Meditasyon MS Hastalarında Zihinsel, Fiziksel Sağlığı İyileştirir
Kişinin şimdiki anın yargılayıcı olmayan farkındalığını geliştirmesine yardımcı olan bir meditasyon biçimi olan farkındalık meditasyonu, Psikosomatik Tıp Bölümü'nden Dr.Paul Grossman tarafından son zamanlarda yapılan bir çalışmada kullanılan birincil teknikti. Basel Üniversitesi Hastanesi.
28 Eylül sayısında yayınlandı Nöroloji, Grossman ve meslektaşları, farkındalık eğitimi alan hastaların kurstan sonra ve ayrıca altı aylık bir takipte zihinsel ve fiziksel sağlıklarını iyileştirdiklerini buldular.
Tekrarlayan-düzelen veya sekonder progresif MS ile başvuran ve standart tıbbi bakım almak için bölünmüş veya farkındalık meditasyonunda sekiz haftalık eğitim alan 150 hasta arasında karşılaştırmalar yapıldı.
Yetmiş dört hasta standart bakıma atandı ve haftalık 2.5 saatlik sınıflar, bir tüm gün geri çekilme ve her gün 40 dakikalık kişisel meditasyondan oluşan meditasyon teknikleri için 76 hasta belirlendi.
Genel olarak, depresyon semptomları% 30 azaldı ve yorgunluk ve yaşam kalitesi ölçümlerinin tümü meditasyon tekniğine dahil olanlar için iyileşme gösterdi. Standart bakım alan kontrol grubu çoğu önlemde hafif bir düşüş gösterdi.
Hastaların sadece yüzde beşi eğitim sona ermeden çekildi ve en büyük adımlar, en yüksek düzeyde depresyon ve yorgunluk ile başvuran hastalarda atıldı - meditasyon grubunun yaklaşık% 65'ine denk geliyor.
Altı aylık takipte yorgunluk için geçerli bulgular iyileşmede hiçbir düşüş göstermedi. Diğer alanlarda, faydalar hala mevcuttu, ancak bazı vakalar, ilk eğitimin hemen ardından kaydedilen bulgularla karşılaştırıldığında daha düşük düzeylerde gelişme gösterdi.
Dr. Cleveland Clinic'ten Jinny Tavee ve Lael Stone, beraberindeki bir başyazıda, faydaların özellikle farkındalık eğitiminin bir sonucu olarak elde edildiğinden emin olmak için meditasyon grubunu başka bir aktif grupla karşılaştırması gerektiğini öne sürdü.
Bu çalışmanın türünün en büyüğü olduğunu, iyi yürütüldüğünü ve "sağlam bir şekilde tasarlandığını" ve MS hastalarında yaşam kalitesi sorunlarında etkili tedaviye odaklandığını eklediler.
Yorgunluk, depresyon, anksiyete ve yaşam kalitesi sorunları MS hastalarının karşılaştığı yaygın sorunlar olduğundan, Grossman, "MS hastaları genellikle meslek, mali güvenlik, eğlence ve sosyal faaliyetler ve kişisel ilişkilerle ilgili özel yaşam zorluklarıyla yüzleşmelidir. şimdiki veya gelecekteki fiziksel semptomlar ve sakatlıkla ilişkili doğrudan korkulardan bahsetmeye bile gerek yok. "
Hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için mevcut tedavilerin bu sorunlara asgari düzeyde rahatlama sağladığını ve "yaşam kalitesini hızla ve doğrudan iyileştirebilen tamamlayıcı tedavilerin çok hoş karşılanacağını" ekledi.
Grossman, "Farkındalık eğitimi, MS hastalarının bu değişikliklerle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir" dedi. "Günlük yaşamda artan farkındalık, aynı zamanda daha gerçekçi bir kontrol duygusuna ve yaşamın bir parçası olmaya devam eden olumlu deneyimlerin daha fazla takdir edilmesine katkıda bulunabilir."
Yazarlar, bulguların diğer kronik bozukluklarla farkındalık eğitiminin potansiyel faydalarına işaret ettiğini öne sürdüler.
Kaynak: Nöroloji
.jpg)
