Kardeşin Kaybından Sonra Umutsuz ve Bilgisiz
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Eskiden gerçekten mutlu bir insanım. Ama ağabeyim 2011 yılının Ağustos ayında öldürüldü. O zamandan beri hiçbir şey eskisi gibi olmadı. Sigaraya başvurdum, kendime zarar verdim ve kendime gerçekten çok zarar vereceğimden korkuyordum. Kimsenin anlamadığını ve babama ya da anneme gidemeyeceğimi hissediyorum. kardeşim öldüğünden beri babam alkoliğe dönüştü. ve annem anlamıyor. O zamandan beri pek çok arkadaşımı kaybettim, çünkü mutlu olmadığım için. annem bana "eskiden olduğun mutlu Cassidy olmaya geri dönmemi" söylüyor. ama o kadar kolay değil ve bunu bilmeli. Birkaç danışmana gittim ama onlar da yardımcı olmadı. Sahip olduğum arkadaşlar harika ama duygularım hakkında konuşarak onları uzaklaştıracağımdan korkuyorum. İki ağabeyim var ve benimle konuşmuyorlar, beni tamamen ihmal ettiler ve kardeşleri değilmişim gibi davranıyorlardı. Ben her zaman uyurum. 3 saatlik uykular 6 saatlik uykulara dönüştü. Yardım edemem ama içimdeki bu tam boşluğu hissedebiliyorum. Sahip olduğum en kötü hislerdi. Birkaç günlüğüne görmezden gelebilirim ama sonra geri geldi ve sevdiğim insanlara karşı ciddiyim. Annemden antidepresan istemek istiyorum. Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Ben bilgisiz ve umutsuzum.
A.
Kaybınız için çok üzgünüm. Kardeşinin kaybı bir trajedidir. Hiç kimse sevdiği birinin kaybının üstesinden gelemez ama acı zamanla azalır. Şimdi bunun anlaşılmaz görünebileceğini biliyorum ama kaybınızdan bu yana sadece kısa bir süre geçti.
Antidepresan düşünüyorsunuz. Bunun iyi bir fikir olabileceğini düşünüyorum. İlaçlar tüm acınızı ortadan kaldırmayabilir, ancak duygularınızın yoğunluğunu azaltabilir. Şu anda ihtiyaç duyulan şey bu olabilir. Henüz yapmadıysanız, antidepresan olasılığını bir doktorla keşfedin.
Bir aile üyesini şiddet içeren bir suç nedeniyle kaybeden kişiler için destek grupları da düşünmelisiniz. Birçok topluluk bu tür destek gruplarına sahiptir. Örneğin memleketimde bir Şiddet Suçu Mağdurları Merkezi var. Mağdurlara ve ailelerine şiddet içeren bir suçun ardından baş etmelerine yardımcı olurlar. Çalışmaları harika. Ücretsiz danışmanlık, eğitim, savunuculuk, sosyal yardım, destek grupları ve çok daha fazlasını sağlarlar. Belki topluluğunuzun benzer bir kaynağı vardır.
Bir başka harika kaynak da The Compassionate Friends'dir. Sevdiklerini kaybeden ebeveynler ve aileler için eşler arası destek sağlarlar.
Ek olarak, kardeşinizi onurlandırmanın bir yolunu da düşünmenizi tavsiye ederim. Birçok insan bu deneyimi çok terapötik buluyor. John Walsh'ın çalışması böyle bir örnektir. Tek çocuğu kaçırıldı ve öldürüldü. Acısından, Kayıp ve İstismara Uğramış Çocuklar Ulusal Merkezi (NCMEC) ve "Amerika'nın En Çok Arananları" adlı televizyon programı çıktı. America’s Most Wanted, 1500'den fazla kaçağın yakalanmasına yardım etti ve 50 kayıp çocuğu ebeveynleriyle yeniden bir araya getirdi.
Kardeşinizi onurlandırmak için bir yasa çıkarmanıza veya bir televizyon programı geliştirmenize gerek yok. Hayatı hakkında bir şiir veya hikaye yazmak da dahil olmak üzere saygınızı göstermenin birçok yolu vardır. Bunlar birkaç örnek ve diğerleri var.
Trajedi karşısında cevabınız yardıma ulaşmak oldu. Bu harika bir başlangıç. Bu beni çok cesaretlendirdi ve denemeye devam etmenizi tavsiye ederim. Farklı terapistleri deneyin. Henüz beğendiğiniz birini bulamadınız, ancak ısrarcı kalırsanız bulmanız çok olası. Doğru terapisti bulmak, iyileşmenize yardımcı olmada büyük bir pozitif fark yaratabilir.
Başka sorularınız varsa lütfen çekinmeden bize yazın. Lütfen kendine iyi bak. Umarım iyisindir.
Dr. Kristina Randle
