Başkalarına Sevgiyi Genişletmeden Önce Kendinizi Sevmeyi Öğrenmelisiniz

Bazen neşe, aldığınız şeyde değil, sonunda bıraktığınız şeyde bulunur.

“Hayatımın en mutlu anını” neredeyse saniyeye tespit edebilirim. Şikago'daki ailemi ziyaret etmek için yolda bir podyumda taksi yapan bir uçaktaydım. Havayolu görevlisi çok tanıdık bir duyuru başlattı: "Oksijen gerekliyse, koltuğunuzun üstündeki bir bölmeden bir maske düşecek ... bir bebekle veya gözetiminizdeki biriyle seyahat ediyorsanız, önce kendi maskenizi taktığınızdan emin olun . "

Bu kelimelerin derinliği birdenbire beni vurdu. Önce kendi maskenizi sabitleyin. Şimdi bir anne olarak, kendimi çocuğumun önüne koyma fikrini hayal bile edemiyorum. Yine de o anda, şu derin gerçeği anladım: Bu sevgiyi ve mutluluğu başkalarına yaymadan önce kendinizi sevmeli ve mutlu olmalısınız.

Koşulsuz Sevginin Sınırları Var mı?

Hayatım boyunca başkalarının mutluluğunu kendimin önüne koyuyorum. Mutluluğa giden yolun bu olduğunu düşündüm. Harika, cesur ebeveynlerimi mutlu etmek istedim; çocuklarına daha iyi bir yaşam şansı vermek için Hindistan'dan göç ettiler. Bu daha iyi hayatın başarı için belirli bir yol haritasını izlememi gerektirdiğini her zaman hissettim: Okulda iyi geçin, iyi bir iş bulun, uygun bir çocuk bulun, evlenin ve sonsuza dek mutlu yaşayın. Bu yüzden, özellikle ilişkiler söz konusu olduğunda, bu yol haritasını oldukça yakından takip ettim.

23 yaşındayken Kal adında Hintli bir doktorla tanıştım. Kal, gerçekten iyi bir aileden gelen çok iyi bir adamdı. Hakkında çok şey duyduğum "kıvılcım" yoktu, ama bana iyi davrandı ve herkes birlikte harika olduğumuzu düşündü. Kısa bir randevudan sonra, bunu resmileştirmeye karar verdik - ailelerimiz evlilik duyurusu konusunda ayın üstündeydi.

Bir süre etrafımdakilerin mutluluğu üzerinde süzüldüm.

Ne yazık ki, bu his geçiciydi. Evliliğimiz tutkulu bir birliktelikten çok kurumsal bir birleşmeye benziyordu. İşledi ama ikimiz de gelişmedik. Günün sonunda ikimiz de daha fazlasını hak ettik. Herkes daha fazlasını hak ediyor. Bir yıldan biraz daha uzun bir süre sonra, o uçuşta kalkışa hazırlanırken Kal'a döndüm ve “İkimiz için de daha fazlasını istiyorum. Boşanmak istiyorum."

Bekle, tüm bunların kulağa korkunç geldiğini anladım. Bu nasıl benim en mutlu anım olabilir? O ilişkideyken, hayatımın geri kalanının nasıl olacağını tam olarak biliyordum: Tutkusuz, rutin ve sonunda bir gönül rahatlığı çukuruna hapsolmuştum. Yani evet, en mutlu anım o hayatı reddettiğimde geldi. Daha otantik bir yaşam sürdürmek için derinlere indim ve cesaretimi topladım.

Özgüveninizi Artırmak için 3 Basit Adım

Son 15 artı yıl inanılmaz bir yolculuk oldu. İyileşmem biraz zaman aldı - sadece ayrılıktan değil, öz algımdaki kırılmadan da. Ben bir "boşanmış" idim. Çoğu insanın büyürken olmayı arzuladığı bir şey değil. Ama bir atlama taşıydı.

Kendimi iyileştirmek için birçok farklı terapi denedim (ör. Yoga, meditasyon, hipnoterapi ve daha fazlası) Bu arayışın ortasında pozitif psikoloji bilimine rastladım. Daha mutlu, daha anlamlı bir yaşam sürmek için araştırmaya dayalı müdahaleler hakkında okumaya başladım. Minnettarlık yaptım, güzel şeylerin tadını çıkardım ve çevremdeki dünyayı daha çok merak ettim. Ve bu yatıştırıcıydı. Hayatta kalmanın çok ötesine geçerek geliştiğim bir hayata geçmeye başladım.

Bu deneyim beni kurumsal dünyayı terk etmeye sevk etti; başkalarına duyurmak benim çağrımdı. Yaklaşık son on yılda, hem yetişkinler, hem ebeveynler hem de çocuklarla yaşam koçu olarak çalıştım; Başkalarına da kendi yollarında nasıl yürüyebileceklerini ve daha amaçlı bir yaşam sürdürebileceklerini öğretiyorum. Ve hayatımın geri kalanını şu kelimeyi yayarak geçirmeyi düşünüyorum: Lütfen sevginizi ve mutluluğunuzu başkalarına yaymadan önce güvence altına alın.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Uçak Güvenlik Talimatlarını Dinlerken Gerçek Mutluluğu Buldum.