiniz ve çıktığınız adam, meşru bir yakınlığınız olan kişilerdir ve yasal olarak üzüldüğünüzde, sizin için orada olmadıklarında onlara karşı güceniyorsunuz. Diğer bir deyişle, bu duyguların ortaklığı hakkında terapistinizle konuşma zamanınızın geldiğini düşünüyorum. Terapötik ortam, bu sorunu derinlemesine çalışmak umuduyla terapistinizle karşılaşmanıza izin verebilir.

Tecrübem, ayrılmak için bu kadar güçlü bir çekiş olduğunda, muhtemelen terapideki konunun hayatınızdaki sorunları nasıl yansıttığını görme zamanının geldiğidir.

Elbette, bunu yaparsanız ve terapistinizle çözümlenebileceğini veya işe yarayacağını hissetmezseniz, devam etmek isteyebilirsiniz. Ama güçlü önerim, önce tüm bunları öne çıkarmak.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @