Fiziksel Sağlık Düşüyor, Ancak Ruh Sağlığı Yaşla Düzeliyor
Olgun yetişkinlerin iyimserlik nedenleri var, çünkü yeni bir çalışma yaşlanıp ağırlaşmanın zihinsel sağlığımızı azaltmadığını gösteriyor.
Bulgular, ABD ve Birleşik Krallık'taki yaşam kalitesi ve sağlık durumuna bakan kültürler arası bir çalışmadan geliyor.
Warwick Üniversitesi'ndeki Warwick Tıp Fakültesi tarafından yürütülen çalışma, her iki ülkede 10.000'den fazla kişinin yaşam tarzı ve sağlık modellerini analiz ederek katılımcıların zihinsel ve fiziksel yaşam kalitesi ve sağlık durumunu değerlendirdi.
Yaşam kalitesi, genel sağlık algısı, ağrı, sosyal işlevsellik ve ruh sağlığı dahil sekiz farklı faktörü değerlendiren bir anket kullanılarak değerlendirildi.
Araştırmacılar, insanların fiziksel yaşam kalitesinde bir düşüşe rağmen, yaşlandıkça daha iyi zihinsel yaşam kalitesi bildirdiklerini buldular.
Bu bulgu, mutluluk seviyelerinin 40'lı yaşların ortalarında en düşük noktası olan U şeklinde bir eğri izlediğini ve ardından insanlar ileri yaşlara geçtikçe yükseldiklerini gösteren önceki araştırmalarla tutarlıdır.
Bu çalışmanın önemli bir düşüncesi, bulguların hem ABD hem de Birleşik Krallık'ta benzer olduğu gerçeğidir - farklı refah ve sağlık hizmetleri sistemlerine sahip iki ülke, insanların yaşam kalitesini etkileyebilecek faktörler.
Araştırmacılar ayrıca aşırı kilolu veya obez olmanın zihinsel sağlık düzeyleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olmadığını, vücut kitle indeksi 30'dan fazla olan kişilerin, sağlıklı kilo olarak kabul edilenlere benzer zihinsel yaşam kalitesi seviyeleri gösterdiğini buldular.
ABD'deki kadınlar için, düşük fiziksel egzersiz seviyelerinin zihinsel sağlıklarını etkilediği görülmedi. Bununla birlikte, sınırlı fiziksel egzersizin zihinsel yaşam kaliteleri üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olduğu erkekler için durum böyle değildi.
Saverio Stranges, M.D. ve Kandala Ngianga-Bakwin, Ph.D., araştırma çabasını yönetti. Stranges yorum yaptı: "İnsanların fiziksel yaşam kalitesinin yaşlandıkça kötüleştiği aşikar, ancak ilginç olan zihinsel sağlıklarının da bozulmaması - aslında artıyor."
“Bunun daha iyi başa çıkma yeteneklerinden kaynaklanabileceğini öne sürüyoruz. Daha önceki araştırmalar tarafından desteklenen bir yorum, yaşlıların daha genç olanlara göre zorluklarla veya olumsuz koşullarla daha iyi başa çıkmak için iç mekanizmalara sahip olma eğiliminde olduklarını gösteriyor.
“Ayrıca, yaşlı insanların kişisel ve profesyonel alanlarda kendilerine baskı yapma olasılığının daha düşük olması nedeniyle yaşamdan beklentilerin azalmasından da kaynaklanıyor olabilir.
"Fazla vücut ağırlığı hakkındaki bulgularımız ve bunun zihinsel sağlık üzerinde önemli bir etkisinin olmaması ile ilgili olarak - bu, önceki araştırmalarda, yani tutarlı olmasa da" neşeli şişmanlık "denilen hipotezde rapor edilmişti."
Çalışma ayrıca uykunun yaşam kalitesi üzerindeki etkisine de baktı ve optimum bir uyku süresi penceresi olduğunu buldu.
Günde altı ila sekiz saat uyuyanların, ortalama altı saatten az veya sekiz saatten fazla uyuyanlara göre hem fiziksel hem de zihinsel sağlık puanları daha iyi olma eğilimindeydi.
Çalışma kültürler arası olduğundan, araştırmacılar ABD ve Birleşik Krallık katılımcılarının yaşam kalitesi arasındaki farklılıkları belirleyebildiler.
ABD'de, katılımcıların sosyal geçmişinin yaşam kalitelerini etkileme olasılığı daha yüksekti, daha yüksek sosyo-ekonomik gruplardakiler daha iyi zihinsel ve fiziksel yaşam kalitesi bildirdiler.
Araştırmacılar, bunun İngiltere'deki refah üzerinde dengeleyici bir etkiye sahip evrensel sağlık hizmetlerinin varlığından kaynaklanabileceğini öne sürdü.
Birleşik Krallık nüfusu daha yüksek fiziksel yaşam kalitesi seviyeleri bildirirken, zihinsel yaşam kalitesi ABD grubunda daha yüksekti. Bununla birlikte, araştırmacılar bunun İngiltere grubunun yaş ortalamasının biraz daha genç olmasından ve anket yapılan gruplardaki diğer iç farklılıklardan kaynaklanabileceğini öne sürdü.
Kaynak: Warwick Üniversitesi
