Her Zaman Koşma ve Zıplama Dürtüsü, Rahatsızlık Sosyalleşme
Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2020-07-18 tarihinde cevaplandıNeredeyse 18 yaşındayım ve hatırlayabildiğim kadarıyla, sosyalleşmek içten her zaman zordu. Birisiyle konuşurken, onlarla konuştuğum gerçeğinin kesinlikle farkında olduğumu söylemekten başka tarif etmek zordur. Normal konuşmalar yapabiliyorum ve birkaç arkadaşım var ama bu zor çünkü her zaman kafamın içindeyim. Normal ya da doğal gelmiyor. Yakın bir arkadaşım dışında biri benimle konuşurken, “; Bu kişi konuşuyor. Ne dediklerini dinleyin. Onlara bakmak. Dinle. " ve oyunculuk yapıyormuşum gibi hissediyorum. Yanımda böyle hissetmediğim yalnızca bir veya iki kişi var ve bu rahatsızlığın normal olup olmadığını merak ediyorum. İnsanların küçük sohbetleri ve diğer insanları tanımayı sıkıcı bulduğunu biliyorum ama kimsenin bunu böyle tarif ettiğini hiç duymadım. Bunun sosyal kaygı olduğunu düşünmüyorum çünkü tam olarak endişeli / korkmuş olmam değil. Sadece doğal olmayan ve rahatsız hissettiriyor, bu da bazen beni biraz endişelendiriyor ama birincil duygu bu değil.
Kendimle ilgili bahsetmek istediğim diğer garip şey, sebepsiz yere çok fazla koşup zıplamam. Sadece bir tür hızlanma, atlama ve daireler çizerek atlama alışkanlığım var. Bunu yaparken her zaman hayal kuruyorum ve hayal kuruyorum. Daha genç olsaydım bunu ilgilendirmezdim, ama 18 yaşına girmenin eşiğindeyim ve bundan daha fazla büyümem gerektiğini hissediyorum. Bu, rastgele dürtü bana çarptığında yaptığım bir şey ve bunu görmezden gelirsem çok rahatsız oluyorum. Eğer okuldaysam ve dürtü beni etkiliyorsa, kıpır kıpır, bacağımı zıplatır veya çok güçlüyse bazen koltuğumda ileri geri sallanırım.
Bu iki şey, sosyalleşmenin rahatsızlığı ve etrafta zıplama beni diğer insanlardan çok farklı hissettiriyor. Mantıksız bir şekilde, insanların benim farklı olduğumu otomatik olarak bilmesinden ve bu nedenle benden hoşlanmamasından korkuyorum. Cinsel istismar mağduru olduğumdan bahsetmemek isterim, ancak bu davranışların her ikisi de aslında 10-14 yaşlarımda istismara uğradığımdan bu yana daha erken geldi ve bunları bundan daha uzun süredir yapıyorum. Duygularım ve davranışlarım normal mi yoksa onları çok fazla kabul etmeyen terapistime karşı daha ısrarcı mı olmalıyım?
A.
Burada geçmişinizle, şimdiye dikkat etme mücadeleniz ve kıpırdanma ile ilgili birçok olasılık var. Ancak bu tepkilerin en azından bir kısmını açıklamak için sosyal kaygıyı da göz ardı etmeyeceğim. Johnna Medina, Ph.D.Bu reaksiyonları çevreleyen koşulları açıklar ve iyileştirme için öneriler sunar. Sosyal kaygısı olan çoğu insan, kaygılarının durumla orantısız ve mantıksız olduğunu kabul eder. Kadınlar erkeklerden daha fazla sosyal kaygı ile mücadele etse de, erkekler daha çok tedavi arıyor.
Medine tarafından yazılan makalede ayrıntılı olarak ele alınan, bu durumla birlikte gelen koşullardan sadece birkaçı:
• Korkulan sosyal duruma maruz kalmak, neredeyse değişmez bir şekilde, duruma bağlı veya duruma bağlı bir panik atak şeklini alabilen kaygıyı tetikler.
• Kişi, korkunun aşırı veya mantıksız olduğunun farkındadır.
• Korkulan sosyal ya da performans durumlarından kaçınılır ya da yoğun kaygı ya da sıkıntıya katlanır.
• Korkulan sosyal veya performans durum (lar) ındaki kaçınma, endişeli beklenti veya sıkıntı, kişinin normal rutinine, mesleki (akademik) işleyişine veya sosyal aktivitelerine veya ilişkilerine önemli ölçüde müdahale eder veya fobiye sahip olma konusunda belirgin bir sıkıntı vardır.
Ancak tahmin etmek yerine, bir nöropsikolog veya klinik psikolog tarafından değerlendirilmesini şiddetle tavsiye ederim. Çoğu zaman, bu tür değerlendirmeler terapötik süreç için aydınlatıcı olabilir. Bir dizi testle, bir nöro- veya klinik psikolog tipik olarak birbirinize göre güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyebilir Bu şekilde, yardımcı olabilecek bir tedavi yöntemi, tıp anlayabilirsiniz.
Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @
.jpg)
