Sosyal Olmayı Nasıl Öğrenirim?

İsrail'deki genç bir gençten: Yani… Kendimi tuhaf hissediyorum… İnsanlarla diğerleri gibi nasıl iletişim kuracağımı bilmiyorum… Bu yüzden depresyona giriyorum ve biraz havalı olan yeni sınıf arkadaşlarıma “ölmek istiyorum” diyorum. , sanırım benden rahatsız oldular çünkü o kadar popüler değilim, neredeyse daha önce arkadaşlarım yoktu, onlarla hayat hakkında konuşabilirdim, ailem beni hiç dinlemiyor ve beni anlamıyor.
Ortaokulda farklı olduğum ve arkadaşlarım olmadığı için zorbalığa uğradım.

kaybolmuş hissediyorum. 4 ay sebepsiz yere akıl sağlığı merkezine gittim… Hayatımda 3 psikoloğa gittim ve beni anlamadıklarını hissediyorum. ölmek istemiyorum sadece söylüyorum çünkü tam olarak ne hissettiğimi söyleyemiyorum, gerçekten ortaokuldayken büyük zorbalıktan dolayı ptsd aldığımı düşünüyorum.

Bazen başkalarının normal insanlar gibi yaptıkları gibi konuşamadığım için kendimden nefret ediyorum? benim için bilinmiyor.
nasıl uzun güzel sohbetler yapıyorlar? bilmiyorum. Kimse beni anlayamaz, bu üzücü. hayatımda hiç desteğim yok.

Herkesin 11. sınıfta başladığı yeni bir okula taşındım, bu yüzden evet herkes orada yeni ve yeni bir arkadaş edindim ama onları nasıl tutacağımı bilmiyorum, umarım tekrar zorbalığa uğramaz ve büyük ölçüde okulu atlamazım.

2018-10-31'de Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından cevaplanmıştır.

A.

Zorbalığa maruz kalmak genellikle çocukları uzun süre etkiler. Diğer çocuklara tekrar güvenmek zor.

Genellikle zorbalığa uğrayan çocuklar "görünmez" olmaya çalışırlar, böylece tekrar zorbalığa uğramazlar. Anlaşılabilir. Ancak kendini koruma olarak başlayan şey, tecrit edici ve yalnızlık haline gelebilir.

İyi haber şu ki, siz ve diğer herkes yeni bir okulda. Tahminim, deneyimlerinizi paylaşan ve sizin kadar utangaç olan başkaları da var. Herkesin yeniden başlaması için büyük bir şans. Diğer çocuklar birbirlerinin geçmişlerini bilmiyor. Nasıl görünmek istediğinize karar verebilirsiniz.

Korkularınızı yenmenin bir yolu, olduğunuzdan daha rahat olduğunuzu "varsaymaktır". "Sanki" arkadaş malzemesiymişsiniz gibi davranarak, biri olabilirsiniz. Bir süre sonra kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

Başlamanın bir başka iyi yolu da sevdiğiniz bir aktivite veya spora katılmak ve grupta arkadaş canlısı, katkıda bulunan bir kişi olmaktır. Bu, anında arkadaşlık kurmanın baskısını kaldırır. Birlikte bir şeyler yaparak insanlar doğal olarak birbirlerini tanırlar. Sonunda ondan bir veya iki arkadaş çıkacak.

Arkadaş edinmeye gelince, bu makaleyi okumanız yararlı olabilir: Arkadaşlığın Bakımı ve Bakımı.

İyi bir çaba gösterdikten sonra hala arkadaş edinemiyorsanız, birkaç seans için bir terapiste görünmeyi düşünün. Zorbalığın üstesinden gelmek için burada söyleyebildiklerimden daha fazla yardıma ihtiyacınız olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie