Reality TV Öz Kontrolü Artırabilir mi?
Bu beş hoşgörü nedir? Şahsen, çikolatanın listede olmasını umuyordum. (Maalesef öyle değil!) McGonigal bunu şu beş şeye indirgiyor: tek bir espresso, bir öğleden sonra kestirmesi, atıştırmalık, YouTube ve realite televizyonu.
Yazar, "Gün geçtikçe irade azalır, ancak stresi azaltan, ruh halinizi yükselten veya enerjinizi yeniden dolduran herhangi bir şey kendi kontrolünüzü yeniden başlatabilir" diye yazıyor.
Hatta "realite TV" mi?
Dün gece, popüler bir realite şovunda çeşitli yarışmacıların 90 dakika boyunca şarkı söylediklerini izledikten sonra, uykuya dalmak gibi hissettim. İrade? Yanlış programı izliyor olmalıyım. Hayatta kalan bana biraz enerji verebilir: insanları bataklıklarda yürürken ve çadırlarda uyurken, birbirlerine çığlık atarken ve bir sonraki bölümde "aşık" olarak izlemek.
Okumaya devam ettim, küçük paragrafın hoşgörü gerçekliğin televizyonu, kültürümüzün izleme takıntısını diğer insanlar. Ekrandaki insanlar, mesela üst katta başka bir odada veya bir telefon uzağında değil.
Yazar, "İrade bulaşıcıdır" diye devam ediyor. "Birçok realite şovu, kilo verirken, korkularıyla yüzleşirken veya dağınıklıklarını organize ederken engelleri aşmak için çok çalışan insanları içeriyor."
Okumayı duraklattım ve maalesef en az 30 dakika harcayan eski bir iş arkadaşımı hatırladım her gün en sevdiği program hakkında konuşurken En büyük kaybeden. Yan yana çalıştık ve bu özellikle rahatsız ediciydi, ama daha da önemlisi, benimle - ve dinleyebilecek herhangi biri - diyetleri hakkında konuşarak zaman geçirmesiydi. Yeni bir diyeti vardı her hafta ve hiçbiri işe yaramadı.
Sanırım dizinin "iradesi" onun yaşam tarzına yansımadı. Tüm bu saçma şovları izlememe rağmen nasıl nota söyleyemem gibi.
Makale, "Birisinin bir hedefin peşinden koşmasını izleyerek ekstra öz denetimi" yakalayabilirsiniz ". Hmm. Bu makalenin yazarı, televizyonun artırmak irade ve üretkenliğe katılmıyorum. Televizyon izlemek hareketsiz bir aktivitedir ve çok az beyin hücresi kullanır - köpeğinizi beslemek daha çok kullanır. [Ed. - Yaygın bir popüler algı olsa da, realite TV şovlarının bir kişiye kendi iradesiyle yardımcı olabileceği veya kişisel bir motivasyon kaynağı olabileceği fikrini destekleyen çok az araştırma var.]
Öyleyse, karar nedir? Gerçek şu ki, realite televizyonu izlemek bir tür kaçış. Bunun "öz denetimi" teşvik ettiğinden şüpheliyim (akşam yemeğini yiyen tek kişi ben miyim? süre televizyon seyretmek mi?) ama kültürümüze yerleşti.
Bunun yanı sıra, başkanlık tartışmalarını izlemek, herhangi bir bölümünde şahit olduğum dramanın çok ötesinde. Hayatta kalan. Sonunda, "gerçek hayat" dır-dir gerçeklik.
Referans
McGonigal, K. (2012, Ağustos). Sadece teslim ol. Bugün Psikoloji, 45(4):13.
