Podcast: Zihinsel Hastalı Bir Ebeveynle Büyümek

Akıl hastası bir ebeveynle büyümek, her çocuk için travmatik bir deneyim olabilir. Ally Golden için annesinin akıl hastalığı majör depresyondu ve daha sonra sınırda kişilik bozukluğu olarak teşhis edildi. Ally’nin kitabı, İyi Bir Asker, sık sık intihar tehdidinde bulunan akıl hastası bir anne ile bu ortamda büyüyen yaşamını ve onun neden olduğu psikolojik travmayı anlatıyor. Yıllar sonra, tehdidini annesi gerçekleştirdi. Ally’nin büyüleyici hikayesini dinleyin.

Gösterimize Abone Olun!
Ve Bizi İncelemeyi Unutmayın!

Misafirimiz Hakkında

Ally Golden, akıl hastası bir ebeveynle büyümenin duygusal bedelini anlatan bir anı olan A Good Soldier'ın yazarıdır. Amazon'da ve diğer çevrimiçi kitapçılarda mevcuttur. Ally, akıl hastalığının aile hayatı üzerindeki etkileri hakkında sık sık yazıyor ve konuşuyor. Yazısı, New York Times, Wall Street Journal, ve Atlantik. Ally aynı zamanda Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'nda aktif bir gönüllüdür ve burada akıl hastalıklarının acı çekenlerin sevdiklerinde yaratabileceği yıkıcı etkiye ilk elden tanık olur. Ally hakkında daha fazla bilgi edinmek için web sitesini ziyaret edin.

BİPOLAR ŞOV TRANSKRİPİNİN DEFYING (Bilgisayar Tarafından Oluşturulan)

Anlatıcı 1: Her bölümün, ev sahibi Gabe Howard ve ev sahibi Vincent M. Wales ile birlikte, psikoloji ve zihinsel sağlık alanlarındaki meselelere derinlemesine bir bakış sunduğu Psych Central şovuna hoş geldiniz.

Gabe Howard: Herkese merhaba ve Psych Central Show podcast'inin bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Benim adım Gabe Howard ve her zamanki gibi yanımda Vincent M. Wales. Bugün Vince ve ben, akıl hastası bir ebeveynle büyümenin duygusal zararı üzerine bir anı olan A Good Soldier'ın yazarı Ally Golden ile konuşacağız. Ali, gösteriye hoşgeldin.

Ally Golden: Beni ağırladığınız için çok teşekkür ederim. Burada olduğum için çok heyecanlıyım.

Vincent M. Wales: Burada olduğunuza sevindik. O yüzden, hemen sormak istiyorum - Gabe'in az önce okuduğu gibi - akıl hastası bir ebeveynle büyümenin duygusal bedelini anlatan bir anıydı. Orada hikaye nedir? Bize biraz bilgi verin.

Ally Golden: Hikaye, nispeten ayrıcalıklı bir çevrede büyüdüğüm halde. Ailem üst orta sınıftı ve Washington D.C.'nin banliyölerinde yaşıyordum ve kağıt üzerinde her şey oldukça iyi görünüyordu. Ben çok küçükken, ailem hala evliydi, ancak annem 20'li yaşlarının başından itibaren her zaman akıl hastalığından muzdaripti ve erkek kardeşim doğduğunda - o sadece birkaç yaş küçüktü - benim anne gerçekten kötüleşmeye başlamıştı. İlk başta majör depresif bozukluğu vardı, ama sonra yavaş yavaş sınırda kişilik bozukluğu olarak bilinen, insanları nasıl gördüğünüzde, kendinizi nasıl gördüğünüzde ve ilişkilerinizde değişikliklerle karakterize edilen bir kişilik bozukluğu geliştirmeye başladı. Ve maalesef annemin sürekli değişkenliği ile nasıl etkileşim kurduğu, yakın ailemizin geri kalanıyla nasıl etkileşim kurduğu ve arkadaşlarımız ve geniş ailemizle nasıl etkileşim kurduğu ile şekillendi. Ve ben sekiz yaşındayken, annem benimle hayatına son vermeyi planladığını paylaşmaya başladı ve sonraki yaklaşık 20 yıl, bana farklı şeyler yapmamı ve söylememi sağlamaya çalışan birçok manipülasyonla karakterize edildi. böylece onu hayatta tutabilecektim ve kendi hayatım bir kontrol oyunuydu. Ve annem hayatta kaldığı sürece, o oyunu kazanmıştım. Ve böylece, benim varlığım ve çocukluğum gerçekten başka bir kişiyi kontrol edebileceğimi ve elbette, sizin tahmin edebileceğiniz gibi, daha sonra yolun aşağısında bazı sorunlara yol açtığını hissetme temelinde şekillendi. Bu yüzden kitap çocukluktan bahsediyor ama aynı zamanda bu tür bir ortamda büyüdüğünüzde neler olduğu ve kendi ilişkilerinizi nasıl kurduğunuz ve bazen bunların nasıl başarısız olduğu, çünkü hayata devam etmenin zihinsel açıdan en verimli yolu bu olmadığı hakkında da konuşuyor. Ve sonra kendi ailemi kurmaya nasıl devam edeceğim ve orada karşılaştığım zorluklar.

Gabe Howard: Sadece açıklığa kavuşturmak için: çocukluğunuzu söylediğinizde, bu ne zaman sizi etkilemeye başladı? Demek istediğim, annenizin hastalığının ne zaman farkına vardınız ve sizi kişisel olarak etkilemekten hoşlandığınız için gerçekten ne zaman hızlanmaya başladı?

Ally Golden: Annemin hastalığının her zaman farkındaydım. Kitapta 3-4 yaşında olmaktan ve oturma odamızda annemin ağlamasına tanık olmaktan bahsettiğim bir sahne var. Bu yüzden onun hakkında her zaman biraz farklı bir şeyler biliyordum. Ama beni gerçekten etkilemeye başladığında intiharla tehdit etmeye başladı. Çünkü o noktada çok korktum ve onu güvende tutmak için her şeyi söyler ya da yaparım. Ve çok genç olmak ve çok küçük bir çocukken ebeveyn olmak zorunda olduğunuzu hissetmek kesinlikle bazı zarar verici etkilere sahipti ve bir gün ya da başka bir şeyin ne getireceğini asla bilmeme neden oldu. Çoğu zaman intihara meyilli olmasının yanı sıra, annem insanlarla olan etkileşimleri açısından da çok değişkenti. Yani bakkalda ne olacağını hiç bilmiyordum, okulda ne olacaktı, annem kiminle çatışacaktı? Ve bir sahne nerede olacaktı? Bu yüzden, neredeyse hatırlayabildiğim sürece, annemin hastalığının varlığımın çok dikkat çekici bir parçası olduğunu söyleyebilirim.

Gabe Howard: Kitabın adı, bu… başlığı açıklayabilir misin?

Ally Golden: Başlığın başlığının resmi olarak Tori Amos'un bazı sözlerinden geldiğini açıklamak isterim. Tori Amos, 90'ların başından ortalarına kadar çok popüler olan bir müzisyen, söz yazarı, ben reşitken ve "Anne" şarkısı, elini kaldırarak ve her zaman doğru olanı yaparak iyi bir asker olmaktan bahsediyor. Ve bu sözler benimle gerçekten konuştu çünkü ben hayatıma böyle devam ettim. Annem tarafından, toplum tarafından doğru olanı yapmaya çalıştım, ne bekleniyor ve bu beklentileri sadece karşılamakla kalmayıp onları nasıl aşabilirim? Her şeyin her zaman mantıklı olmayabileceği gerçeğine rağmen, doğru şeyi yapmak istiyorum ve işte tam da bu başlık - İyi Bir Asker - temelde çocukluğumdaki bir savaşı yaşayacağım. Ama doğru olduğunu düşündüğüm şeyi ve en iyi olanı yapacağım. İşte buradan geliyor.

Vincent M. Wales: İlk başta şunu söyleyecektim, Tori'nin kim olduğunu bilmeyen dinleyiciler mi var? Gerçekten mi?

Ally Golden: Genç insanlar sevmez.

Vincent M. Wales: Sonra bir dakika durdum ve yine de, evet, tabii ki var.

Ally Golden: Genç insanlar sevmez.

Gabe Howard: Tori harika.

Vincent M. Wales: Biliyorum, gösteriden çıktıktan sonra Küçük Depremler CD'mi patlatacağım.

Ally Golden: Ah, bu benim en sevdiğim şarkı ve "Anne" şarkısı Küçük Depremler CD'sinde ve biliyor musun, gerçekten kitaba ilgi duyan çok sayıda üniversite öğrencisi kitlenim var. Kitap çoğunlukla ben kolejdeyken geçtiği ve onlar da olmadığı için… çoğu Tori Amos'un kim olduğunu bilmiyor. Yüzde 80'inin onu hiç duymadığını söyleyebilirim. Yani evet üzücü. Korkunç olduğunu biliyorum.

Vincent M.Galler: Talihsiz bir durum.

Gabe Howard: Bu üzücü. Çok üzücü.

Vincent M. Wales: Yani evet. Tamam, yani çoğunlukla üniversite yıllarınızda geçiyor. Ben de bunun oldukça ilginç olduğunu düşünüyorum. Bu kitabı yazarken bildiğiniz şeylerden bazıları nelerdir, kişisel olarak bundan ne kazandınız?

Ally Golden: Aslında bunu yazdım ve bir tür katarsis olmasını umuyordum. Ne zaman bir anı yazsan, seversin, umarım bu beni huzurla doldurur. Ve gerçekten olmadı. Günün sonunda bitirmiş olmamın sebebinin diğer insanlara yardım etmek olduğunu söyleyebilirim. Ve bu kulağa gerçekten ciddi ve biraz sevimsiz gelebilir, ama gerçekten yapmak istedim… Profesyonel hayatımda da yazarım. Ve bunun hakkında nispeten tutarlı bir şekilde konuşabilecek birinin yeri olduğunu hissettim, orası benim yerimdi. Ve ben… Çocukluğumdan, ergenliğimden ve daha sonra annemden sonra (ve bu bir spoiler uyarısıdır) annem hayatını bitirdiğinde dilediğim tek şey, kendimi çok yabancılaşmış ve yalnız hissettim. ne yaşadığımı kimse gerçekten anlamadı. Ve A Good Soldier gibi bir kitabım olmasını diledim. Ve keşke yazarla konuşabilseydim ve başka birinin yaşadığım çocukluk ve travma tipini deneyimlemiş olduğunu hissetseydim. Ve bu gerçekten onu bitirmek, düzenlemek ve sonra yayınlamak için birincil motivasyon kaynağıydı. Çünkü insanların bir anı yazarken sahip olduklarını düşündüğüm tipik endişelerim vardı. Her şeyden önce, iyi olup olmadığından emin değildim. Bu aşmam gereken büyük bir engeldi. Sanki bir boktan şey çıkarmak istemedim. Ve sonra, tabii ki, damgalanma konusunda endişeleniyorsunuz. Tabii ki, sizler bunun hakkında konuşuyorsunuz ve hepimiz bunun hakkında akıl sağlığı camiasında çok konuştuk. Ailemle ilgili bu bilgileri kamuya açık bir yere koyarsak, annem öldüğünde bile durumumu çok az kişi biliyordu. Nispeten yakın arkadaş olarak kabul edebileceğim insanlar bile. Ve bu yüzden onu halka açık bir şekilde yayınlamak benim için büyük bir meseleydi. Ve bunlar, uğraşmam gereken şeylerdi, ama kendime hatırlatmaya devam ettim, bak, böyle bir annesi olan bir kişiye bile durumu hakkında biraz daha iyi hissetmesine yardım edebilirsem, o zaman buna değer. Ve aslında geçen yıl içinde insanlardan muhtemelen yüz e-posta aldım, yaklaşık bir yıldır yayınlandı. Ve o e-postalar sadece… Bana dokunuyorlar, insanlarla karşılıklı yazışıyorum. Onlara elimden geldiğince yardım etmeye çalışıyorum. Ve maalesef bu durumların çoğu için gerçek bir umut olmasa da, en azından onlara yalnız değilmiş gibi hissettirebiliyorum. Ve asıl amaç buydu.

Vincent M. Wales: Pekala, şimdi bize spoiler verdiğinize göre…

Ally Golden: Üzgünüm.

Vincent M. Wales: Sorun değil. Bize orada neler olduğunu anlatın ve anneniz sonunda hangi noktada canına kıydı?

Ally Golden: İnsanların her zaman soruyu sorması anlamında biraz ilginç bir hikaye, peki kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Çünkü ne yazık ki, davranışımla annem arasında doğrudan bir ilişki vardı sonunda bunu yapıyordu. Bahsettiğim gibi, ben 8 yaşımdayken tehdit etmeye başladı ve sık sık tehdit etti. Ben 30 yaşındayken hayatını gerçekten bitirene kadar. Ve sonunda anneme hamile kaldığımda söylemiştim anne, biliyorsun, senin duygusal sağlığını yıllardır kendimin önüne koyuyorum. Ama şimdi düşünmem gereken başka biri var. Bir bebeğim olacak ve o bebeğin önce gelmesi gerekecek. Ve hayatımda ilk defa anneme bir sınır koymuştum. Önceden, onun ne isterse söyleyip yapmasına izin verdim. Ve ben buna katlanıyorum. O sırada annemin ihtiyaçları ne olursa olsun kendimi duygusal olarak yönlendirmeme izin verdim çünkü hâlâ ... Onu her ne pahasına olursa olsun kurtarmam gerektiğini içimde kökleşmiş haldeydim. Ve ben de onu Providence, Rhode Island'a götürdüm, burada borderline kişilik bozukluğu için bir tedavi programı - dünya standartlarında bir tedavi programı - vardı. Ve ona, biz size yardım etmeden önce bu reçeteli ilaçlardan bir detoks yaptırdığınızı söylemişlerdi, çünkü şu anda gerçek Susan Golden'ın kim olduğunu bile bilmiyoruz, çünkü tüm bu reçeteli ilaçları çok seviyor. Ve annem hayır dedi. Annem, bunun olmayacağını biliyorsun dedi. Bu ilaçlara çeşitli nedenlerle ihtiyacım var. Ve o zaman ona dedim ki anne, bir terapistle konuşup bana ilerleme kaydettiğini söyleyene kadar o zaman ... bilirsin… bunu yapana kadar seninle konuşmayacağım. İşte o zaman hayatını bitirdi. Bu yüzden maalesef eylemlerimle doğrudan bir ilişkisi vardı ve bu da sonunda bir sınır oluşturuyordu. Ve insanlar bana her zaman diyorlar, kendini suçlu hissediyor musun? Ve bak, yapmam gerekeni yaptım. Ve 20 yıl sonraydı. 20 yıldır bu tür şeylere katlanamam. Ve çocuğumu ilk sıraya koymak zorunda kaldım. Sanki bu yapılacak doğru şeydi, ama ikinizin de hayal edebileceği gibi elbette çok travmatikti. Ve annem de… bunu uygulama şekli farklıydı. Demek istediğim, orada kelime oyununu affet. Bu oldukça ürkütücü. Ama her zaman düşündüğümüzden farklıydı, sanki her zaman haplardan bahsediyordu ve hap kullanmıyordu; silahı vardı, bu benim için çok şaşırtıcı ve çok travmatikti. Hayal ettiğim gibi değildi. Ve polisten olayın bu şekilde olduğunu duymak çok zordu. Kafamda sahneyi tekrar tekrar oynamaya ne zaman devam edeceğimi hayal etmek çok zordu.

Gabe Howard: Tabii ki anneniz için çok üzgünüm ve bunun hakkında konuşabildiğiniz için çok mutluyum çünkü maalesef toplumumuzda böyle şeyler olduğunda çoğu zaman Onları halının altına süpürmek için ve biz onlar hakkında konuşmuyoruz ve sizin açınızdan, birçok insan sizin yaşadıklarınızdan geçti ve siz onlar için bir topluluk yaratıyorsunuz. Bu nasıl hissettiriyor? Demek istediğim, bu topluluğun bir üyesisin çünkü olan bir şey yüzünden travma geçirdin ama bu aynı zamanda bunu yapmak için ilham kaynağıydı. Yani bu, burada bir tür iki ucu keskin kılıç.

Ally Golden: Evet.

Gabe Howard: Bütün bunlar sizin için nasıl bir araya geliyor?

Ally Golden: Benim için karmaşık bir şekilde bir araya geliyor. Demek istediğim, sadece bu hafta sonu, burada bir şey oldu… Bu yüzden son dokuz yıldır Amerikan İntiharı Önleme Vakfı için hayatta kalan destek görevlisi olarak gönüllü olarak hizmet ettim. İntihardan kurtulan biriyseniz, yani intiharla kaybettiğiniz biri varsa, gitmek ve diğer insanların son intihar kaybıyla başa çıkmalarına yardım etmek için gönüllü olabilirsiniz, ancak kendi kaybınızdan sonra bir yıl beklemelisiniz ki çok fazla karışmıyorsunuz… kendi duygularınız o kişinin yaşadıklarına çok fazla müdahale etmiyor. Ama bunu dokuz yıldır yapıyorum ve geçen hafta sonu bir ziyareti reddetmek zorunda kaldım çünkü kişisel olarak bununla başa çıkabileceğimi düşünmedim. Yani, bazen kendi ihtiyaçlarımın hala önce gelmesi gerekiyor. Ancak genel olarak, bu topluluğu oluşturmanın ve çok benzer özel durumdaki insanlara yardım etmenin harika bir deneyim olduğunu söyleyebilirim. Ebeveynleri aynen böyle olan insanlardan e-posta yoluyla haber almak benim için göz açıcı oldu. Ve ne yazık ki, çoğu benim yaşımda, 40'lı yaşlarının başlarında olduğu gibi ve ebeveynleri 70'lerinde ve 80'lerinde, bu hala devam ediyor. Hayal bile edemiyorum. Söylemesi korkunç gelebilir, ancak bazen böyle bir şey olduğunda hayatınızın daha iyi hale geldiğini fark etmenin önemli olduğunu düşünüyorum, çünkü devam eden travmanın daha azına sahipsiniz. Ve bir kişi olarak ve bir ebeveyn olarak annemin bunu her zaman kafamın üzerinde tutmaması için çok daha etkili olduğumu söyleyebilirim. Bununla başa çıkmak için 30 veya 40 yıl daha geçirdiğimi hayal bile edemiyorum ve bu insanların çoğunun yaşadığı şey bu ve hatta onlara en küçük desteği bile sunabilmek kişisel olarak bana gerçekten yardımcı oldu.

Gabe Howard: Teşekkür ederim, Ally. Bir adım uzaklaşıp sponsorumuzdan haber alacağız. Hemen döneceğiz.

Anlatıcı 2: Bu bölüm, BetterHelp.com tarafından desteklenmektedir, güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Tüm danışmanlar lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Herkese tekrar hoş geldiniz. A Good Soldier'ın yazarı Ally Golden ile birlikteyiz.

Gabe Howard: Annenizin ölümünden sonra hayatınızın düzeldiğini fark ettiğinizde, bunun için üzüldünüz mü? Sanırım birçok dinleyici hemen şöyle hissederdi, oh bekle, sen mutluydun, sevindin mi? Ve bundan mutlu olduğunu söylediğini sanmıyorum. Diyorsun ki, maalesef bu - sözünü kullanacak olursak - bu tür ürkütücü bir gümüş astar vardı. Aklını toparlamak zor olmalı.

Ally Golden: Öyle. Ve kesinlikle mutlu değildim. Aslında bir yıldır TSSB geçirdim. Ayrıca bu yüzden çocuğumu erken doğurdum - ya da bunun yüzünden değil, ama hamile olduğum için muhtemelen bir ilişki olduğunu söyleyelim, hatırlayın. Yani annem hamile olduğumu biliyordu ve yine de yaptı. Yani prematüre bir bebekle uğraşmak zorunda kaldım ve bununla ilgili çok fazla stres yaşadım. Bu yüzden kesinlikle mutlu değildim. Zavallıydım ve sonunda gümüş bir astara sahip olmasının tek nedeni, annemin ertesi gün yaşayıp yaşamayacağını bilmemenin belirsizliğinin sürekli stresinden kurtulmamdı. Bu bir çeşit - bunu ölümcül bir hastalığa benzetmeyi seviyorum. İstemiyorsunuz… kimse sevdiği birinin bu kadar acı çektiğini görmek istemez. Ve annem için belli bir noktada, ölümcül bir hastalık gibi oldu. Ama daha iyi olamadı. Ve tartışabiliriz, başka bir podcast'i hakkında konuşarak geçirebiliriz, elinden gelen her şeyi yaptı mı? Biliyor musun ... Yeterli miydi? Mesela, bu sonucun yanında olması mümkün olan başka bir şey var mıydı? Ve bu tamamen varoluşsal bir psikolojik tartışma. Ve bunu insanlarla konuştum. Ama sanırım onunla empati kuruyordum ve sonunda karara varabildim, biliyorsunuz, bu özellikle annem için olmalıydı ve kesinlikle herkes için değil. İntiharı bir çözüm olarak savunmuyorum ama annem çok çok hastaydı ve acı çekmeyi bıraktı. Bu yüzden geriye dönüp bakmaya çalıştığım ve iyi söylememde kesinlikle olumlu bir şey vardı, 80 yaşına her gün tamamen perişan bir halde gelmedi. Ve umarım şimdi nerede olursa olsun, daha iyi bir öğrenme ve huzur yerindedir. Ne olacağını bilmiyoruz. Bilmemizin bir yolu yok, ama en azından acısının sona erdiğini düşünmeyi seviyorum.

Vincent M. Wales: Öyleyse, bu noktada akıl hastası ebeveynlerin diğer çocuklarına onlara biraz yardımcı olabilecek ne tür tavsiyeleriniz olur?

Ally Golden: Yani akıl hastası ebeveynlerin diğer çocukları için tavsiyelerde bulunabilecek birkaç form var. Çocukken, yapabileceğiniz başka destek kaynakları arayın. Bazen bu sorunlu olabilir çünkü akıl hastası çoğu zaman kendini uzaklaştırır veya izole eder. Her zaman seçimle değil. Bazen hastalıkları diğer insanları izole ettiği için ve bu da işleri zorlaştırır. Ama başka destek kaynakları, diğer aile üyeleri, diğer ebeveynler, rehber öğretmenler, size normal ve istikrarlı bir yetişkin insan olmanın ne anlama geldiğini ve sizi koşulsuz olarak sevebilecek birini gösterebilecek başka birini bulmaya çalışın. Bunun gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. Ve akıl hastası ebeveynlerin yetişkin çocukları olan insanlar açısından, sınırları belirlemenin önemli olduğunu düşünüyorum. Ve bunu asla yapmadım. Ama şunu söyleyebildiğim için, bak, kendimi ilk sıraya koymam gerekiyor. Zihinsel olarak sağlıklı değilsem, kimseye yardım edemem. Ve şunu söyleyebilmek için, bak, seni desteklemeye hazırım, ama kendimi sana teslim etmeyeceğim. Ve hamile kalana kadar kendi duygusal iyiliğim asla bir öncelik değildi. Ve eğer düşünürseniz, o zaman da bir öncelik değildi. Bu bebek hakkında konuşuyordu; kendimden bahsetmiyordu. Bu çok zor olabilir. Esasen bir atı suya götürmek gibi olabilir, ancak onları içtiremezsiniz ve kendinizi tüm tedavi seçeneklerinin farkına varabilir ve bu kişiyi bunlarla meşgul etmeye çalışabilir ve daha sonra onu geçerken onları destekleyebilirsiniz. . Ama onlar için başkasının hayatını yaşayamazsınız. Ve bunun büyük bir öğrenim olduğunu düşünüyorum. Annemin yapması gerekeni yapması gerekiyordu. Ve yapmam gerekeni yapmak zorundaydım ve onu herhangi bir duruma zorlayamadım. Ve bu yüzden bunu daha önce bilmeyi dilediğim bir şey olduğunu düşünüyorum, ama sanırım benim özel durumumda, bunu gerçekten düzeltemeyeceğimi fark etmeden önce bunu düzeltmeye çalışarak yıllarca uğraşmam gerektiğini düşünüyorum. . Herhangi biri onu düzeltecekse, kesinlikle aldığı doğru tedaviye erişimle onu düzeltecektir. Sadece onun durumunda yeterli değildi, bu üzücü bir durumdu. Ve umarım insanlar da birçok seçeneğin olduğunu anlar. Akıl hastası bir ebeveyniniz veya sevdiğiniz biri varsa, çok fazla harika kaynak var. Mükemmel değil. İlaç mükemmel değil. Terapi mükemmel değil. Destek grupları mükemmel değil. Ama şimdi, diyelim ki 20 yıl önce olduğundan çok daha iyi bir durumdayız, bu tür podcast'ler sayesinde bu konulardan söz ediyoruz. Açıkta ortaya çıkıyor. Annem bu konuda ilk öldüğünde açık bir podcast röportajı yapamazdım, ama şimdi kısmen ünlü nedenlerden dolayı sel kapılarının açık olduğunu hissediyorum. Maalesef son yıllarda hayatlarına son veren birçok ünlüümüz oldu. Ve bu daha şeffaf olmamıza yardımcı oldu. Ve sonra kendiniz için başka bir destek arayın. Sanırım son bir tavsiye, özellikle de orada bulunmuş biriyle gerçekten dürüstçe konuşabileceğiniz böyle kaynaklar bulabilirseniz neler yaşadığınızı bilen biri. Bence bu kadar yabancılaşmış ve yalıtılmış hissetmemek gerçekten yardımcı oluyor.

Gabe Howard: Çok teşekkür ederim. Daha fazla anlaşamayız. Akıl hastalığı, akıl sağlığı ve psikolojiyi çok daha açık tartışmamız gerektiğini söylemenin gerçekten büyük hayranıyız. Kullandığınız kelimenin bu konuda daha şeffaf olduğuna inanıyorum. Çünkü bu aslında toplumumuzda çok yaygın. Ve intiharı kastetmiyorum; Sadece akıl hastalığını veya akıl sağlığı krizini, hatta sadece keder, stres veya bunalmış olmak gibi şeyleri kastediyorum. Ancak, her ne sebeple olursa olsun, bu şeylerin çoğunu kaynama noktasına gelene kadar kendimize saklıyoruz. Bu yüzden annenizle olan ilişkiniz kadar kişisel bir şeye ve bunun sizi nasıl etkilediğine ve hayatınızı nasıl etkilediğine karşı bu kadar açık olmanızı gerçekten takdir ediyoruz. Ve bu noktaya kadar, sonraki sorum şu: Bu ilişki diğer ilişkileri nasıl etkiledi? Çünkü annenizle olan ilişkiniz hakkında çok konuşuyorsunuz, ama diğer insanlarla ilişkileriniz var. Nasıl gidiyor?

Ally Golden: Aslında bu harika bir soru, kitabın ikinci ve üçüncü bölümlerine ayrılmış olan üçte ikisi var ve bu benim için gerçekten zahmetli bir yolculuk oldu ve sana karşı dürüst olacağım. Sanırım annemin hastalığının benim üzerimdeki en büyük etkisi kişilerarası becerilerim üzerindeydi, çünkü ben sadece… İnsanlarla nasıl muhtaçlık ve manipülasyon içermeyen bir şekilde ilişki kuracağımı bilmiyordum ve ben değildim Neyse ki kendimi sınırda tutmuyorum, ama bu özelliklerden bazılarını aldım çünkü sizin için modellenen şey buydu. Ve bu yüzden, birisinin üzerine kaymama ve ihtiyaçlarımı onların ihtiyaçlarını karşılamama ya da tam tersine ihtiyacım olan ayrı bir varoluşa nasıl sahip olacağımı bilmiyordum. Bu yüzden, erken yaşlarda - özellikle romantik hayatımda, çok gençken ya da ergenken - sağlıklı olmayan, birbirine bağlı ilişkiler geliştirme eğilimindeydim ve sonunda yaptığım şey, çok kararlı biriyle tanışmaktı. ve çok güvenilir ve ben 20 yaşındayken ve bunun istikrarlı ve normal olmasına dayanarak bir hayat arkadaşı kararı verdim ve biliyorsunuz, beni terk etmeyecek ve çalkantılı olmayacaktı ve Önümüzdeki birkaç yıl boyunca annemin yaşadığı her türlü ilişki kargaşasından kaçınabildim. Ama, biliyorsun, yaşlandıkça kendin hakkında bazı şeyler öğrenmen gerektiğini anlıyorsun ve bu yüzden ... ben hala evliyim ve kocamla neredeyse yirmi iki yıldır birlikteyiz, ama diğerlerinde aile üyeleriyle ilişkilerim, nasıl savunmasız olunacağını ve bu her şeyi tüketen şey olmadan ihtiyacı nasıl ifade edeceğimi öğreniyorum. Ama kesinlikle şunu söyleyebilirim ki hayattaki en büyük zorluğum… bunu gerçekten sağlıksız, üretken davranışlar öğrenmeyen biri olmaktan çıkarmak ve ilişkiler söz konusu olduğunda tam işlevli bir yetişkin olmaktan vazgeçmek oldu. Yani bu zor oldu. Ve kendi çocuklarım varken, yani onların önünde çok fazla şey göstermemek için çok dikkatli davrandığımı düşünüyorum. Ve bence çok dürüst olursam, muhtemelen diğer yönde çok ileri gitmişimdir. Çocuklarımın benim bir insan olduğumu görmesi gerekiyor, ama onların önünde duygularım göstermekte, onların önünde ihtiyaç göstermekte çok güçlük çekiyorum çünkü çocuklarımı giydirme fikrinden içgüdüsel olarak çok rahatsızım. annemin bana giydiği gibi bir şey. Yani, demek istediğim kesinlikle mükemmel olmayacak.Ve biliyorsun, yetiştirilme şeklimden yola çıkarak, mükemmel bir ebeveyn olamayacağımı tahmin ediyorum. Mükemmel bir insan olmayacağım. Ama elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve sanırım diğer insanlara mesajım şu: Yapabileceğiniz tek şey, yapabileceğinizin en iyisi, deneyimlerinizden öğrenmek, destek almaya çalışmak ve her seferinde bir gün ayırmak.

Vincent M. Wales: Şimdi, sanırım senin için son sorumun yine annenle ilgisi var. Benim kendimde bir… Peki buna rahmetli annemle alışılmadık bir ilişki diyelim. İyi zamanlar geçirdin mi? Eminim bir noktada olmalıydı. Bundan biraz bahseder misin?

Ally Golden: Sanırım annemle ilişkimin bu kadar sorunlu olmasının nedenlerinden biri tutarsız olması ve seninkinin nasıl olduğunu bilmiyorum ama annemle… evrensel olarak korkunç olsaydı ve sen Biliyorsun, Külkedisi'nde duyduğun şeytani üvey anne gibi, o zaman uzaklaşmak ya da bu kadın deli demek benim için çok daha kolay olurdu; Onunla hiçbir ilgim yok. Ama durumum bu değildi. Annem - özellikle ben çok, çok küçükken, ben bebekken, küçük bir yürümeye başlayan çocukken - annem mükemmel bir anneydi. Kitapta bahsettiğim, her zaman benim köşemde olan oydu. Yazar olmam için beni cesaretlendiren oydu. Başkalarıyla sorunlarım olduğunda her zaman benim için ayağa kalktı. Okulda benim için vurmaya gitmek isteyen kişi oydu. Her zaman bir sorunum olduğunda konuşmak istediğim kişiydi ve birçok yönden büyük bir destek kaynağıydı. Ve beni sevdi. Annemin beni elinden gelenin en iyisini yaptığını hissediyorum. Ve eğer daha iyi bir ebeveyn olsaydı, yapardı. Bir çocuk sahibi olmak istiyordu ve özellikle bir kız sahibi olmak istiyordu. Bu yüzden bunu anladığında, gerçekten, eğer hastalık olmasaydı, hayatım boyunca harika bir ilişkimiz olacağını düşünüyorum. Ve bunu ondan çalan hastalıktır. Ama iyi zamanlar olmadığını bildiğini söylemiyorum. Kesinlikle vardı. Ve dediğim gibi, ya hepsi ya hiç olsaydı, o zaman benim için daha kolay olurdu. Ama gerçek şu ki, ne olacağını, annemin herhangi bir günde bana nasıl davranacağını, onu neyin tetikleyeceğini ve bu aslında durumu bir şekilde daha da kötüleştireceğini asla bilemedim ve ben deneyimlerinize dayanarak bununla ilişki kurabilir misiniz bilmiyorum, ama kesinlikle zahmetliydi.

Vincent M. Wales: Paylaştığınız için teşekkürler.

Gabe Howard: Evet. Çok teşekkür ederim. Ve programa katıldığınız için teşekkür ederim. Kitabınızı Amazon'da ve muhtemelen diğer birçok kitapçıda çevrimiçi ve çevrimdışı bulabileceğimizi varsayıyorum. Web siteni nerede bulabiliriz Ally?

Ally Golden: Web sitem AllyGolden.com ve aslında benim ve kitap hakkında bazı temel bilgiler içeriyor. Ve tabii ki kitabın adı A Good Soldier. Ve umduğum bir şey var - Dinleyicilerinizin çoğunun benzer şeyler yaşadığını biliyorum ve insanlardan haber almayı gerçekten çok seviyorum, böylece Ally Golden web sitesi aracılığıyla bana e-posta gönderebilirsiniz ve size geri döneceğim. Herkesi geri yazıyorum. Yani eğer insanlar tavsiye isterse… Demek istediğim, ben bir… Aslında bunu bir kez söylediğimi bile düşünmüyorum, ama ben bir akıl sağlığı profesyoneli değilim, bu yüzden olan birinin yerini alamam gerçek tavsiye vermeye nitelikli ama orada bulunan birinin bakış açısından tavsiye verebilirim ve bunu bunun için yaptım. Bu yüzden kitaptan nefret etseniz bile, kitap hakkında ne düşündüğünüzü insanlardan duymak isterim. Yani bunu ben de duymak istiyorum. Onunla ilgili neyden nefret ettin? Neyin doğru gelmediğini ya da neyin yankılanmadığını düşündünüz? Sanki bu geribildirim bazen aynı derecede değerli. Bu yüzden herkesten haber bekliyorum.

Gabe Howard: Daha fazla hemfikir olamadık ve bu kadar savunmasız ve şeffaf olduğunuz için size çok teşekkür ederiz ve yine, meslektaş desteği çok değerli. Daha önce bu şovda bunun hakkında konuşmuştuk. Vin ve ben buyuz. Birçok yönden meslektaş desteği sunuyoruz. Bipolar bozuklukla yaşamaktan bahsediyorum. Vin depresyonla yaşamaktan bahsediyor ve hayatımızın zorluklarından ve sıkıntılarından bahsediyoruz ve hey biz bu noktaya geldik. Yani neden olmasın? Puanlarımızın çok geçerli olduğunu düşünüyorum ve sizin puanımızın da olmasına sevindik.

Ally Golden: Öyleler ve sizler harika bir iş yapıyorsunuz. Bu harika bir gösteri ve topluma verdiğiniz hizmet için gerçekten teşekkür ederim çünkü çok önemli ve insanlar için gerçekten bir fark yaratıyor.

Vincent M. Wales: Teşekkürler.

Ally Golden: Çok teşekkür ederim.

Gabe Howard: Bunu gerçekten takdir ediyoruz ve izlediğiniz için herkese teşekkür ediyoruz. Dinleyicilerimiz olmasaydı bir hiç olmazdık. Bu nedenle, BetterHelp.com/'ı ziyaret ederek herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde bir haftalık ücretsiz, kullanışlı, uygun fiyatlı, özel, çevrimiçi danışmanlık alabilirsiniz. Sponsorumuzu desteklememize yardım edin, önümüzdeki hafta hepinizi göreceğiz.

Anlatıcı 1: Psych Central Show'u dinlediğiniz için teşekkür ederiz. Lütfen, iTunes'da veya bu podcast'i bulduğunuz her yerde derecelendirin, inceleyin ve abone olun. Gösterimizi sosyal medyada arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmanızı öneririz. Önceki bölümler .com/show adresinde bulunabilir. .com, internetin en eski ve en büyük bağımsız akıl sağlığı web sitesidir. Psych Central, bir akıl sağlığı uzmanı ve çevrimiçi ruh sağlığında öncü liderlerden biri olan Dr. John Grohol tarafından denetlenmektedir. Sunucumuz Gabe Howard, ülke çapında seyahat eden ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Gabe hakkında daha fazla bilgiyi GabeHoward.com adresinde bulabilirsiniz. Ev sahibimiz Vincent M. Wales, eğitimli bir intihar önleme kriz danışmanıdır ve birçok ödüllü spekülatif kurgu romanının yazarıdır. VincentMWales.com adresinden Vincent hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Gösteri hakkında geri bildiriminiz varsa, lütfen [e-posta korumalı] adresine e-posta gönderin.

Psych Central Show Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar ve anksiyete bozuklukları ile yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Aynı zamanda A Bipolar, Schizophrenic ve Podcast adlı popüler şovun ortak sunucularından biridir. Bir konuşmacı olarak ülke çapında seyahat eder ve etkinliğinizi öne çıkarmak için hazırdır. Gabe ile çalışmak için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Vincent M. Wales, kalıcı depresif bozuklukla yaşayan eski bir intihar önleme danışmanıdır. Aynı zamanda birçok ödüllü romanın yazarı ve kostümlü kahraman Dinamistress'in yaratıcısıdır. Www.vincentmwales.com ve www.dynamistress.com adreslerindeki web sitelerini ziyaret edin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!