Eleştiriyle Başa Çıkmak: Yapabilir misin?

Yayınlandıktan sonraki gece iş kuruluşu hakkında bir makale yazdığım tamamen yabancı biri, makalemin "çoğunlukla hatalı" olduğunu iddia ederek bana e-posta gönderdi.

Dehşet verici bir an için bunun nasıl olabileceğini merak ettim, çünkü (1) vicdanlı bir profesyonelim - mükemmel değilim, eminim, ancak binlerce makale yazdıktan sonra "çoğunlukla" yanlış olmak için çok dikkatliyim; ve (2) bu, esasen suçlayanın ortağıyla yapılan bir röportajı temel alan basit bir özellikti.

Sonra alçaldı, çok tanıdık gelen utanç dalgası. Hızlı bir özür dileyerek cevap yazarak, aşağılayıcı tüm ayrıntılar için yabancıya yalvararak, ayağının dibindeki alevli kömürlerin üzerinde sürünerek cezalandırılmasını dileyerek, beceriksizliğimi yakında dünyaya duyuracağından emindim, editörlerim de dahil, beni özet olarak kovacaklar kavurucu ama hak edilmiş bir konuşmadan sonra.

Düşündüm: Ben bir başarısızım. Bir ezik. Bir daha asla yazmayacağım.

Bu kendinden nefret eden bir hayattır: Eleştiriyle başa çıkamayız.

İlk olarak, bunun doğru olduğunu varsayıyoruz. Kendimizi teselli edemediğimiz için kendimizi azarlıyoruz, eleştirmenlerimizi koruyoruz, dikenler ekliyoruz çünkü yumuşak noktalarımızı onlardan daha iyi biliyoruz.

Narsistler de eleştiriyi kaldıramazlar. Negatif veya pozitif öz-soğurma, öz-soğurmadır. Eleştiriye klasik tepkimiz ve onlarınki aşırıdır.Aradaki fark, narsistlerin kendini rahat ettirme ve nefsi müdafaa etme konusunda becerikli olması, biz kendinden nefret edenlerin çaresiz, teselli edilemez mazoşistleriz.

Eleştiriyle başa çıkmayı öğrenmek, benlik saygısı spektrumunun o yumuşak orta aralığına giden yolda çok önemli bir adımdır. Ancak bu iki yönlü bir alettir.

Bir çatal, eleştirinin kendisini gerektirir: Nasıl değerlendirilir ve ele alınır, saptırılır veya kabul edilir ve gerekirse düzeltmeler yapılır? Diğer uç, kendi kendini teselli etmeyi gerektirir: Şikayetlerle taahhütte bulunmadan nasıl yüzleşilir? Seppuku?

Teselli kısmıyla başlayalım. Özgüveniniz düşük olduğunda, kendinize söylediğiniz hiçbir şey güven verici gelmez çünkü en az güvendiğiniz kişi sizsiniz. Bu, öğrenmemiz gereken bir reflekstir - ne kadar şiddetli ve sert bir şekilde, bizi öldürebileceğimiz konusunda uyarıldığımız herhangi bir alışkanlığı kıracağımız kadar.

İhtiyacımız yok Aşk kendimiz, ama her seferinde sadece birkaç tane olsa bile, kendi nazik sözlerimizi duymayı öğrenemez miyiz? Kendinize söyleyin: Önümüzdeki dakika için kendi şefkatimi saptırmayacağım. Git.

Altmış saniyelik teselli, eleştiriye aykırı bir şekilde cevap vermemiz için bizi güçlendirir. İnandırıcı olabilir mi? Eğer öyleyse, iddia edilen hatalarımız kasıtlı mıydı yoksa kaza mı? Tamir edilebilirler mi? Cesaret bizi taşımalı.

Ve suçlamalar olabilir muhtemelen yanlış mı? DSÖ dır-dir neyse, bizim eleştirmenimiz? Kötülük ya da cehalet ortaya çıkabilir mi?

Özgüvenimiz düşük olan bizler, biz olmayan herkese yetki vererek inandırıcı olma eğilimindeyiz. Yine de çoğumuz ilk etapta özgüvenimizi yitirdik çünkü gündemleri bizi incitmeye dayanan başkalarına güvendik.

Dolayısıyla, kendimizden nefret etmemizin kökleri gerçekten bizimle ilgili değil, onları, her kim idiyseler ve şimdi neredeler. Onların dayalı eleştiriler onların sorunlar ve belki onların kendinden nefret etme, başa çıkamayacağımız ilk şeydi. "Tekrar" modundayız.

Suçlayan kişinin cevabını beklerken, Birinci Seviye kendi tesellimi yavaşça devreye aldım: Neyi yanlış yaptıysam, kazara oldu. Zarar vermek istemedim.

Seviye İki: Bu sadece bir makale. Bir kütüphane yakmadım veya bir savaş başlatmadım.

Seviye Üç: Ben dünyadaki en kötü insan değilim!

Bir süre sonra işe yaradı.

Sonra yabancı cevapladı - özür dileyerek. Ortağı, röportajda yabancının aynı fikirde olmadığı şeyler söylemişti. Bunu bilmeme imkan olmadığını anladı.

Bir dahaki sefere, yapabilir miyiz değil o yanan kömürleri çağırmak?

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.