Yalnız ve Hayatta Yön Yok

Şu anda remisyonda olan Evre 3 Kanserim var. İnterferon Terapisi sırasında kaybettiğim tüm kiloları geri kazandım. Hayatımda kendimi yalnız hissediyorum. Kendimle ne yapacağımı bilmiyorum. Hala çalışıyorum ama hepsi bu kadar. Karım ve ben iyi geçiniyoruz ama aramızda duygusal yakınlık yok. Hafta sonları kız arkadaşlarıyla dışarı çıkıyor ve ben evde kalıyorum. Yakın arkadaşım yok, aşırı kilom ve kendime güvenim yok. Hiçbir şey beni heyecanlandırmıyor, Dört gözle bekleyecek bir şey yok.

Bana bazı önerilerde bulunabilir misin? Teşekkürler

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Herkes yaşam için bir anlam bulmalı. Amaçsız yaşamak kolaydır. Yapmanız gereken, sadece sizin için değil, herkes için bir soru. Varoluşçular, depresyonun gerçek dışı yaşamaktan kaynaklandığına inanırlar, bu da basitçe, benzersizliğiniz için doğru bir şekilde yaşamadığınız anlamına gelir. Çocuklara bunu yapma özgürlüğü verildiğinde, kendilerini mutlu eden şeyleri otomatik olarak yaparlar. Onları beklentilerimize uymaya zorladığımızda, onları doğal mutluluklarından uzaklaştırırız.

Seni daha önce, belki çok daha önce mutlu eden şeyler, seni yeniden mutlu edecek. Köklerinize geri dönmeniz gerektiğini söylemenin çok basit gelmediğini umuyorum. Durumunuz, hastalığınız nedeniyle karmaşık hale geliyor. Bir dereceye kadar sınırlı olabilirsiniz. Eşinizle yalnızlık duygularınızı konuşmalısınız ama mutluluğunuz için ona bağımlı olmamalısınız. Siz ikinizin bir çift olarak daha fazlasını yapmasını ona önermelisiniz.

Din veya Tanrı hakkındaki duygularınızı bilmiyorum ama birçok insan Tanrı ile olan ilişkilerinin kendilerini yalnız hissetmelerini engellediğini fark ediyor. Belirli bir dinin dogmasına bağlı kalmadan ilahiyat hakkında genel bir şekilde okuyabilirsiniz.

Gönüllü çalışma yapmayı veya başkalarına daha az yapılandırılmış bir şekilde yardım etmeye kendinizi dahil etmeyi düşünebilirsiniz. Pek çok insan, başkalarına karşı şefkat göstererek büyük bir amaç ve anlam bulur. Benden öneri istediniz ve yanıtımda sadece genel olabilirim çünkü hakkınızda çok az şey biliyorum. Müvekkilim olsaydın, çok daha spesifik olabilirdim ve bu da beni sizin için profesyonel danışmanlık önermeye yönlendirir. Bir danışman hayatınızı inceleyebilir ve hayatınıza mutluluk getirebilecek değişiklikler hakkında size çok alakalı önerilerde bulunabilir.

Tıbbi başarılarınızın devamını dilerim ve umarım gerçekten hak ettiğiniz mutluluğu bulursunuz.

Dr. Kristina Randle