Hep Geç Kalır mısınız? Zamanında Gelmek için 7 İpucu
Her zaman programın yirmi dakika gerisinde kalıyormuş gibi hissetmek mutsuz bir duygudur. Acele etmek zorunda kalmak, acelenizdeki şeyleri unutmak, vardığınızda sinirlenen insanlarla uğraşmak… Hiç eğlenceli değil.
Kronik olarak geç kaldıysanız, daha hızlı olmak için hangi adımları atabilirsiniz? Bu bağlıdır neden geç kaldın. Sekizinci Emrimde olduğu gibi, ilk adım sorunu tespit etmektir - o zaman neyi değiştirmeniz gerektiğini daha kolay görebilirsiniz.
Geç kalmanızın birçok nedeni olabilir, ancak bazıları özellikle yaygındır. Geç mi kaldın çünkü ...
1. Çok geç mi uyuyorsunuz?
Sabah mümkün olan son ana kadar uyuyacak kadar yorgunsanız, daha erken uyumayı düşünmenin zamanı gelmiştir. Pek çok insan yeterince uyumuyor ve uykusuzluk, mutluluğunuzu ve sağlığınızı gerçek anlamda engelliyor. Uyku haline geldim fındık mutluluk projeme başladığımdan beri. Yeterince uyumak gerçekten önemli.
2. Son bir şeyi halletmeye mi çalışıyorsunuz?
Görünüşe göre bu, geç kalmanın yaygın bir nedenidir. Gitmeden önce her zaman bir e-postayı daha yanıtlamaya çalışırsanız veya bir yük çamaşır yıkarsanız, işte kendinizi alt etmenin bir yolu: Hedefinize vardığınızda yapabileceğiniz bir görevi alın ve erken ayrılın. Kendinize bu broşürleri okumak veya rakamları kontrol etmek için diğer uçta on dakikaya ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
3. İşe gidip gelme zamanını hafife mi alıyorsunuz?
Kendinize işe gitmenin yirmi dakika sürdüğünü söyleyebilirsiniz, ancak gerçekten kırk dakika sürerse, kronik olarak geç kalacaksınız. senin varmi kesinlikle ayrılmanız gereken zamanı belirlediniz mi? Çocuklarımı okula zamanında ulaştırmak için benim için işe yarayan buydu. Ayrılmamız gereken kesin bir zamanımız var, bu yüzden geç kalıp kalmayacağımızı ve ne kadarıyla biliyorum. O tam zamanı belirlemeden önce, sabahın nasıl geçtiğine dair sadece belirsiz bir fikrim vardı ve genellikle gerçekte olduğundan daha fazla zamanımız olduğunu düşünürdüm. Geç kalırsak kızım neredeyse histeriye giriyor, bu da beni bu konuda çok net olmaya motive etti.
4. Anahtarlarınızı / cüzdanınızı / telefonunuzu / güneş gözlüğünüzü bulamıyor musunuz?
Geç kaldığınızda kayıp nesneleri aramaktan daha sinir bozucu bir şey olamaz. Evinizde anahtar eşyalarınız için bir yer belirleyin ve bunları her seferinde o noktaya yerleştirin. Önemli olan her şeyi (son derece modası geçmiş) sırt çantamda saklıyorum ve neyse ki bir sırt çantası, her zaman bulması kolay olacak kadar büyük. Kocam anahtar eşyalarını ön kapımızın karşısındaki çekmecelerde saklıyor.
5. Evinizdeki diğer insanlar düzensiz mi?
Karınız telefonunu bulamıyor, oğlunuz İspanyolca kitabını bulamıyor, bu yüzden geç kalıyorsunuz. Kendinizi organize etmek kadar zor, yardım etmek daha da zor diğer insanlar organize oluyor. Evinizde "önemli şeyler" yeri oluşturmayı deneyin. Çocuklarınızı bir gece önce okuldaki işlerini organize etmeleri için teşvik edin ve kıyafeti değiştiren türleri bir gece önceden kıyafetlerini seçmeleri için ikna edin. Öğle yemeğini hazırlayın. Vb.
6. Varış noktanızdan o kadar çok nefret ediyorsunuz ki, mümkün olduğunca uzun süre görünmesini ertelemek mi istiyorsunuz? Eğer işe gitmekten bu kadar korkuyorsanız veya okuldan bu kadar derinden nefret ediyorsanız ya da gideceğiniz yer neresi olursa olsun, hayatınızda büyük bir değişiklik yapmayı düşünmeniz gerektiğine dair kendinize net bir sinyal veriyorsunuz.
7. İş arkadaşlarınız toplantıları zamanında bitirmeyecek mi?
Bu can sıkıcı bir problem. Başka bir yerde olman gerekiyordu, ama uzun süren bir toplantıya hapsolmuşsun. Bazen bu kaçınılmazdır, ancak bunun tekrar tekrar olduğunu fark ederseniz, sorunu tanımlayın. Daha fazla zamanı hak eden toplantılara çok az zaman mı ayrılıyor? Haftalık personel toplantısı yirmi dakikalık çalışma altmış dakikaya sığdırılmış mı? Bir kişi işleri tutuyor mu? Bu sorunla defalarca karşı karşıya kalırsanız, muhtemelen tanımlanabilir bir sorun vardır ve bunu bir kez belirlediğinizde, çözmek için stratejiler geliştirebilirsiniz - örneğin, bir gündeme bağlı kalmak; e-posta yoluyla bilgi dolaşımı; Eldeki görevlerle ilgili olmayan tartışmalı felsefi sorular vb. hakkında tartışmalara izin vermemek (Bu son sorun, deneyimlerime göre şaşırtıcı derecede yaygın.)
Geç olsun ya da olmasın, kendinizi her sabah koşuştururken bulursanız, daha erken uyanmayı düşünün (yukarıdaki # 1'e bakın). Evet, uykunun o son değerli anlarından vazgeçmek zordur ve daha erken yatıp birçok insan için boş zamanlarını kesmek daha da zordur. Ama yardımcı oluyor.
Sabah 6: 00'da kalkmaya başladım, bu yüzden herkesi yataktan çıkarmak zorunda kalmadan önce kendime bir saatim var. Bu, sabahlarımızı çok büyük bir gelişme kaydetti. Düzenli olduğum ve sabah 7'ye kadar hazır olduğum için hepimizi kapıdan çıkarmaya odaklanabilirim. (İlgili bir notta, okul sabahlarını sakin ve neşeli tutmak için daha fazla ipucu.)
Kocam ve ben aslında tam tersi bir sorun yaşıyoruz: kronik erken dönem. Paylaşmak harika bir nitelik, çünkü ikimizin de havaalanına veya bir öğretmen konferansına erken gelmekten mutlu olduğumuz anlamına geliyor. Ancak, birisinin kapı zilini çalmak için uygun zamanı beklediğimizden ve filmler başlamadan önce çok fazla boş zamanımız olduğundan, çoğu zaman bloğun etrafında birkaç kez dolaşmamız gerekir.
Lütfen bunları aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
The Happiness Project'in basılı kitabının kopyası için ücretsiz, kişiselleştirilmiş bir kitap plakası veya bir e-kitap, sesli kitap veya kütüphane kitabı okursanız ve ücretsiz, kişiselleştirilmiş bir imza kartı ( Arkada Mutluluk Paradoksları), gretchenrubin1 adresinden gmail dot com adresinden bana e-posta gönderin. İkisinden birini veya her ikisini de isteyin; istediğiniz kadar çok istemekten çekinmeyin; Onları dünyanın her yerine postalarım. Ancak posta adresinizi eklediğinizden emin olun!
