Duygusal Olarak İhmal Edilen Çocuklar Daha İyi Ebeveynler Olabilir

Çocuklarınıza asla sahip olmadığınız şeyleri nasıl verirsiniz.

Ebeveynliğinizde duygusal ihmalinizi iyileştirmek kadar çok az şey fark yaratabilir.

Bu doğru! Neden önce kendi ebeveynlerinize bakmamız gerektiğini açıklamak için.

Çocuklukta duygusal ihmal (CEN), anne babanız sizi sevseler ve önemsiyor olsalar bile, sizi yetiştirirken duygularınızı yeterince doğrulayamadığında gerçekleşir.

Bu görünüşte küçük başarısızlık çok basit görünüyor, ama yine de siz, çocuk, üzerindeki etkileri çok büyüktü. Aslında, bu güne kadar içinizin derinliklerine koşuyorlar.

Anne babanız duygularınızı yeterince fark etmediğinde, yanıtlamadığında veya yeterince doğrulamadığında, size güçlü, bilinçaltı bir mesaj gönderdiler:

Duyguların önemli değil.

Çocukken Duygusal Olarak İhmal Edildiğin Yer?

Bu mesajı defalarca aldığınızda, uyarlanabilir çocuk beyniniz ne yapacağını biliyordu. Duygularınızı duvarlardan uzaklaştırdı, böylece anne babanıza veya kendinize yük olmasınlar.

Bu, çocukluk evinizde başa çıkmak için işe yaramış olabilir, ancak bir yetişkin olduğunuzda duygularınıza erişmeniz gerekiyordu. Şimdi, enerji vermesi, bağlanması, yönlendirmesi ve sizi bilgilendirmesi gereken duygular, onlara ihtiyaç duyduğunuzdan daha az erişilebilir.

İçinizdeki bu temel kopukluk, hayatınızı birçok önemli şekilde etkiler. Ama etkilerinin hiçbiri sizin ebeveynliğinizdeki kadar büyük değil.

CEN'iniz, görünmez, hatırlanamaz ve sizin hatanız değil, sessizce sizden çocuklarınıza aktarılıyor. Çoğunlukla, çocuğunuza kendinize asla sahip olmadığınız bir şeyi vermek çok zor olduğu için.

Duygusal ihmalinizi iyileştirmenin açık yolları var ve bunu yaptığınız gibi, doğal olarak daha iyi bir ebeveyn olacaksınız.

CEN ebeveynliğinizi nasıl etkileyebilir:

• Ebeveynleriniz, duygularınızı yeterince fark etmediyse, yanıt vermediyse ve yeterince onaylamadıysa, çocuğunuzun duygularını fark etmeniz, yanıt vermeniz ve doğrulamanız sizin için yeterince zordur.
• Duygu becerileri çocuklukta öğrenilmeli. Anne baban sana duygularını nasıl tanıyacağını, adlandıracağını, yöneteceğini ve ifade edeceğini öğretti mi? Çocuğunuza bu becerileri şimdi öğretebilecek misiniz?
• Çocukken anne babanızdan yeterince empati ve duygusal destek hissettiniz mi? Değilse, muhtemelen bu güne kadar kendinize karşı oldukça sertsiniz. Kendinize yönelik bu muamele ebeveynliğinizi nasıl etkiliyor?
• Anne baban seni büyütürken seni net bir şekilde gördü mü? Şimdi yapıyorlar mı? Anne babanız bir kişi olarak gerçek doğanızı görmediyse ve anlamadıysa, şimdi kendinizi anlamakta zorlanabilirsiniz. Ve ek olarak çocuğunuz.
• Büyürken tamamen kabul edildiğini ve sevildiğini hissettin mi? Kendini gerçekten kabul ediyor musun ve şimdi kendini seviyor musun? Hiç de senin hatan değil, ama bu, çocuğunuzu ihtiyacı olduğu şekilde tam olarak kabul etmeyi zorlaştırabilir.

İster inanın ister inanmayın, çocuklukta duygusal ihmal (CEN) hakkında dikkate değer bir şey var. Kendinize çocukken davrandığınızın tam tersi şekillerde davranmaya başlayabilirsiniz.

Asla sahip olmadığınız şeyi kendinize verdiğinizde, çocuklarınıza da vereceksiniz.

Duygusal ihmalinizi iyileştirmenin sizi daha iyi bir ebeveyn yapmasının 5 yolu:

1. Kendi duygularınıza değer vermeye ve bunlarla ne kadar ilgilenmeye başlarsanız, çocuğunuzun duygularına o kadar uyum sağlamış olursunuz.

"Şu anda kızgın mısın?" Dediğinizde ya da "üzgün görünüyorsun", ona duygularını otomatik olarak öğretiyorsun. Kendine uyum içinde büyüyecek.

Babanızın Duygusal İhmalinden Hala Etkilendiğinizin 5 İşareti

2. Duygu becerilerini öğrenmek için çalışırken, bunları çocuğunuza otomatik olarak öğreteceksiniz.

Duygularınızı adlandırmayı, onlarla birlikte oturmayı, onları yönetmeyi ve gerektiğinde ifade etmeyi öğrenmek, çocuğunuzun sizinle olan ilişkisinde göreceği ve deneyimleyeceği tüm becerilerdir.

3. Kendinize daha fazla şefkat gösterdikçe, çocuğunuzun kendine daha fazla şefkat duymasına yardımcı olabilirsiniz.

İnsan olduğunuzu ve tüm insanlar gibi sizin de hata yaptığınızı öğrendikçe, kendinize bu kadar sert davranmayı bırakacaksınız.

Çocuklarınıza kendilerini sert bir şekilde yargılamak yerine, yanlış adımlarından nasıl öğreneceklerini, kendilerini affetmeyi ve ilerlemeyi gösterebilecek ve öğretebileceksiniz.

4. Neler hissettiğinize, neye ihtiyacınız olduğuna, neye ihtiyacınız olduğuna ve neyi sevmediğinize dikkat etmeye başlamak çocuğunuz için harika bir örnek oluşturacaktır.

Ona dikkat etmeye değer olduğunu göstereceksin ve bu da onu daha net görebilmeni sağlayacak. Ona kendine dikkat etmesini öğreteceksin ve o senin gözlerinde yansıyacağını görecek.

Kendini tanıyarak ve önemli olduğunu derinlerde hissederek büyüyecek.

5. Kendinizi kabul etmek ve kim olduğunuzu sevmek için çalışmak, çocuğunuzun kendisi hakkında bu şekilde hissetmesini sağlayabilir.

Sağlıklı bir kendini sevme ve yeterince iyi olduğunuz duygusuyla donanmış olan çocuğunuz da kendini sevmeyi öğrenecek ve güçlü hissederek büyüyecek ve derinlerde onun sevimli olduğunu bilerek büyüyecektir. Duygusal ihmalle büyümeyi seçmediniz. Aslında, çocukken, büyük olasılıkla başına geldiğinin farkında bile değildin.

Ama şimdi, bir yetişkin olarak duygusal ihmalinizi iyileştirmeyi seçebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda, kendinizi daha mutlu ve sağlıklı olmanın ve çocuklarınıza daha bağlı, etkili bir ebeveyn olmanın yoluna koyarsınız.

Duygusal ihmalinizi iyileştirme kararı vermek, aile çizginizde geri dönen birçok nesile şunu söylemek gibidir: “Kova burada bitiyor. Bu yükü çocuklarıma vermeyeceğim. "

Ve bundan daha önemli veya daha değerli ne olabilir?

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Çocukken Duygusal Olarak İhmal Edilen İnsanların Daha İyi Ebeveyn Olabilmelerinin 5 Yolu.