Ruh Sağlığı İçin Beslenme Önemlidir

İspanya'daki Valencia Üniversitesi'nin tıp ve diş hekimliği fakültesini içeren yeni bir uluslararası araştırmaya göre, yetersiz beslenme genellikle depresyon da dahil olmak üzere birçok akıl hastalığının altında yatan faktör ve şiddetlendiricidir. Bulguları, akıl hastalığının tedavisine yönelik daha geniş, beslenme temelli bir yaklaşım önermektedir.

Beslenme “depresyon gibi çok sık görülen akıl hastalıklarının yüksek yaygınlığı ve görülme sıklığı için anahtar faktör haline geldi. La Fe Üniversite Hastanesi'nde psikiyatrist olan Dr. Vicent Balanzá, dengeli beslenme, kardiyoloji veya endokrinoloji gibi diğer tıbbi uzmanlık dallarında olduğu kadar psikiyatride de önemlidir ”dedi.

Bulgular, psikiyatri alanında yeni tedavi yaklaşımlarını gerektirmektedir.

“Ruh sağlığı sorunları olan herhangi birinin sadece ilaçlarla iyileşmesini beklemek, gerçeğe çok sınırlı bir bakış açısıdır. Makalemizde, psikiyatrinin geleceğinin, daha iyi sağlık sonuçları, işlevsellik ve yaşam kalitesi sağlamak için beslenme faktörlerinin gerekli olduğu daha geniş bir yaklaşım gerektirdiğini savunuyoruz ”dedi.

Balanzá, beslenme tıbbının önemi, araştırması ve geleceği konusunda Uluslararası Beslenme Psikiyatrisi Araştırmaları Derneği (ISNPR) üyeleri tarafından yürütülen bilimsel incelemeye katıldı, çünkü “diyetin kalitesi ve bazı temel besin maddelerindeki eksiklikler kanıtlanmıştır. fiziksel ve zihinsel sağlık için belirleyici faktörler. "

Balanzá, optimum performansı sağlamak için insan beyninin “çoklu doymamış yağ asitleri Omega-3, esansiyel amino asitler, B-grubu vitaminleri (B12 ve folat), D vitamini ve mineraller gibi temel besin maddelerinin yeterli alımına ihtiyacı olduğunu vurguladı. çinko, magnezyum ve demir gibi. Akdeniz gibi dengeli ve kaliteli bir diyet tüm bunları sağlar, ancak eksiklik durumunda besin takviyeleri önerilir. "

“Nüfus düzeyinde, Akdeniz diyetinin daha düşük kardiyovasküler hastalık, diyabet ve bilişsel bozukluk riski ile ilişkili olduğuna dair bilimsel kanıtlarımız vardı. Artık depresyon riskini de azalttığını biliyoruz. Bunlar, zamanla aktarılan kültürel ve sağlıklı bir hazineyi korumak için güçlü argümanlar ”dedi Balanzá.

Balanzá 2002'den beri koordine ettiği Catarroja'daki Ruh Sağlığı Biriminde psikiyatrist olarak çalışıyor. Aynı zamanda Ruh Sağlığı Ağı Biyomedikal Araştırma Merkezi'nde (CIBERSAM) araştırmacıdır.

Son bulgular şu adreste yayınlandı: Lancet Psikiyatrisi.

Kaynak: Asociacion RUVID