Duygusal Olarak Kötüye Kullanım Gören Akraba

Beni sürekli aşağılayan ve bana incitici şeyler söyleyen bir teyzem var. Her zaman zor olmuştur, ancak annemin birkaç yıl önce vefatından bu yana sözlü taciz daha da kötüleşmiştir. Sanırım halam, her zaman yanımda olan bir kişiyi kaybettiğim için bana ne şekilde olursa olsun davranabileceğini düşünüyor.

Açıkçası, en iyi çözüm onunla tüm bağları koparmak olacaktır, ancak çeşitli nedenlerden dolayı bunu yapacak durumda değilim.

Bir dahaki sefere bana saygısızlık ettiğinde, onunla bir patlama yaşamadan onu "düzeltmenin" bir yolu var mı?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Duygusal istismar tanımınızı veya tacizci olarak gördüğünüz teyzenizin size söylediklerine dair örnekleri dahil etseniz yardımcı olabilirdi. Bu bilgiler olmadan, size yalnızca genel tavsiyelerde bulunabilirim.

Teyzenizi "havaya uçurmak" istememek, çatışmalardan kaçınmanızı önerebilir. Açıkçası, çatışmalar tatsız ve rahatsız edicidir. Rahatsızlıktan ve olumsuz duygulardan kaçınmak doğaldır, ancak bazen daha fazla sorun çıkarır. Bu tatsız durumlardan kaçınmak, kızgınlığa ve öfkeye yol açabilir.

Teyzeniz, söyleyebileceğini düşündüğü için size incitici şeyler söyleyebilir. Eğer bunu görmezden geliyorsan, istismarının cezası da yok. Bunu görmezden gelerek, istemeden ona sizi taciz etmenin normal olduğunu belirten bir mesaj göndermiş olabilirsiniz. Yapıyor çünkü yanına kalmıyor. Bunu değiştirmek size kalmış.

Onun istismarına artık tahammül etmeyeceğinizi ona açıkça belirtin. Bağırmanıza, çığlık atmanıza veya isimlerini çağırmanıza gerek yok. Bu gereksizdir. Dürüst ve açık sözlü olun. Örneğin: "Benimle konuşma şeklini beğenmedim. Benimle bu şekilde konuşmaya devam edeceksen, seninle olan tüm iletişimi keseceğim. "

Ona bu konuda yaklaşmanın olumlu bir davranış değişikliği ile sonuçlanmayacağı ihtimaline hazırlıklı olun. Bu durumda, onunla etkileşiminizi sınırlamayı veya sona erdirmeyi düşünün. Davranışını değiştirmeyecekse, siz de sizinkini değiştirmelisiniz. Onunla mantık yürütmeye çalışmalısın ama sonuçta sadece kendi davranışını kontrol edebilirsin.

Hiçbir koşulda istismara tahammülü olmayan bazı insanlar var. Onlara kötü davranırsanız, onu görmezden gelmezler veya gözden kaçırmazlar. Hemen ele alıyorlar. İzlenmesi iyi bir model. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız veya nasıl ilerleyeceğinizden emin değilseniz, danışmanlık size yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle