Duygusal Sağlık Kontrolüne Gitmek

Çoğumuz zaman zaman fiziksel bir kontrol için doktora gideriz, özellikle yaşlandıkça ve bedenimizde işler gıcırdamaya veya parçalanmaya başladığında. Birdenbire eskisi gibi ya da beklediğiniz gibi çalışmıyorlar.

Ancak pek azımız duygusal veya zihinsel sağlık kontrolü için bir doktora veya terapiste gitmeyi düşünüyoruz. Ve bu utanç verici çünkü kafamızda da bir şeyler çöküyor.

Ann Carrns, New York Times, belki de sonunda insanların zihinsel sağlıklarını fiziksel sağlıkları kadar ciddiye almaya başladıkları zamanın geldiğini gösteriyor.

Carrns şöyle yazıyor:

Ancak duygusal iyiliğinizin periyodik olarak stoklanması, depresyon veya anksiyete gibi yaygın rahatsızlıkların uyarı işaretlerini belirlemeye yardımcı olabilir. Bu tür hastalıklar, özellikle erken aşamalarında tespit edildiklerinde, bir tür kişisel - ve belki de mali - krize yol açacak kadar şiddetli hale gelmeden önce oldukça tedavi edilebilir.

American Psychiatric Association tarafından yayınlanan Psychiatric News baş editörü Jeffrey Borenstein, "Kesinlikle, insanlar bir akıl sağlığı kontrolünden geçmelidir" dedi. Fiziksel bir kontrole sahip olmak kadar önemlidir.

Prensipte bu fikre katılıyorum, ancak kaç profesyonelin bu nitelikte bir akıl sağlığı zindeliği “kontrolü” sunmak için uygun şekilde eğitildiğini merak ediyorum. Ve en önemlisi, sigortanızın böyle bir kontrol için ödeme yapıp yapmayacağı.

Tuhaf bir şekilde makale, yaygın zihinsel bozukluklardan herhangi birine sahip olup olmadığınızı görmek için "ücretsiz bir çevrimiçi tarama aracı kullanabileceğiniz" bir yer olduğunu öne süren bir web sitesine işaret ediyor. Ancak bu tür araçları sitenin hiçbir yerinde bulamadım.

Ruhsal bozukluklar için ücretsiz bir çevrimiçi tarama aracıyla ilgileniyorsanız, alçakgönüllülükle kendi Sanity Score akıl sağlığı tarama aracımızı önerebilirim. Alması yaklaşık 10 dakika sürer ve sonunda size yazdırıp gözden geçirmeniz için bir profesyonele götürebileceğiniz bir rapor sunar.

Akıl sağlığı muayenesine gelince, bunun iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum, ancak belki de çoğu insanın hala rahat edemeyeceği bir fikir. Tıpkı bazı insanların bir doktora gitmekten korktuğu gibi, bir terapiste gidersem ve yeterince derine inerlerse, her zaman bir problem veya üzerinde çalışılabilecek bir şey bulacaklarına dair yaygın (ama yanlış) bir inanç vardır.

Ve duygusal sağlık hayatımızda, kimse mükemmel olmadığı için muhtemelen bu duyguya katılıyorum. Hepimiz kişisel gelişimden faydalanabiliriz, zihinsel sağlık kontrolünü biraz öznel, kaygan bir eğim haline getirebiliriz (çünkü çok az klinisyen bu endişeleri değerlendirmek için objektif test kullanır).