Koronavirüs Krizi Sırasında Çiftlerin Gelişmesi İçin İpuçları
Evlerine hapsedilmiş çiftler, kendilerini aynı alanı istediklerinden daha fazla paylaşırken bulabilirler. Çiftler birbirlerinin sinirlerine fazla yüklenmeden "yeni normal" den nasıl kurtulabilirler? Birbirlerini sinirlendirmek yerine, bu zor zamanda çiftler nasıl gelişebilir?
O kadar iyi gitmeyen bir ortaklık içindeyseniz, şu anda birlikte bu kadar çok zaman geçirmek özellikle zor olabilir. Ancak birbirini seven ve iyi giden çiftler bile, özellikle küçük bir ev ya da apartman ise, birdenbire aynı mekanda yaşamakta bu kadar çok zaman geçirmeyi zor bulabilir.
İşte bu alışılmadık zamanda kendinize ve birbirinize bağlı kalmanız için bazı ipuçları.
Yalnız Zaman İhtiyacınızı Kabul Edin
Kendinizi yalnız zamana ihtiyaç duyarken bulursanız, yalnız değilsiniz. Zaman ve mekanın sadece kendi enerjinizi hissetmesini ve aynı zamanda kendinizi yaratıcı yollarla beslemesini istemeniz çok doğal. Birbirimizi seversek, her zaman birlikte mutlu olmamız ve asla birbirimizden ayrı kalmayı seçmememiz gerektiği romantik efsanesinden muzdarip olabiliriz. Aşk, birbirine bağlanmak anlamına gelmez.
Ağaçlar birbirine çok yakın olduklarında da büyümezler; birbirlerinin gölgesinde gelişmezler. İlişkilerimizin gelişmesi için birlikte olmak ve ayrılmak arasında doğru dengeyi bulmamız gerekiyor. Bir kişi tüm ihtiyaçlarımızı karşılayamaz.
Açık ve samimi bir şekilde konuşmakta zorlanan çiftler, ayrı zamana ihtiyaç duyduklarını kabul etmeyebilirler. Ne yazık ki, her iki kişi de aynı ihtiyacı yaşayabilir, ancak birbirlerini incitmek veya incitmek istemedikleri için bunu gizli tutun. İyi niyetli olsa da, gerçek ihtiyaçlarını ve isteklerini açıklamadıkları için kızgınlık oluştuğunda birbirlerini koruma çabaları geri tepebilir.
"Seni seviyorum ve birlikte olmayı seviyorum ve bunu biraz yalnız zamanla dengelemeye ihtiyacım var, bu nasıl oluyor?" seninle?" Bizim için neyin ideal olacağını ifade ederken aynı zamanda ortağımızın neye ihtiyacı olduğunu duymak, her iki ihtiyacımızı da karşılayan bir yol bulmamıza yardımcı olabilir.
Tek yatak odalı bir apartman dairesinde yaşıyorsanız, ayrı zaman bulmak kolay olmayabilir. Ancak o zaman bile, aynı odayı paylaşırken kendi alanınızda olmayı kabul edebilirsiniz. Etkileşimde bulunma zorunluluğu hissetmeden aynı odada olmanın rahat olması, birbirleriyle güven duygusu ve yakınlık duygusu gerektirir.
Eğer sen Yapabilmek Evinizin veya dairenizin düşünmek, olmak, yazmak, okumak, bir arkadaşınızı aramak, sizi besleyen yaratıcı bir şeyler yapmak için yalnız zamanınız olabileceği bir bölümünü bulun; bu, beslenmiş ve yenilenmiş hissetmenize yardımcı olabilir. Daha sonra partnerinizle birlikte olmaya geri döndüğünüzde, kendinizi daha taze ve canlı hissedecek şekilde bir arada olabilirsiniz.
Artık birçok park ve plaj kapalı olduğundan, doğada insanlardan uygun bir mesafeyi koruyabileceğiniz yerler bulmak zor. Sosyal mesafe kuralları nedeniyle gidecek sınırlı yer olmasına rağmen, birçok insan sosyal açıdan sorumlu yollardan yürüyerek yenilenmeyi bulur. Bahçemde çalışırken, sık sık köpekleri ile sokakta dolaşan insanları görüyorum ve birlikte mutlu bir şekilde yürüyen, bana uzaktan bir gülümseme ya da içten bir "merhaba" sunan çiftler görüyorum.
Birlikte Olmanın Yaratıcı Yollarını Bulmak
Bir ortaklık içindeyseniz, birlikte olmanın yeni yollarını başlatmayı düşünün. Omuz masajı ister misin? (veya ayak masajı) birbirleriyle bağlantı kurmanın yaratıcı ve besleyici bir yolu olabilir. Bazı insanlar, çocuklarıyla birlikte tahta oyunlarından veya kartlardan hoşlanır. Eski fotoğrafları birlikte gözden geçirmek size güzel günleri hatırlatabilir ve birbiriniz hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olabilir. Birlikte yemek pişirmek veya bahçecilik yapmak, birbirinizin sinirlerini çok fazla bozmadan yapabildiğiniz sürece yaratıcı bir aktivite olabilir. Birlikte meditasyon yapmak, size hitap eden bir şeyse, sessizce bağlantı kurmanın bir yolu olabilir.
Partnerinizle kanepede uzanmış şekilde oturup film izleyerek (tabii ki partnerinizin enfekte olmadığını varsayarak), kendinizi hoş olmayan haberlere aşırı maruz bırakmak (özellikle yatmadan hemen önce), rahatlamanın bir yolu olabilir ve Bağlı kalın. Ve doğru geliyorsa, ikinizin de keyif aldığı komedi şovlarını izleyerek hayatınıza biraz gönülsüzlük katmayı düşünün. Beni tuhaf bulabilirsin, ama Andy Griffith Show'un eski bölümlerini izlemekten zevk alıyorum. Barney Fife'ın yüzüme gülümsemenin bir yolu var.
Birlikte olmak ve ayrı olmak arasında bir denge bulmak, özellikle bu günlerde çiftler için genellikle bir zorluktur. İhtiyaç duyduğunuz şeylerin farkında olmak ve karşılıklı olarak özenli, özgün, nazik ve yaratıcı bir şekilde sohbet etmek, bu zorlu dönemde aklı başında kalmanıza - hatta gelişmenize - yardımcı olabilir.
