Triatletler Ağrıyı Sporcu Olmayanlardan Daha İyi Tolerler

Triatletler sert olmalı, ancak onlara olağanüstü yeteneklerini neyin verdiğine dair çok az şey biliniyor. Şimdi, Tel Aviv Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırma, triatlon sporcularının sıradan sporculardan daha az acı çektiklerini buldu.

TAU’nun Sackler Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Bölümünden Doktor Ruth Defrin, "Çalışmamızda triatletler ağrıyı daha düşük yoğunlukta derecelendirdiler, daha uzun süre tolere ettiler ve kontrol grubundaki bireylerden daha iyi inhibe ettiler" dedi.

"Bu farklılıkların altında hem fizyolojik hem de psikolojik faktörlerin yattığını düşünüyoruz ve triatloncuların bu kadar yüksek bir seviyede nasıl performans gösterdiklerini açıklamaya yardımcı oluyoruz."

Çalışma için Defrin ve doktora öğrencisi Nirit Geva'nın da aralarında bulunduğu araştırmacılar, 19 triatleti ve 17 sporcuyu takip etmedi.

$config[ads_text1] not found

Triatloncular, yılda en az iki triatlon için eğitim alan ve yarışan insanlardı - bazı durumlarda 2,4 mil yüzme, 112 mil bisiklet sürüşü ve 26,2 mil maraton koşusundan oluşan zorlu Ironman Triatlon da dahil. .

Sporcu olmayanlar, koşu, yüzme veya aerobik dersleri gibi rekabetçi olmayan egzersizler yapan kişilerdi.

Tüm katılımcılara, bir kola bir ısıtma cihazının uygulanmasını ve diğer kolun soğuk su banyosuna daldırılmasını içeren bir dizi psikofiziksel ağrı testi uygulandı.

Ayrıca acıya karşı tutumları hakkında anketler doldurdular.

Testlerde, triatletler ağrıyı atlet olmayanlar kadar iyi tanımladılar, ancak daha az yoğun olarak algıladılar ve daha uzun süre dayanabildiler.

Araştırmacılar, acıyı tespit etmenin nispeten basit bir duyusal deneyim olduğunu, ağrıyı değerlendirmenin ve buna istekli ve muktedir olmanın tutum, motivasyon ve yaşam deneyimini içerdiğini söyledi.

Araştırmacılar, triatletler ağrı hakkında daha az korktuklarını ve endişelendiklerini bildirdiler, bu da daha yüksek toleranslarını açıklamaya yardımcı olabilir.

$config[ads_text2] not found

Triatletler ayrıca, koşullanmış ağrı modülasyonu ile ölçüldüğü üzere, ağrıyı atlet olmayanlara göre daha iyi inhibe etme yeteneği gösterdi - vücudun diğerine tepki olarak bir ağrıyı hafifletme derecesi.

Araştırmacılar, psikolojinin burada da bir faktör olabileceğini söylüyor. Daha az ağrı korkusu olan triatletler daha iyi ağrı regülasyonu sergileme eğilimindeydi. Önceki çalışmalar benzer şekilde, psikolojik manipülasyonun ağrı algısını etkileyebileceğini bulmuştu.

Triatloncuların daha düşük ağrı derecelendirmeleri, daha yüksek ağrı toleransı ve daha iyi ağrı regülasyonu için başka bir açıklama, vücutlarına yoğun eğitimleri yoluyla ağrılı uyaranlara güçlü bir şekilde yanıt vermeyi öğretmiş olmalarıdır.

TAU araştırmacıları, çalışmalarının - mevcut literatürle birlikte - psikoloji ve fizyolojinin birlikte triatletlerin yaptıklarını yapmalarını sağladığını öne sürdüğünü söyledi.

Defrin, "Fizyoloji ile psikolojiyi ayırmak çok zor" dedi. "Ancak genel olarak deneyim, bu faktörlerin toplamıdır."

Araştırmacılar, triatletlerin sporlarına katılıp katılmadıklarını belirlemek için daha fazla araştırma yapmayı planlıyorlar çünkü sporlarına katıldıkları için daha az ağrı veya daha az ağrı hissediyorlar.

Yoğun eğitimin aslında ağrıyı azaltmaya ve düzenlemeye yardımcı olduğu ortaya çıkarsa, kronik ağrısı olan insanları tedavi etmek için kullanılabilir.

Triatletler gibi, kronik ağrı hastaları da her gün acı çeker, ancak ağrıları kontrollerini kaybetmiş hisseder ve ağrı inhibisyonunu güçlendirmek yerine zayıflatan tam tersi etkiye sahiptir.

$config[ads_text3] not found

Bulgular dergide yayınlandı Ağrı Ağustosda.

Kaynak: Tel Aviv Üniversitesi Amerikan Dostları