Kendimi Son Derece Değersiz ve Sevilmemiş Hissediyorum
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeMerhaba, ben on beş yaşındayım. Bir süredir bunu yapmayı düşünüyordum ama hiçbir zaman cesaretim olmadı, işte burada; Geçmişte kendimi çok sevilmemiş ve değersiz hissediyorum. Önem veren birçok arkadaşım var, bu yüzden sorun bu değil ama her şey gelişmeye başladı. Ailem beni çok eleştiriyor ve yaptığım her hatanın çok büyük sonuçları oluyor. Beni çok sevdiklerini biliyorum ama yine de zor. Okulda çok iyiyim, yüksek ayrımlar alıyorum ve ailem tam zamanlı çalıştığı için evde her hafta süpürme, mutfak, toz alma gibi çok şey yapıyorum. Ara sıra teşekkür ediyorlar ama kendimi biraz takdir edilmemiş hissediyorum. Evin etrafında, benden yapmamı istedikleri birkaç şeyi yapmayı unuttum, bunun tamamen benim hatam olduğunu anladım, ancak bir aydır HEP dışarı çıkamadığım bir 'kafesteyim'. Yaptığım her şey düşünüldüğünde, bunun benim için son derece sert olduğunu hissettim. Birçok okul arkadaşımla adil bir sosyal hayatım var, ancak okul döneminde onlarla tek yaptığım okuldan sonra cuma günü şehre gitmek ve şimdi bunu bile yapamıyorum. Anne babamla çok kavga ediyorum ve küçük bir hata yaptığımda söyledikleri beni kesinlikle mahvediyor ve kendimi söyleyebileceklerimin ötesinde değersiz ve değersiz hissediyorum. Kendimi çirkin ve aptal hissetmeye başladım ve kendimi okul işime daha da fazla sürüyorum ve sıkı bir diyet ve egzersiz programındayım, böylece birisinin beni gerçekten geliştirebilmesi için kendimi güzel hissedebilirim. Bir INFJ olarak eleştirilere kötü tepki verdiğimi ve depresyona eğilimli olduğumu biliyorum ama bunu nasıl durduracağımı bilmiyorum. Arkadaşlarım ebeveynleri hakkında konuşurken kendimi çok kıskanç ve acı hissediyorum. Kendimi okula gitmek isterken buluyorum ve geri gelmek istemiyorum. Kendimi inşa edebileceğim bir hayat kuracak kadar büyüdüğüm zamanları özlüyorum. Kulağa pek hoş gelmeyebilir ama çok depresif hissediyorum ve deniyorum, gerçekten yapıyorum, neden karşılığında bir şeyler alamadığımı bilmiyorum. Neden beni böyle cezalandırıyorlar? Sadece sevildiğini hissetmek istiyorum. (15 yaşında, Avustralya'dan)
A.
Ailen tarafından takdir edilmediğini ve aşırı eleştirildiğini hissettiğin için üzgünüm, ama lütfen bunun seni değersiz ve sevilmemiş hissettirmesine izin verme. Bazı ebeveynler diğerlerinden daha katıdır, çocuklarından daha fazlasını bekler ve daha sert cezalar verirler, ancak bu sizi sevmedikleri anlamına gelmez. Büyük olasılıkla tam tersi anlamına gelir.
Kendimizi ve durumumuzu akranlarımızla karşılaştırmak normaldir, ancak genellikle yardımcı olmaz. Nasıl hissettiğin hakkında doğrudan ana babanla konuşmak daha yararlı olabilir. Başınız belada olmadığında ve hiç kimse üzülmediğinde onlarla konuşmayı isteyin, böylece söylediklerinizi dinleme olasılıkları daha yüksek olur, sonuçtan kurtulmaya çalıştığınızı düşünürler. Daha büyük bir kardeşiniz veya teyzeniz veya büyükanne veya büyükbabanız gibi, güvenebileceğiniz, ancak endişeleriniz hakkında ebeveynlerinizle konuşurken arabuluculuk yapmaya da istekli olabilecek başka bir aile üyeniz var mı? Değilse, okul danışmanınızla görüşebilir veya bir aile terapistiyle görüşme talebinde bulunabilirsiniz.
Ergenlik yılları birçok nedenden ötürü zor zamanlar olabilir, ancak aynı zamanda hayatın harika bir dönemi olabilir. Güçlü yönlerinize, hayatınızda neyin doğru gittiğine, okul çalışmalarınıza, arkadaşlarınıza ve hobilerinize odaklanmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Olumlu şeylere ne kadar odaklanırsanız, olumsuzluklarla daha fazla başa çıkma yeteneğine sahip olacaksınız ve birkaç yıl içinde kendi başınıza kalabileceksiniz.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
