Anıların provasını yapmak, uykuda bile olsa, hafızaya erişimi iyileştirebilir
Yeni bir Northwestern Üniversitesi çalışması, bir hafızayı oluşturan bilginin yüksek bir değere sahip olması durumunda (örneğin, daha fazla para kazanmakla ilişkilendirildiğinde), hafızanın uyku sırasında prova edilmesi ve pekiştirilmesi ve dolayısıyla daha sonra hatırlanmasının daha muhtemel olduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar ayrıca, uykunun doğrudan manipülasyonunun, düşük değerli hatıraların yeniden etkinleştirilmesini teşvik edebileceğini ve böylece daha sonra hatırlanacağını da belirlediler.
Delphine Oudiette, Ph.D., deneyi katılımcıların bir bilgisayar ekranındaki nesnelerin konumlarını nasıl hatırladıklarını incelemek için tasarladı. Her bir nesneye atanan bir değer, katılımcılara daha sonra testte hatırladıkları takdirde ne kadar para kazanabileceklerini bildirmiştir.
Psikoloji profesörü ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Ken Paller, “Bazı nesnelerin getirisi diğerlerinden çok daha yüksekti” dedi.
"Başka bir deyişle, anıların değerini manipüle ettik - bazıları değerli anılardı ve diğerleri o kadar değil, tıpkı her gün deneyimlediğimiz şeyler, onları daha sonra hatırlamak istediğimiz ölçüde farklılık gösterdiği gibi."
Her nesne gösterildiğinde, ona karakteristik bir ses eşlik ediyordu. Örneğin, bir çaydanlık ıslık sesi ile görünecektir. Her iki uyanıklık ve uyku hali sırasında, bazı sesler tek başına, oldukça yumuşak bir şekilde, katılımcılara düşük değerli öğeleri hatırlatarak çalındı.
Uyku sırasındaki sağlam ipuçları, katılımcıların düşük değerli ilişkileri daha iyi hatırlamasına yardımcı oldu.
Oudiette, "Uyku sırasında olanların temelde bu bilginin yeniden etkinleştirilmesi olduğunu düşünüyoruz" dedi. "Bu sesleri sunarak yeniden etkinleştirmeyi tetikleyebiliriz, böylece düşük değerli anılara daha iyi depolanmaları için enerji verebiliriz."
Paller'e göre araştırma, uyku sırasında bellek yeniden aktivasyonunun bellek depolamayı iyileştirmede oynayabileceği rol hakkında kışkırtıcı sonuçlar ortaya koyuyor.
"Uyku sırasında prova yapmanı sağlayan şey, daha sonra ne hatırlayacağını ve tersine neyi unutacağını belirleyecek," dedi.
Gün içinde saklanan birçok anı hatırlanmaz.
“Bunun nedenlerinden birinin hatıraları saklamak için prova yapmamız gerektiğini düşünüyoruz. Pratik yaptığınızda ve prova yaptığınızda, daha sonra hatırlama olasılığınızı artırırsınız ”dedi Oudiette.
"Ve provamızın çoğu farkına bile varmadığımızda - uyurken oluyor."
Paller, bellek konsolidasyonunun seçiciliğinin iyi anlaşılmadığını söyledi. Hafıza araştırmasındaki çoğu çaba, bir anıyı ilk oluşturduğunuzda ne olduğuna ve bir anıyı geri getirdiğinizde ne olduğuna odaklanmıştır.
Paller, "Aradaki zaman hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğimiz şey, çünkü bellek depolamanın büyüleyici bir yönü statik olmamasıdır" dedi.
“Beynimizdeki anılar her zaman değişiyor. Bazen tüm ayrıntıları prova ederek bellek depolamayı geliştirirsiniz, bu nedenle belki daha sonra daha iyi hatırlarsınız - veya çok fazla süslediyseniz daha da kötüsü.
"Bu kritik hafıza yeniden aktivasyonunun uyku sırasında ortaya çıkması gerçeği çoğunlukla bizden, insanlıktan gizlenmiştir, çünkü uyurken olanların çoğunun farkında değiliz" dedi.
Kaynak: Northwestern Üniversitesi
