Yaşam Şehvetini Teşvik Etmek

"Müzisyenler müzik yapmalı, bir sanatçı resim yapmalı, bir şair nihayetinde kendisiyle barışık olacaksa yazmalı. Biri ne olabilir, olmalı. " ~ Abraham Maslow

Şubat genellikle aşk ayı olarak düşünülür. Bazı insanlar için bu romantik aşkı ifade ederken, diğerleri için bir arkadaş veya akraba sevgisi olabilir. Aynı zamanda, yaşam ve yaşamı sonuna kadar yaşamak için sevgi - ya da şehvet - hakkında da olabilir, bu da kalbinizin mesajlarını dinlemek ve size en çok neşe getiren yöne gitmek anlamına gelir.

Pek çok insan farklı zamanlarda mutsuzluk yaşar ve genellikle durumlarını değiştirmek veya dönüştürmek için ne yapacaklarından emin değildir. Bir şey istediklerini hissedebilirler Daha hayatın dışında, ama bunun ne olduğunu bilmiyorlar. Özünde, hepimiz mutlu olmak ve dünya üzerinde bir tür etki yaratmak isteriz ve bunu yapmak istediğimiz yerler genellikle tutkulu hissettiğimiz ve hayatımızın amacına bağlı olan alanlardır.

Çoğu zaman yaşam amacınız içinizde zaten mevcuttur - bu sadece onu bulma meselesidir. Öncelikle kendinizi, geçmişinizi neyin şekillendirdiğini ve ilerlemeniz için size neyin ilham verdiğini bilmeniz gerekir. Bunların hepsi öz farkındalık için araçlar sunan bilgi parçalarıdır. Bu bilgi çok güçlendirici olabilir ve yaşama arzusu beslemek için bir araç olabilir.

Hayatınızın Tutkusunu Öğrenmek için Günlük Tutmak

Tutkunuzu ve yaşama nedeninizi anlamanın bir yolu, düzenli bir günlük tutma pratiğine başlamaktır. Başlamak için iyi bir yer, minnettar olduğunuz şeyler ve hayatınızın tüm olumlu yönleri hakkında yazmaktır. Bu aynı zamanda kalbinizin mesajlarını öğrenmenin ve bilinçaltı zihninizden yararlanmanın mükemmel bir yoludur.

Bazen insanlar zor zamanlarda günlük tutmaya başlar. Kendi yazma yolculuğum on yaşımdayken başladı ve annem, büyükannemin kaybıyla başa çıkmam için bana bir Kahlil Gibran günlüğü verdi. Acı dolu bir yerden yazmaya başlamama rağmen, yaratıcı süreç sırasında bazı derin iç gerçeklerden yararlandığımı fark ettim. Bu, iyileşmeme ve başkalarına hayatlarını yazılı sözcüklerle nasıl dönüştüreceklerini öğretmeyi içeren yaşam amacımı bulmama yardımcı oldu.

Hümanist Psikologlar ve Yaşam Amacı

1960'larda doğan en yeni psikoloji dalı olan hümanist psikoloji, herkesin kendi gerçek potansiyelini yaşamasının önemini vurgulamaktadır ki bu aynı zamanda kendini gerçekleştirme olarak da bilinir. Psikologlar Abraham Maslow ve Rollo May, bu psikoloji dalının başlatılmasında etkili oldular ve etkileri bugün önemli olmaya devam ediyor. Aslında, Mayıs 1960'larda kendi devam eden günlük tutma sürecime ilham vermede etkili oldu. 18 yaşıma bastığımda, aile doktorum bana May'in bir kopyasını verdi Sevgi ve İradeBu, ergenliğimin büyük bir bölümünü bilgilendiren, bana öz farkındalığı öğretti ve hakkında günlüğe yazmam için bana sayısız fikir verdi, ancak kitabı ilk okuduğumda, yazarın söylediklerini pek anlamamış olsam da.

Kitabı rafa kaldırdım ama daha sonraki bir tarihte geri döneceğimi biliyordum ve yirmili yaşlarımın başında aşık olunca tozunu alıp okumaya başladım. Aşkın hayatımdaki önemini, sevgiyi cinsiyetten nasıl ayırt edebileceğimi ve ayrıca ikisinin nerede kesiştiğini de hatırlattı.

Yıllar sonra yayımlanmış bir yazar olduğumda, Mayıs'ın kitabına hayran kaldım Yaratma Cesareti, yaratıcı olmaya gelince kalbin ve zihnin mesajlarını dinleme fikrinden yararlanan ve dinlemek bu mesajlara. Bunu yaparken, eski kalıpları kırar ve anlamlı bir hayat yaşama yolunda uzun süredir devam eden korkuları salıveririz.

Kişisel Farkındalığın Önemi

Öz farkındalık, yaşama arzusu beslemek isteyen herkes için anahtardır. Kendini bilmek, derin bir içsel bilgi duygusu gerektirir. Yazmak, kendimizi ve çevremizdeki dünyayı yargılayıcı olmayan, açık ve dürüst bir şekilde görmemize yardımcı olduğundan, öz farkındalığımızı artırmanın ideal bir yoludur. Kendinin farkında olmak, şifa ve dönüşüm için yazmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda olumlu değişim ve nihayetinde mutluluk için bir fırsat sunan zihin-beden bağlantısını canlandırır.

Öz farkındalığı geliştirmenin pek çok yolu vardır, bu nedenle en iyi olanı bulmanız gerekir. senama yazmak, başlamak için iyi bir yoldur çünkü duyguları, duyguları ve deneyimleri ifade etmek ve tutmak için bir kap görevi görür. Aynı zamanda kendinizle diyaloğa başlamanın bir yoludur. Sözlü ya da yazılı diyalog, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak çok iyileştiricidir.

Var Olma Anlarını Belirleme

Hayatınızdaki tüm olumlu yönleri bilmenin ve takdir etmenin yanı sıra, yazar Virginia Woolf'un "varoluş anları" dediği şeyi veya bizi tanımlamaya yardımcı olan anları belirlemek akıllıca olacaktır. Bu anlar, annenizin giydiği ayakkabıları veya babanızın sizinle arka bahçede nasıl oynadığını hatırlamak gibi basit şeyler olabilir. Küçük kardeşinizin yeni doğmuş bebek olarak hastaneden eve geldiği gün veya ailenizin ilk kez bir evcil hayvan evlat edinmesi olabilir. Bunlar, bir bireyin bir tür şoktan veya bir keşif veya vahiyden kaynaklanabilecek katı bir gerçeklik duygusu yaşadığı anlardır. Bunlar dönüştürücü anlardır. Ve bazen bizi en çok etkileyen anlar, gerçekleştikleri anda tam olarak anlayamadığımız anlardır.

Yazım istemi: Hayatınızda önemli ve dönüştürücü olan on veya daha fazla anın bir listesini yapın. Aklınıza gelen anılar, size birçok yönden ilham vermeye ve dinlenme hayatının.

Referanslar

Maslow, A. (2014). Varoluş Psikolojisine Doğru. New York, NY: Sublime Books.

Mayıs, R. (2011). Sevgi ve İrade. New York, NY: W. W. Norton.

Mayıs, R. (2009). İnsanın Kendini Arayışı. New York, NY: W. W. Norton.

Mayıs, R. (1994). Yaratma Cesareti. New York, NY: W. W. Norton.