Kitle Kaygı Ağrıları

Birkaç yıl önce BPD, YAB ve MDD teşhisi kondu ve farklı terapistler, hiçbirini resmi olarak teşhis etmeden pek çok başka bozukluk hakkında spekülasyon yaptılar. Hem okudum hem de anksiyetenin sırtta, midede ve göğüste fiziksel ağrıya neden olabileceği söylendi. Sırtımda ve göğsümde en az beş yıl veya daha uzun süredir şiddetli yanma, sürekli huzursuzluk ve gevşeyememe ve mide ağrısı / rahatsızlığı ve mide bulantısının yanı sıra aşırı ağrılardan muzdarip oldum ve bu ağrılar şiddetleniyor gibi görünüyor. Yüksek kaygı veya panik ataktan muzdaripim. Ancak ağrı bazı günler o kadar yoğun ki, yataktan zar zor çıkabiliyorum - temel, günlük yaşamı zayıflatıcı bir deneyim haline getiriyor. Bunların hepsi kaygıya bağlanabilir mi? Yoksa aynı semptomlara neden olabilecek fiziksel bir problem var mı? Ve ayrıca, eğer sadece endişe ise, bu aşırı ağrılarla başa çıkmak için ne yapılabilir - ilerleyen kas gevşemesi ve bu tür şeyler herhangi bir rahatlama sağlamayı başaramadı. En son ne zaman rahatladığımı ya da bu acılardan tamamen kurtulduğumu hatırlayamıyorum. (23 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Evet, anksiyete bozuklukları fiziksel duyumları ve acıyı içerebilir, ancak ağrınızın psikolojik konularla ilgili olup olmadığını veya gerçekten tıbbi bir bileşen olup olmadığını bilmeme imkan yok. Görünüşe göre zaten tedavi gördünüz ama devam etmenizi tavsiye ederim. Daha fazla teşhis testi yaptırmanız gerekip gerekmediğini görmek için lütfen aile hekiminize sizinle neler olup bittiğini bildirin. Ayrıca, kutunun dışında düşünmenizi ve bir kiropraktör veya fizyoterapistle görüşmeyi düşünmenizi öneririm.

Aynı şey psikolojik tedaviler için de geçerli. Terapiyi ve ilacı denediyseniz ancak hala bu kadar şiddetli semptomlarınız varsa, biyo-geribildirim, EMDR veya bir tür somatik tedavi konusunda eğitimli bir terapist aramanızı öneririm. Ayrıca meditasyon yapmayı veya yoga yapmayı öğrenmek de yardımcı olabilir.

Zihnimiz ve vücudumuz birlikte çalışır, bu nedenle bütünsel teknikleri içeren tedaviler aramak, atmanız gereken bir sonraki adım olabilir.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar