Ne Olduğumu Bilmiyorum ve Kendimi Anlamıyorum
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeMerhaba, doğrudan konuya geleceğim. Video oyunlarına, internete, televizyon programlarına ve televizyon sporlarına takıntılıyım. Geçtiğimiz birkaç yıldan beri duygu duygumu kaybettiğimi hissediyorum ama bir yıl önce bir ilişkiye girdim. Beni aldatırken bulduğum için 3 ay önce onu terk ettim. Şimdi, kelimenin tam anlamıyla herhangi bir arzum, ihtiyacım veya isteğim yok. Bir şeylere odaklanamıyorum. İlişkim bana bazı zor anlar getiriyor ya da ne kadar aptal olduğumu düşünmeme neden oluyor. Böyle düşündüğümde duygusallaşmaya başlıyorum, bu yüzden düşünmeme eğilimindeyim. Arkadaşlarım beni desteklemek için çok iyiler. Kendimi ne duygularımı ne de kararlarımı anlamıyorum. Hayatımı bitirmeyi birkaç kez düşündüm ama çok tembelim. Bu günlerde, çok tembel olduğum için, erteliyorum ve çok zaman kaybediyorum ve annem benden çok rahatsız. Küçük hatalarıma gösterdiği tepkiler beni çok kızdırıyor. Şimdi, beni ahlaki olarak düzeltmeye çalışan biri, onlara kin besliyor gibiyim. Bırakıp devam etmenin önemli olduğunu biliyorum, ama hiçbir şeyi düzgün yapamıyorum. Büyük hırslarım var ama onlara göre yaşayacağımdan emin değilim. Duygularım şiddetle sallanıyor. Çok çabuk sinirleniyorum. Yardıma ihtiyacım olacağını düşündüm, bu yüzden buraya geldim. (15 yaşında, Hindistan'dan)
A.
Hayatta bu zor dönemden geçtiğin için üzgünüm, ama bunun üstesinden gelmeni ve sevinecek yeni şeyler bulmanı umuyorum. Vücudunuzun, arkadaşlarınızın, duygularınızın ve ilgi alanlarınızın çarpıcı bir şekilde değişebileceği zor bir yaştasınız. Bu süre zarfında kendinize ve başkalarına karşı sabırlı olun.
Günümüzde elektronik stimülasyon kadar popüler (video oyunları, internet, sosyal medya ve tv) biraz bağımlılık yapabilirler ve en önemlisi bizi gerçek zamanlı ilişkilerden uzaklaştırabilirler. Bu faaliyetler için harcanan zamanı sınırlayın ve kendinizi arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olmaya zorlayın. Fiziksel hareket gerektiren veya size bir amaç duygusu vermeye yardımcı olan faaliyetlere katılın. Ve kız arkadaşın seni aldattığı için üzgünüm, ama bundan iyileşebilir ve ilgilenecek özel birini bulabilirsin.
Son olarak, bunları yaparsanız ve kısa süre sonra kendinizi daha iyi hissetmezseniz, bu çöküşten kurtulmanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
