Gençler İçin Mutlu Zihin Sağlıklı Vücuda Yol Açar
Sağlam bir zihin-beden bağlantısının faydaları eski Greko-Romen kültürlerine kadar izlenebilir. Yeni araştırmalar, daha mutlu gençler aynı zamanda daha sağlıklı gençler olduğu için ilişkinin özellikle ergenler için doğru olduğunu ortaya koyuyor.
South Florida Üniversitesi'nden Emily Shaffer-Hudkins ve ekibi, ergenlerin olumlu duyguları ve ruh hallerinin yanı sıra yaşamdan duydukları memnuniyeti, fiziksel sağlıklarını tahmin etmede anksiyete veya depresyon düzeylerinden daha önemli olabileceğine inanıyor.
Araştırmacılar, sözde 'öznel iyi oluş' olarak adlandırılan gençleri değerlendirmenin, gelecekte sağlık sorunları geliştirmesi muhtemel olanların belirlenmesine yardımcı olabileceğine inanıyor. Daha sonra yüksek risk altında olanlara uygun önleme stratejileri sağlanabilir.
Shaffer-Hudkins’in çalışması Springer’in dergisinde yayınlandı Yaşam Kalitesinde Uygulamalı Araştırma.
Bugüne kadar, gençlerde zihinsel sağlık ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkiye bakan araştırmaların çoğu, öncelikle zayıf ruh sağlığı veya anksiyete ve depresyon gibi psikopatoloji semptomlarının fiziksel işlevlerle nasıl ilişkili olduğuna odaklandı.
Bu yaklaşım, olumlu duygular ve ruh hali durumları ve öznel iyi oluş olarak bilinen yaşam doyumu gibi ruh sağlığının olumlu göstergelerinin potansiyel etkisini hesaba katmakta başarısız olur.
Shaffer-Hudkins’in çalışması, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki bir banliyö güneydoğu ortaokulundan 6-8. Sınıflarda okuyan 401 öğrenciden oluşan bir örneklemde fiziksel sağlıkla ilişkili olarak hem pozitif hem de negatif ruh sağlığı göstergelerine bakan ilk çalışmadır.
Gençler, son zamanlarda heyecanlı, güçlü ve gururlu (olumlu etki) ve yalnız, suçlu ve üzgün (olumsuz etki) hissetmiş olsalar da yaşamdan duydukları memnuniyeti derecelendirdiler.
Kendilerine ayrıca geri çekilmiş, endişeli ve depresif hissetmeleri ve suçlu ve saldırgan davranışlar (psikopatolojinin tüm göstergeleri) hakkında sorular soruldu. Son olarak, araştırmacılara fiziksel sağlıklarını anlattılar.
Genel olarak, algılanan iyi fiziksel sağlık, yaşam memnuniyeti ve heyecanlı, güçlü ve gururlu hissetme ile güçlü bir şekilde bağlantılıydı. Kendini daha yalnız, daha suçlu, daha endişeli ve depresif hissettiğini söyleyenler ve istenmeyen davranışlar sergileme olasılığı daha yüksek olanlar fiziksel olarak daha az sağlıklı olduklarını belirtmişlerdir.
Daha spesifik olarak, zihinsel sağlık göstergeleri, fiziksel sağlık derecelendirmelerindeki farkın yüzde 30'unu açıkladı ve beş zihinsel sağlık göstergesinden dördü, fiziksel sağlığın benzersiz belirleyicileri idi. Özellikle olumlu etki en büyük etkiye sahipti.
Yazarlar, bu bulguların ışığında, kapsamlı bir ruh sağlığı modeli geliştirilirken ruh sağlığının hem olumlu hem de olumsuz göstergelerinin dikkate alınması gerektiğini savunuyorlar. Sağlık modellerinin, ortak bir zihin ve beden yaklaşımı ile bütünsel olması gerekir.
Sonuç olarak şu sonuca varıyorlar: “Mevcut çalışmadan elde edilen bulgular, gençler arasında ruh sağlığının olumlu sağlık odaklı göstergelerine katılmanın önemini vurguluyor.
Öznel iyi oluş, gençlerde önemli fiziksel sağlık sonuçlarının önemli, benzersiz ve birincil öngörücüsüdür ve fiziksel işlevle psikopatolojiden daha güçlü bir şekilde ilişkilidir.
Yalnızca psikopatolojiyi incelemek, gençlerde ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki ilişkinin küçümsenmesine yol açabilir. "
Kaynak: Springer
