Migren: Kişilik Engelleme ve Cinsel Baskı

Önceki yazımda, migrenleri tetikleyebilecek veya kronik migrenle mücadele eden insanları sürekli olarak migren eşiğine yakın tutabilecek altta yatan duygusal ortamı tartışmıştım. Migren için pek çok olası tetikleyici vardır ve organik olmayan kronik migrenle mücadele eden insanlar için duygusal geçmiş, bu tabloyla önemli bir ilgiye sahip olabilir.

Uygulamamda, "Migren Terapisi" olarak adlandırdığım özel bir psikoterapi yöntemi kullanarak kronik migrenle mücadele eden insanlarla çalışıyorum. Gelen her kişi kendi geçmişi olan bir birey iken, migren mücadelesine eşlik etme eğiliminde olan belirli temalar vardır.

Engelleme ve Baskı

Genel olarak ve biraz basit bir şekilde konuşursak, bir kişi duygusal olarak ne kadar samimi ve bağlantılı olabilirse, organik olmayan kronik ağrı (tıbbi temeli olmayan ağrı) yaşama olasılığı o kadar azdır. Migren, IBS ve diğerleri gibi somatik semptomlar, genellikle belirli duygu alanları tekrar tekrar daraltıldığında ve bastırıldığında deneyimlenebilir.

Bir benzetme olarak, her biri farklı bir duyguyu veya varoluş durumunu temsil eden 12 musluğa sahip bir lavabo düşünün. Örnekleme amacıyla, yaşamın başlangıcında tüm muslukların çalıştığını varsayalım. Doğru ve yanlış duygusu geliştirmedik ve çevremizdeki dünyadan yargı veya eleştiriler yaşamadık. Duyguları ve varoluş durumları, çatışma olmaksızın özgürce akmaktadır.

Gelişip büyüdükçe, doğrudan (vuran bir ebeveyn gibi) veya dolaylı (ego ve benlik saygısı için bir tehdit gibi) tehdit edici veya bir şekilde riskli hale gelen belirli varlık durumlarının sonuçlarını yaşamaya başlarız. , örneğin reddedilme).Belirli duygulardan veya varoluş hallerinden yeterince olumsuzluk yaşadığımızda, tekrarlayan ağrıya neden olan muslukları kapatmaya başlarız. (Duygusal acıyı yeniden deneyimlemekten korkarız, bu yüzden acı veren alanları kapatırız. Sonra bu alanları kapatmanın ağrıyı önlediğini gördüğümüzde, kendimizin o alanlarının kesik kalmasını güçlendirir).

Ancak, tüm bunlarda can alıcı nokta, suyun kapalı muslukların arkasındaki borularda birikmeye devam etmesidir. Kendi hallerimizi bastırmaya başlarız ve belirli şekillerde engelleniriz. Bu olurken, diğer açık musluklar daha belirgin hale gelir ve tamamen kapatılan veya kapatılan muslukları telafi etmek için daha fazla su çıkarır.

Su, risk altındaki veya kapalı muslukların arkasında toplanırken, borular basıncı kontrol altına almak için mücadele etmeye başlar. Belli bir noktada, migren tetiklenir (ister kendi başına basınç artışından, ister duygusal destek ve ikincil tetikleyicinin bir kombinasyonundan).

Baskı veya Çekingenliği Nerede Yaşarsınız?

İnsanların deneyimleyebileceği birçok olası engelleme modeli vardır. Örneğin, bazı insanlar ilişkilerde kendilerini küçültme eğilimindedir. Belki de büyürken daha büyük, bazen korkutucu veya zorba kişilikleri barındırmaya alışmışlardı.

Diğer bir konu da cinsel baskıdır. Çoğu zaman (her zaman olmasa da) bununla görülen bir doruk noktasına ulaşamama durumudur. Bu konuyla el ele, bırakma konusunda sorun yaşama eğilimidir. Düşünce süreçleri genellikle ezici ve bazen takıntılıdır (ve her zaman takıntılı olacak yeni bir şeyler vardır). Savunmasızlığı, tamamen duygusal kontrolü kaybetme riskiyle karşı karşıya gibi hissetmeden deneyimlemek de zordur.

Cinsel baskı, kişinin geçmişinde mutlaka cinsel bir travma olduğu anlamına gelmez - yetiştirilme tarzına bağlı olarak, kişinin kendisinin az gelişmiş bir parçası olabilir. Örneğin: 30'lu yaşlarında, ergenlik yıllarında bile çocuk muamelesi gören bir kadın, çünkü ebeveynleri kızlarının yetişkin olmasına duygusal uyum sağlayamadı. Sonuç olarak, ebeveynlerinin onu çocuk tutma ihtiyacına yanıt olarak bilinçaltında kendisinin cinsel yönünü kesmiştir.

Diğer bir yaygın sorun da bastırılmış öfkedir. İnsanlar uygun öfke veya diğer olumsuz duygularla bağlantı kurmakta güçlük çektiklerinde, bunun nedeni genellikle büyüyen bu duyguları ifade etmekle tehdit ediyor olmasıdır. Duyguyu kesmek kendi kendini korumaya başladı. Bu daha pasif saldırganlığa (alay gibi) yol açar ve öfkenin kendisi bastırılır.

Önemli bir not: Baskı ve ketleme, içe dönük bir kişiliğin nitelikleri gibi görünebilir, ancak oldukça dışa dönük olan bazı insanlar da migren yaşar. Yüksek enerji seviyelerinde çalışan insanlar mutlaka 12 çalışan musluk ile yaşamıyorlar. İçedönüklerden farklı musluklar çalışır durumda (ve çalışmıyor) olarak çalışıyorlar. Her ikisinde de farklı şekilde oynansa bile, her iki türde de aynı baskı şansı vardır.

Bu noktalar, baskının migren tablosuna nasıl girebileceğinin sadece küçük bir örneğidir. Herhangi bir duygu, birçok nedenden dolayı bastırılabilir. Kendi kişisel geçmişimize dayanır ve çok bireyseldir. Her zaman öfke ya da seks değildir. Mutluluğun, üzüntünün, kederin ve diğerlerinin bastırılması olabilir.

Sonunda, daha önce kapatılmış olan parçalarımızı güvenli bir şekilde yeniden deneyimlemeyi ve entegre etmeyi öğrenmek gerekli hale gelir. Musluklar ne kadar çok senkronize çalışabilirse, o kadar az basınç olur ve enerji akabilir.