Uykuya Dalmak Okuma; Hayallerimdeki Hikayeye Devam Edin

Her zaman bir okuyucu oldum ve genellikle uyumadan önce yatakta okurum. Bir yetişkin olarak, bu gece ritüeli sırasında ara sıra uykuya dalıyorum. Ama son 10-15 yıldır, 50 yaşıma geldiğimden beri, bu ritüelde yeni bir bükülme gelişti ve bunu biraz rahatsız edici buluyorum.

Bir kez uyuduktan sonra hikaye 'rüyalarımda' devam ediyor ve bu 'rüya bölümlerini' uykuya daldığımda okuduğum kitabın bir parçası olarak hatırlıyorum. Ertesi akşam, daha önce uykuya daldığım noktayı bulmak için kitabı araştırıyorum, sadece en son "rüya bölümünün" kitapta olmadığını keşfediyorum. Sonunda uykuya dalmış olmam gereken noktayı buluyorum ve oradan okumaya devam ediyorum.

Benim 'rüya bölümlerim' çok da zorlanmış görünmüyor. Görünür bir sansasyonellik olmadan arka plan hikayesine oldukça iyi uyuyorlar. Kitabı okumaya devam ettiğimde, 'rüya bölümlerini' bitirdim.

Bir şekilde tembellikten dolayı 'rüya bölümlerini' belgelemeye çalışmadım, aynı zamanda bu tür belgelerin bu konuyu güçlendirebileceği endişesinden dolayı.

Açıkçası, birkaç sorum var. Bu durum bana özgü mü yoksa başkalarının paylaştığı bir durum mu? Anormal mi, yani akıl sağlığım hakkında endişelenmeli miyim? Bu bölümlerden bazılarını belgelemeye çalışmalı mıyım?

Tüm tavsiyeler memnuniyetle karşılandı. Bu soruyu yanıtlamayı seçerseniz şimdiden teşekkür ederiz!

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu benim bildiğim bir akıl sağlığı sorunu değil. Bence sadece yaratıcı pompayı hazırlayıp sonra uyuyacaksın. Zihninizi temizlemek ve uykuya hazır olmak için kısa bir rehberli meditasyon (10-20 dakika) kullanırdım.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @