Bir Bozukluğum Var mı?
Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-02-11 tarihinde cevaplandıABD'deki bir gençten: Depresif nöbetlerim var ama sonra iyileşiyorum ve bir sorunum olup olmadığını ya da bazen üzgün olup olmadığımı anlayamıyorum. Çoğu gece bir şey için ağlamaya başlayacağım ve sonra hayatım için gerçekten kötü hissediyorum ya da sadece genel olarak boş ama sonra düşünürken abarttığımı düşünüyorum ve sonra kendime duygularımı kapatmamamı söylemeye çalışıyorum ve böyle ileri geri gidiyor ve beni deli ediyor. ve çoğu zaman siklotimi gibi bir şeyle kendi kendime teşhis koyacağım ve sonra tekrar "abartıyorsun" kısmını yapacağım. Bu yüzden temelde sadece gerçekten bir bozukluğum olup olmadığını veya hayatımdaki bazı şeylerin berbat olup olmadığını bilmek istiyorum.
A.
Gençlik yılları birçok çocuk için gerçekten çok zor. Hormonlar değişiyor. Sosyal sahne genellikle korkunçtur. Bir de okulun baskısı ve yetişkinlerin düzenli sorusu olan "mezun olduktan sonra ne yapacaksın?" Ruh hali değişiklikleri yaygındır. Kaygı yaygındır. Hayatın farklı olmasını istemek yaygındır. Bunalmış ve keyifsiz hissetmek yaygındır. Hiçbiri daha iyi hissettirmiyor. Siklotiminin açıklamasını okuyun ve çoğu gencin "Evet. O benim."
Ancak gençlik yıllarında duygularınızın ortak olması ille de yanlış bir şey olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman bir gencin duyguları sadece hormon olarak reddedilir.
Bu duygular arkadaşlık kurmanın önüne geçiyorsa veya notlarınız düşüyorsa ve o kadar kötü hissediyorsanız, zamanınızın çoğunu üzgün veya yatakta kalarak geçiriyorsunuz, elbette bir değerlendirme alın. Başlamanız gereken yer tıp doktorunuzdur. Bazen ruh hali değişimlerinin altında yatan tıbbi bir neden vardır.
Ayrıca alışkanlıklarınıza da bakın. Her gece en az 8 saat uyuyamıyorsanız, sorunlarınızın kaynağı bu olabilir. Doğru yiyor musun Her gün dışarı mı çıkıyorsunuz? Değilse, başlayın. Hala daha iyi hissetmiyor musun? O zaman bir değerlendirme için bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşün. Normalin dışında hiçbir şey yoksa, en azından içiniz rahat olsun. Daha ciddi bir şeyler dönüyorsa, biraz yardım almak için ne yapmanız gerektiği konusunda bir yön alacaksınız. Her iki durumda da, bir danışman ergenliğin zorluklarını aşarken size bazı pratik tavsiyeler ve biraz duygusal destek verebilir.
Sadece mutsuz hissederek oturmak yerine yazdığına çok sevindim. Şimdi biraz yardım almak için bir sonraki adımı atın, böylece lise yıllarınızın tadını çıkarabilirsiniz.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
