Yeni Hayal Gücü Stratejileri Belleği Güçlendirebilir
Dergide yayınlanan yeni bir Kanada araştırmasına göre, iki rastgele nesne arasında bir eylem / sonuç ilişkisi hayal etmek hafızanızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Hafıza ve Biliş.
Örneğin, bugünkü tahmin yağmur yağarsa ve bir şemsiyeyi hatırladığınızdan emin olmak istiyorsanız, şemsiye ucunun evinizin kapı kilidine takıldığını ve sizi kilitlemenizi engellediğini hayal etmeye çalışın.
Araştırmacılara göre, iki nesne (şemsiyenin kapı kilidine takılı olması) ve olası bir sonucu (kapıyı kilitleyememe) arasında bu tür bir eylemi hayal etmek, insanların birkaç nesneyle ilişkiler için hafızalarını geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Bu belirli bulgu, "birimleştirme" olarak bilinen doğal hafıza stratejisine yönelik derinlemesine bir çalışmanın parçasıdır.
Baycrest'in Toronto'daki Rotman Araştırma Enstitüsü'nde kıdemli bilim adamı olan Dr. Jennifer Ryan, bu stratejinin daha iyi anlaşılmasının, yaşlı yetişkinlere ve amnezi olanların yeteneklerinde boşlukları atlamalarına yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş hafıza rehabilitasyonunda kullanılmasına izin verebileceğini söyledi.
“Önceki araştırmalar, iki nesnenin tek bir nesnede birleştiğini hayal etmenin, insanların bu bellek eksikliklerini gidermelerine yardımcı olacağını göstermiştir; ama bizim çalışmamız, iki madde arasındaki ilişkiyi anlamanın da önemli olduğunu gösterdi ”dedi Toronto Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü olan Ryan.
"Bilişsel işlevin yaşlanma sırasında bozulduğunu biliyoruz ve bu strateji, neye ulaşmanız gerektiğine bağlı olarak küçük bellek sorunları için geçici bir çözüm olabilir."
Araştırma için araştırmacılar, 80 sağlıklı yaşlı yetişkinin (61 ila 88 yaşları arasında) bir hafıza görevi üzerindeki performansını analiz ettiler. Katılımcılar ilk olarak ilk sonuçları toplamak için görev konusunda eğitildi ve test edildi. Daha sonra üç ayrı birleştirme özelliğinden biri (füzyon, hareket, eylem / sonuç) veya genel birleştirme stratejisi öğretildi.
Bu yeni teknikleri öğrendikten sonra denekler, hafıza performanslarının iyileşip iyileşmediğini görmek için tekrar test edildi.
Bulgular, hafızalarını sadece birimleştirmenin eylem / sonuç özelliğini kullanarak geliştirmek için eğitilen katılımcıların en büyük hafıza gelişimini gördüklerini göstermektedir.
Ryan, "Birleştirme için neyin önemli olduğunu ve insanların bundan yararlanmak için neleri öğrenmesi gerektiğini anlamaya çalışıyoruz" dedi. "Hafızanızı düzeltecek tek bir strateji yok, ancak bir yöntem diğerinden daha uygun olabilir."
Daha sonra, araştırmacılar beynin sistemlerinin farklı hafıza stratejilerini nasıl desteklediğini araştırmayı planlıyor. Ek fonla, araştırmacılar bu hafıza stratejisini yaşlı yetişkinler için kişiselleştirilmiş bir beyin rehabilitasyon programına dahil etmeyi keşfedebilirler.
Kaynak: Baycrest Geriatrik Bakım Merkezi
