Neden Ertelemeliyim?

Avustralya'daki bir gençten: Katkıda bulunan bir faktör olması durumunda benimle ilgili biraz arka plan. Gerçekten sağlıklı beslenmiyorum, insanlara güvenmekte güçlük çekiyorum (tüm dünyada tam olarak güvendiğim kimse yok) ve ailemle iyi geçinemiyorum.

Erteleme: Çok fazla erteliyorum ve çoğu zaman ikiye bölünmüş gibi hissediyorum, biri çok çalışmamı ve yapmam gerekeni yapmamı söyleyen çalışkan, mantıklı, diğeri ise maalesef tembel olan baskın. Kesinlikle sıkıldığım ve çalışkan olduğum zaman bana iş yapmamı söylediğinde bile, işi kendime bırakmayacağımı hissediyorum.

Duygusal: Çok okurum ve sık sık oldukça üzücü, dramatik veya duygusal (sanırım sinirli?) Sahnelerle karşılaşıyorum. Midem bulanıyor ve kitabı bir kenara bırakıp bir süre nefes alıp kendimi bestelemem gerekiyor. Bir kez itmeyi denedim ve aslında kustum. Her zaman böyle olmadığını hatırlıyorum (o zaman yine hafızam çok kötü) ve duygularımı çok fazla geri çekmeye başladığım ve istediğimde ağlamadığım zamanlar hakkında başladığını düşünüyorum. (Şimdi gözyaşlarımı hiç tutamıyorum ve herhangi bir şey beni üzdüğünde ağlamaya başlıyorum) Ancak, buna neden olan bu mu, yoksa herkes böyle mi olduğundan emin değilim?

Sorunlarım için bir neden düşünmeye çalışırsanız teşekkür ederim :)

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-07-2 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Yazdığın için sağol. Size nedenler söyleyemem ama kendinize yardım etmeniz için size bir yön verebilirim.

Hepimiz tek bir organizmayız. Kendimize fiziksel olarak davranma şeklimizin duygusal olarak nasıl hissettiğimizle büyük ilgisi vardır. Fiziksel olarak sağlıklı olmayan insanlar genellikle kendilerini duygusal olarak savunmasız hissederler. Aynısı motivasyon için de geçerlidir. Vücudunuz sadece dinlenmek ve iyileşmek istediğinde bir şeyler yapmaya hazır olmak zordur.

Tüm bunların bir akıl sağlığı sorunu olduğuna karar vermeden önce, tıp doktorunuza görünmek önemlidir. Bize sağlıklı yemediğini söyleyerek başladın. Bu bana genel olarak kendine iyi bakmadığını söylüyor. Uyku düzeninizin de en iyisi olmadığından şüpheleniyorum. O zaman yönetilebilecek bir hormonal dengesizlik olasılığı vardır.

Doktorunuz size tıbbi olarak her şeyin yolunda olduğunu söylerse - ve fiziksel benliğinizi daha iyi tedavi etmeye başlarsanız - ve hala çok kolay üzülüyorsanız, o zaman bir akıl sağlığı danışmanından randevu alma zamanı gelmiştir. Danışman, 'da bizim yapamadığımız şeyi yapabilir. Başkalarına güvenmeyi ve duyguları ifade etmeyi sizin için bu kadar zorlaştıran şeyleri sizinle birlikte araştırabilir. O zaman ikiniz bununla nasıl başa çıkacağınıza dair bir plan yapacaksınız.

Mektubunuz, kendinizi daha ciddiye almanın ilk adımı olabilir. Umarım bu randevuları alarak bunu yapmaya devam edersiniz. Umarım iyisindir.

Dr. Marie