Bir Narsistle Nasıl Yaşanır?
Yine de, narsistlerde sizi içine çeken cazip bir şey var. Belki de kendi kendine hak kazanması ya da her şeyi bilmesi, yanlış olmayan bakış açısıdır. Zaten her zaman arzularına boyun eğdiren biri oldun. Yani, itiraf etmekten nefret etseniz de, narsistinizin kendine güveni ve kendini beğenmişliği sizin için bir tahrik olabilir (veya eskiden öyleydi). En sevdiğiniz narsistin hem çekici hem de dehşet verici olması şaşırtıcı.
Narsistinizi hayatınızdan atmaya hazır değilseniz, böyle bir kişiyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenseniz iyi olur.
Aşağıdaki becerileri uygulamaya koymak hem egonuzu güçlendirecek hem de akıl sağlığınızı koruyacaktır.
1. Neyin pazarlığa açık olup olmadığını öğrenin.
Hoşlanmayabileceğiniz bazı davranışlar, ancak kaymasına izin verirseniz çok da önemli değil. İzin Vermek herşey Ancak kayarsanız, kendinizi dayanılmaz bir durumda bulacaksınız. Pervasızca harcıyor. Neden? Çünkü istediğini istediği zaman istiyor. Senin "aptal" kurallarınla sınırlanmak istemiyor. Sonuçta, “sadece bir kez yaşarsınız. Neden kendinizi kısıtlıyorsunuz? " Bu tür senaryolarda neye tahammül edeceğinizi ve neyi tolere etmeyeceğinizi bilmeniz gerekir. Bu, onun harcama alışkanlıklarının sizinkiyle uyumlu olması gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu, kalıpların kontrolden çıkmasını önlemek için konuştuğunuz ve kaldıracınızı kullandığınız anlamına gelir.
2. Ne zaman benzin alacağınızı bilin.
Narsistin bir şey söylediğinde, daha sonra bunu söylemeyi reddederse veya farklı bir şey söylediğini iddia ederse, kendi akıl sağlığınızdan şüphe duyabilirsiniz. Dinliyor muydun Rüya görüyor muydun Deli mi? Ben deli miyim? Burada neler oluyor? Narsistin seni dengesini bozmak için kötü niyetle yapıyor olabilir. Ya da daha olasılıkla, daha önce söylediklerini unutarak, o anki ihtiyacına karşılık veriyor.
3. Küçük düşürücü duygusal patlamalara müsamaha göstermeyin.
Bazen birbirinize üzülürsünüz ve stres atmanız gerekir. Fakat Nasıl bir salmak buhar hayati önem taşır. Eğer küçümseyici ve saygısız konuşuluyorsanız, eylemi durdurun. Sorunu nasıl ele aldığınızı belirleyin. Hayal kırıklığınızı ifade edin. Bir özür isteyin. Gerekirse, saygılı bir muamele gördüğünüzde, kaldığınız yerden memnuniyetle kaldığınız yerden devam edeceğinizin bilinmesine izin vererek uzaklaşın.
4. Müzakere becerilerini öğrenin.
Narsistin sırf bir şey istediği için onu alması gerektiği anlamına gelmez. Sırf kendini zorla ifade etmesi, pas geçmen gerektiği anlamına gelmez. Her şey tartışılabilir. Gücünüzün nerede olduğunu ve onu nasıl aktaracağınızı ve uygulayacağınızı bilmeniz gerekir. Müzakere becerileri hakkında daha fazla bilgi edinin. Size hayatın birçok alanında - bugün ve gelecekte - yardımcı olacaktır.
5. Kendi öz saygınızı güçlendirin.
Öz güveniniz depolarsa şaşırmayın çünkü narsistiniz sizin değil, kendi ihtiyaçlarını karşılamaya kararlıdır. Bu seninle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Yeterince olumlu pekiştirme almadığınız anlamına gelir. Bu yüzden kendinize nazik şeyler söyleyin. Sizi takdir eden başkalarıyla daha fazla zaman geçirin. Egonuzu güçlendiren grup etkinliklerine katılın.
6. Sır saklamayı bırakın.
Kendinizi izole etmeyin. Narsistinizin nasıl davrandığı konusunda başkalarına karşı dürüst olmak zor olabilir. Özellikle uzun süredir onu koruyorsanız, utanmış hissedebilirsiniz. Yine de, sizin için bu kadar sinir bozucu olan şeyin güvenilir bir arkadaşınıza veya aile üyesine güvenip güvenemeyeceğine bakın. Başa çıkma becerilerinizi güçlendirmede ve kararlılığınızı oluşturmada size yardımcı olabilecek bir profesyonelden yardım istemekten çekinmeyin.
Bir narsistle yaşamak kolay değil. Başkasının kişiliğini büyük ölçüde değiştiremeyeceğinizi kabul edin. Sen de istememelisin. O kadar kötüyse, bölmeyi düşünün. Ancak birlikte kalmak istiyorsanız, bu stratejileri uygulamaya koymak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunu yaparken ne kadar iyi hissettiğinizi fark etmeniz çok uzun sürmeyecek.
