Neden İnsanların Gözlerine Bakamıyorum?

ABD'deki genç bir adamdan: İnsanlarla bağlantı kurmak benim için çok zor. Çocukluğum boyunca ebeveynlerim her an fizikselleşebilecek büyük kavgalara girerlerdi. Onlar kardeşim için iyi ebeveynler ve ben ama ebeveynlerimin birbirlerine sevgi veya şefkat gösterdiği bir anı hiç yaşamadım. Çok ayrıldılar ve bir yıldan fazla bir süredir kardeşimle bir teyzemin evinden diğerine taşınmak zorunda kaldık, her iki ebeveyn de farklı ülkelerdeydi.

ABD'ye 15 yaşıma geldiğimde geldik ve görünüşüm hakkında bilinçlenmeye başladım. 16 yaşıma girdiğimde ve 5 yıl sürdüğümde bir kızla ilişkiye girdim ve fotoğrafa başka bir adam gelince beni terk etti. Ayrılık, güvensizliğime ve terk edilme korkuma çok şey kattı. Birkaç yıl sonra uyuşturucu kullanmaya başladım.

Biriyle çıkmaya veya yakın bir arkadaş edinmeye başladığımda, kendimi aşağılık hissetmeye başlarım ama öyle olduğumu düşünmüyorum ama her zaman etrafımdaki insanlara hiçbir zaman gerçekten kendim olmaya çalışmayanlara hitap edecek şekilde davranıyorum. Son zamanlarda, başkalarının gözlerinin içine bakmak zor oldu çünkü onların beni hemen göreceklerini hissediyorum. Bir amaç duygusu hissetmek için her zaman bir şeyler başarmak zorundayım ve asla kendim olmaktan zevk alamam. İyi okuyorum, kendimin farkındayım ve 2019'un başından beri kendimi geliştirme arayışı içindeyim. Ama tanıştığım insanların ne görünüşüm ne de sadece kim olduğum için benden hoşlanmayacağı fikrinden kurtulamıyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-08-15 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Bu kadar zor bir başlangıç ​​yaptığınız için üzgünüm. Görünüşe göre anne babanız, birbirlerini sevmeseler bile sizi ve erkek kardeşinizi sevebilmişler. Bazen bir ebeveynin çocukları için yapabileceği en sevgi dolu şey, onlar kendilerini çözerken başka birinin ona bakmasına izin vermektir. Tahminimce sen ve kardeşin bu yüzden bir süre akrabalarınızda kaldınız. Umarım teyzeler size nazik davranmıştır.

Ergenlik yıllarınızda uzun bir ilişki içinde güvenlik ve güvenliği aradınız. Zor lise ortamını yönetmenize yardımcı oldu ve size arkadaşlık ve aradığınız sevgiyi verdi. Ancak çoğu lise ilişkisi gibi, lise gibi sona erdi. Bu tür ilişkilerdeki sorun, genellikle iki gencin birbirine çok fazla bağımlı olması ve diğer ilişkilerin iniş çıkışlarını yönetme konusunda sıfır deneyim kazanmalarıdır. Yani, evet, bu ilişki sana güven verdi. Ama bir bedeli vardı. Başkalarını tanıma ve bir arkadaş ve bir ortak olarak kendinize güven geliştirme fırsatınız olmadı.

Uyuşturucuya başvurmak acıyı hafifletti ama aynı zamanda sizi başkalarıyla nasıl ilişki kuracağınızı öğrenmek için başka bir fırsattan mahrum etti. Uyuşturucuyu bırakmış olman harika bir şey. Uyuşturucu kullanan ve suistimal eden birçok insan gibi, arınmak, nihayet kaçınmakta olduğunuz şeyle yüzleşmek demektir. Şimdi kendinizi pek çok yönden 16 yaşına geri döndüğünüzde buluyorsunuz.

Başkaları tarafından olumsuz yargılanma korkunuzdan kaçınmanın bir yolu, önce kendinizi yargılamaktır. "Size gösterdiğim bu şeyi satın almak istemeyeceğinizi biliyorum" diyerek ürününü sunan bir satıcı gibisiniz. İnsanlar satın almadıklarında kendilerini reddedilmiş hissetmekten korur çünkü zaten onlara beklemediğini söylemiştir. Benzer şekilde, birisinin sizden hoşlanmayacağına zaten karar vermişsinizdir, bu yüzden reddedilmeyi bekleyerek onu yenersiniz.

Önemli bir görevdesin. Umarım bu fikir size yardımcı olur. Kendi başınıza daha fazla araştıramazsanız, daha derinlemesine araştırmanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı danışmanıyla randevu almayı düşüneceğinizi umuyorum.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie