Kötüyü Konuş

Görme, duyma ve kötü konuşma.

Ve merak ediyorsanız, meşhur “kötülük” benim uykuda olan akıl sağlığı sorunlarım olurdu.

Iowa, Des Moines'de üst sınıf bir ailede büyüyen akıl sağlığı sonradan akla gelen bir şeydi - tenis maçları, şakacı Homecoming dans fotoğrafları ve kolej futbolu cumartesileri arasında sıkışmış. Mükemmeliyetçilikle mücadele ederken (OKB ile daha sonraki bir mücadeleye öncülük ederken), annem zihinsel katılığımı parlattı.

"Senin sadece yüksek standartların var, Matthew," diye yatıştırıcı bir şekilde bana ve belki de kendisine güven verdi.

Görme, duyma ve kötü konuşma. Ve dürüst olmak gerekirse, sevgili annemi anlıyorum ve onunla empati kuruyorum.

Görüyorsunuz - akıl sağlığı hakkında konuşmak rahatsız edici. Sonunda akıl sağlığı mücadelelerimi - işkence edici düşünceler, depresif halsizlik - üniversitedeyken ebeveynlerime açıkladım. Kekeleyen ve tökezleyen konuşma, 2011'deki talihsiz tartışması sırasında Rick Perry'ye benziyordu. Ve tıpkı saygıdeğer Perry gibi, beceriksizce kendini ifşa etmemden sonra "oops" diye mırıldanmak cazip geliyordu.

Pek çok kendine güvenen genç gibi, ebeveyn onayını aradım. Nasıl tepki verirler? Akıl sağlığı mücadelelerimi açıkça kabul edecekler mi yoksa taş gibi bir sessizlik içinde mesafeli mi?

Cevap: sağlam bir kabul. Annem zihnimin kargaşasını anlayamazken, o - her zaman pragmatik anne - konaklama ve danışmanlık randevularını test etmeyi tartıştı. Gevezelikten çok özlü olan babam, OKB'nin biyolojik bileşenini kabul etti. Ebeveynlerimin OKB’nin sinapslarımdaki baskısını tam olarak anlamasını beklemekten çok daha fazlası, ancak kabullerini takdir ettim.

Ebeveynlerim asla sırdaş olmayacaklarsa da, onların (görece) yargılayıcı olmayan tepkileri kararlılığımı güçlendirdi. Ruh sağlığımdaki talihsizliğim için üzülmek yerine, şimdi OKB / depresyonu biyolojik bir tuhaflığa bağlıyorum. Ve inanın.

Şanslıyım. Bazı akıl sağlığı tüketicileri, yıllarca, hatta on yıllarca işkence edilmiş bir sessizlik içinde acı çekiyor. Alay etmekten veya dışlanmaktan korkarak, dilleri ve öz değerlerini yutarlar.

Biraz anlaşılabilir olsa da (kim Gerçekten mi depresyonun kötü yönünü kabul etmek ister?), sessizlik ölümcüldür. İzole ederek ek kaçınma stratejilerini besler. Her şeyi tüketen düşünce ve duygulardan kurtulmayı umarsınız - hatta merhametli bir Tanrı'ya yalvarırsınız. Üzücü ironi: Bir kaçış arayışıyla, kendinizi görünmez, dayanılmaz bir işkenceciye bağlayarak kendinizi daha da sınırlandırırsınız.

Depresyonun mavi dalga tepeleri veya OKB'nin dürtüleri şiddetlendiğinde, yerinde bir destek sistemine sahip olmak çok önemlidir. Ve anne babanızla başlar - ama burada bitmez. Akıl sağlığı sorunlarını ebeveynlere açıklama konusunda endişeliyseniz, başka kaynaklar da vardır: okul danışmanları, yardım hatları, NAMI (Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği) çalışanları.

Kendi kendine hoşgörülü bir kozaya çekilme cazibesi gerçektir. Orada bulundum, yatak odası tavanına çaresizce baktım. 11: 30'da. Ve doğrusu, örtülerin altında sürünmek baştan çıkarmaya devam ediyor (bkz. Dün). Ancak gerçekte, kapaklar sizi kendi kendine yardımdan mahrum bırakan mecazi bir metafor.

Ruh sağlığınızla ilgili olarak, koşabilirsiniz (hatta yatak odanıza), ancak saklanamazsınız. Ve sizin tersine, depresif / takıntılı düşüncelerin sokağa çıkma yasağı yoktur; herhangi bir zamanda görünebilirler ve görünebilirler. Ve ne yazık ki, son ev ödevinde başarılı olup olmaman, çimleri biçmen veya Büyükanne Smith'e yiyeceklerinde yardım etmen umurlarında değil.

Kimin umrunda biliyor musun? Destek sisteminiz. Bu konuşma, Homecoming fotoğraflarından daha rahatsız olsa bile.