Tatil ve Günlük Yaşam Arasındaki Uçurumu Kapatma

Bu hafta tatildeyim ve günlük hayatımızdan zaman ayırma kavramı ve bunun bizim için neden bu kadar önemli olduğu hakkında çok düşünmemi sağladı.

Anladım. Günlük hayatın talepleri çok zor olabilir. Rutinlerimiz monoton hale gelir, günlük stresimiz hayattan aldığımız keyfi kısıtlayabilir. Çoğumuz, başkaları tarafından konulan kurallara bağlı kalarak epey zaman harcıyoruz ve bu, "ara verebileceğimiz" bir gün için özlem duyarak pencereden dışarı bakmamıza neden oluyor.

İyi bir tatili seviyorum, beni yanlış anlamayın, ama tüm bu fikrin günlük yaşamımızda bir şekilde esir tutulduğumuz hissini pekiştirip güçlendirmediğini merak etmeye başladım. Normal günlerimiz neden tatil günlerimizle daha uyumlu olamıyor? İkisinin gerçekten çok farklı olması gerekiyor mu?

İki küçük oğlum, kumlu plajın ve sıcak yaz havuzunun çeşitliliğinden kesinlikle keyif alırken, onları her Amerikalının çabaladığı tatil titreşimleri içinde emerken izlerken, onlara ve kendime aynı mutluluk duygusunu aşılayabileceğim yolları düşünüyorum. ve gerçekten her yerde elde edilebilecek rahatlama.

Sevdiğiniz Şeylere Zaman Ayırın

Bir çocuğum varken hiç zamanım olmadığını düşünürdüm. Artık iki çocuğum olduğuna göre, düşüncelerimin en büyük yanılgısını görüyorum. Bir sonraki aşamada yönetim konusunda gerçekten deneyimsiz olduğumuzda, zaman veya yetenek açısından kapasitemize ulaştığımıza inanma eğilimindeyiz.

Örneğin yazmak benim için her zaman önemli ve tatmin edici olmuştur. Ama çok uzun zamandır, olmak istediğim yazar olmak için yeterli zamana, mekana veya zihinsel kapasiteye sahip olmama gibi bahaneler kullandım. Ama hayatın sadece daha yoğun ve karmaşıklaştığını fark ettim ve eğer yazmak istersem, yazmaya zaman ayırmalıyım ve bu en azından benim bir şeye çaba ve enerji ayırabileceğim bir alan yaratmak için bir başlangıç ​​noktasıdır. Aşk.

Bir keresinde, "Instagram ve Facebook için zamanınız varsa, kendi işinizi kurabilirsiniz" yazan bir alıntıyla karşılaştım. Bu çok doğru! Sosyal medyada harcadığımız zaman (veya diğer zaman alıcı eğlence biçimleri), zamanımızı harcama şeklini yeniden şekillendirmeye başlamak için harika yerlerdir.

Barış Kaynağınızı Bulun (veya Yaratın)

Değerli aile anıları oluşturmak çok fazla iştir. Sıklıkla, zorlukla kazanılan tatilimizin aslında günlük zorunluluklarımızdan daha fazla olmasa bile stresli olabileceğini görüyoruz. Öyleyse, eğer durum buysa, o zaman huzurumuz ve rahatlamamız nereden geliyor? Bir parça valizimizi kaybettiğimizde, plaj gezimizin her günü yağmur yağdığında veya çocukların hiçbiri aile fotoğrafları için işbirliği yapmadığında bize istikrar duygusu veren nedir?

İçsel olan barışçıl bir zemin geliştirebilir ve ona erişmemize yardımcı olacak araçlar geliştirebilirsek, o duyguyu bizimle her yere götürebiliriz. Derin nefes alma, yürüyüş yapma veya günlük tutma olabilir. Rahatlama deneyimlemeniz için neyin işe yaradığını bulmak, günlük kaplıcalara ve lüks yemeklere bağlı olmamalıdır. Kendi deneyiminize yalnızca sizin getirebileceğiniz huzurdur.

Endişeyi Bırakın

Birçoğumuz için, gerçekten tatil yaptığımız şey fiziksel yer ve hatta çevremizi çevreleyen insanlar değil. Yanımızda taşıdığımız zihinsel ve duygusal strestir, her zaman arka planda olacak ve bundan sonra ne olacağına dair bir analiz yansıtır. Bizi rekabetçi kılıyor, üretken kılıyor, ama aynı zamanda bizi kendi zihnimizde de tutsak edebilir. Bir tatile çıktığımızda, bir anlamda günün endişelerinden uzaklaşıyoruz ve korkarım, çoğu zaman bu kadar tatmin edici geliyor.

Ancak gelecekteki her olayı önceden tahmin etmeden düzenli rutininizde ilerlemek mümkündür, stres veya zorunluluk duygusu olmadan iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla ilişki kurmak mümkündür ve kendinizi bunları yaşarken bulursanız, sadece biraz izin vermenin zamanı gelebilir. Bu endişenin giderilmesi için gidin ve ne olduğunuza ve kontrolünüz altında olmadığınıza iyice bakın.

Mesleki yaşamlarımızda, koşullarımıza bağlı olarak farklı sorumluluk seviyeleri taşıyoruz. Ama sadece kendinize sorun, her gün kalkıp şunu söylemek mümkün olabilir mi?

"Bugün elimden gelenin en iyisini yapacağım. Ne fazla ne az."

Bu niyeti belirlemek, kendinize güvenmek ve sonucu kabul etmek, sorumluluklarımızı bir top ve zincir gibi hissettiren, kendiliğinden kaynaklanan stres ve eleştiriden sizi kurtarır.

Sevincimiz sadece tatil günlerimize düşürülürse, "eğer" ve "ne zaman" gelecek olan bazı zor mutluluklar için uğraştığımız anlamına gelir. Ancak mutluluk, rahatlama ve huzur sizin elinizde. Umarım bu hafta günlük hayatınızın tam ortasında kendi tatilinize çıkarsınız.