Depresif Babama Nasıl Yardım Edebilirim?

Babam konusunda gerçekten çok yardıma ihtiyacım var. O 65 yaşında. Annem ve o 5 yıldan fazla bir süredir boşandı ve bu konuda ciddi şekilde depresyona girdi. Ben söyleyebilirim ve diğer insanlar da yapabilir.

Bazen çok alkol alıyor. Bir kez o kadar içti ki, neredeyse ondan ölüyordu ve bundan bir yıl sonra da neredeyse ölüyordu. Boşanma hakkında her gün çok konuşuyor ve 5 yıldan fazla bir süredir her gün boşanıyor. Nefret ettim. Bende o kadar çok stres yarattı ki, ben de arızalar yaşadım.

Depresyonda olduğunu biliyor mu bilmiyorum ama bir sorun olduğunu biliyordu. İçmiyorsa, kendini işe gömüyor ve sürekli kadınlardan bahsediyor, çünkü sadece ben ve o olduğu için son derece yalnız. Nefret ettim. İşine kendini gömdüğü için çok fazla çalıştığını ve neredeyse tutarsız olduğunu görüyorum. Onun için korkuyorum ve içmeye devam edecek kadar aptalca bir şey yaptığını görmekten nefret ediyorum. Tek yaptığı annemi hala nasıl sevdiğine, annemi nasıl yanlış yaptığına ve genel olarak insanların ona hayatı boyunca nasıl yanlış yaptığına vurgu yapmak. O gerçekten iyi, samimi bir insan ve bu yüzden ona inanıyorum ama o TÜM ZAMAN bu tür şeyler hakkında düşünmekten kaçamayacak. Çoğunlukla boşanma hakkında.

Korkarım bir gün alkolle bir kez daha kavga edecek ve ölecek çünkü her yıl bu düzeni görüyorum. Ne zaman bahsetsem bana çok kızıyor ve neden bahsettiğimi bilmediğimi ya da başka bir odaya gidip onu rahat bırakmam gerektiğini söylüyor. Bu benim için çok stresli. O kadar ki artık zihinsel olarak başa çıkabileceğimi düşünmüyorum. Babamın daha önce hiç görmediğim bir yanını gördüm, çoğunlukla son 3 yıldır ve bu beni onunla gençken yaşadıklarımdan karıştırıyor, eskiden çok sakin bir insandı.

Ne düşüneceğimi bilmiyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Ona yardım etmek istiyorum ama biraz pes ediyorum. Artık ne yapacağımı bilmiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu 16 yaşından beri mi oluyor? Tükenmiş olmana şaşmamalı. 21 yaşında babanın bekçisi olmana gerek yok. Kendini yetişkin yaşamına atmalısın. Görünüşe göre babanın nasıl tuttuğunu bilmiyor. her ikisi de Sıkıştın.

Sanırım babanın depresyonda olduğu konusunda haklısın. Fazla çalışma ve alkolle kendi kendini tedavi ediyor. Hiçbir çözüm etkili değildir. Aslında, sadece işleri daha da kötüleştiriyorlar.

Sadece birkaç şey önerebilirim: Birincisi, ona kızmak veya ona mantık yürütmek yerine, ona onun için ne kadar endişelendiğinizi ve depresyonunun sizi nasıl etkilediğini söyleyin. Bunu suçlama veya utanç verici bir şekilde yapmayın. Ona sadece onu sevdiğini ve kendini çok kötü hissettiğinde ondan ayrılmak istemediğinden hayat kararları veremeyeceğini söyle.

Ardından, boşanma konusundaki keder ve öfke duygularıyla başa çıkması için onu bir terapiye girmesi için cesaretlendirin. Ona bir süre onunla gideceğini söyle çünkü onu desteklemenin yollarını bulmak için yardıma ihtiyacın var. Bir baba olarak sizin için endişelerinin, kendisi için yapmasa bile bunu sizin için yapacak kadar önemli olmasını umuyorum. Umarım terapistiniz onunla ilgilenebilir, böylece tedavisini ona devredebilirsiniz.

Son olarak, Al-Anon'un yerel bir bölümünü bulmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Bu, Adsız Alkolikler'e bağlı ve alkoliklerin aile ve arkadaşlarına destek sağlayan bir kuruluştur. Program size hem babanıza hem de kendinize yardımcı olacak becerileri öğretebilir. En önemlisi, grup size gerekli desteği verebilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie