Bitmeyen Reddetme Ağrısı

ABD'den: Yakın zamanda romantik hislerim olan birkaç arkadaşımla ilişkim kesildi. Onlara karşı duygularımı kapatamıyordum ve bu konuda düzenli panik atak geçiriyordum, bu yüzden artık benimle konuşmuyorlardı. Beraber yaşıyorduk ve gitmemi istediler. Üç ay oldu ve onları düşünmeden duramıyorum.

Hayatım boyunca reddedilmenin acısıyla mücadele ettim ama bundan bıktım. Sevdiğim insanları asla unutamam. Çoğu insan geçmiş duygularını değiştiriyor gibi görünüyor ama ben asla yapmıyorum.

Diğer arkadaşlarım beni devam etmem için ikna etmeye çalıştılar ama ne yaparsam yapayım, onlarla birlikte olmak için çaresiz bir ihtiyaç duyuyorum. Geçmişte diğer insanlar için böyle hissettim ve azalmadan önce yıllarca süren günlük acılar aldı. İyi uyuyamıyorum ve odaklanma yeteneğim azaldı. Doktorumun anksiyete için önerdiği şekilde sitolopram alıyorum, ancak bu gerçekten yardımcı olmuyor. Benimle olmak istemeyen insanlarla umutsuzca birlikte olmaya ihtiyacım vardı.

Daha önce danışmanlığı denedim, ancak çoğu danışman onları görebildiğimde çalışmıyor ve çalışma programım hiç esnek değil. Oklahoma'da bir okul öğretmeni olduğum için fazla param yok, bu yüzden çoğu çevrimiçi danışmanlık söz konusu bile olamaz. Açıkçası bu noktada başka ne deneyeceğimi bilmiyorum. Yorgunum ve sadece sevdiğim insanlara geri dönmek istiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Acı çektiğin için çok üzgünüm. Ama reddedilmeye tepkinizin yoğunluğunun çok fazla olduğunu zaten biliyorsunuz - ve çok uzun sürüyor. Bu çocukluktan beri devam ettiğinden, bana çocukluğunuzda asla iyileşemeyeceğiniz travmatik bir deneyim yaşandığını gösteriyor. Tahmin ediyorum ki, ilişkilerde olduğunuz yolla ilgili insanların sizi terk etmesine katkıda bulunan bir şeyler olabilir.

Sizden ayrılmanızı isteyen insanlarla geri dönmeye çalışmanın gerçekçi bir seçenek olmadığını zaten biliyorsunuz. Bunun için terapiye ihtiyacın var.

Bölgenizde öğleden sonraları, akşamları ve cumartesi saatlerini tutan hiçbir terapistin olmadığına inanmak benim için zor. Özel muayenehanedeki çoğu terapist bunu yapar. Ve çoğu, uygun fiyatlı hale getirmek için değişken bir ücret tarifesi sunuyor.

Size yardım edebilecek bölgedeki terapistlerin veya kliniklerin isimlerinin bir listesini almak için birinci basamak doktorunuzla konuşmanızı öneririm. Bir inancınız varsa, din adamlarının ücretsiz danışmanlık için uygun olup olmadığına da bakabilirsiniz.

Reddetme, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Herkes aynı şekilde "tıklamaz". Hayranlık duyduğumuz ya da arkadaş olmak istediğimiz herkes duygularına karşılık vermez. Onu bir daha asla deneyimlemeyeceğinizi düşünmek gerçekçi değil. Değiştirebileceğiniz şey, ona cevabınızdır.

Bu problemle çok uzun süredir acı çektiniz. Gerçekten ihtiyacınız olan yardımı bulmak için büyük bir çaba sarf edeceğinizi umuyorum. Terapi, belki de neyi değiştirebileceğiniz konusunda fikir edinmenize yardımcı olur, böylece reddedilme olasılığınız azalır ve aynı zamanda, ortaya çıktığında onu nasıl yöneteceğinize dair bir fikir edinirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie