Depresyonunuzda Size Yardımcı Olacak Cesaret Üzerine 20 Alıntı

Depresyonla yaşamak - ve özellikle kronik depresyonla başa çıkmak - diğer erdemlere karşı cesaret gerektirir: geçmişten öğrendiğimiz dersleri gelecekte daha iyi sağlık stratejilerimize dahil etme cesareti; İhtiyaç duyduğumuzda yardım isteme cesareti ve yeni iyileştirme yönlerinde sebat etme; ve kendini yenilgiye uğratan düşünceler arasında ilerlemeye devam etme, acımızı şefkatle karşılama ve bedenimizi ve zihnimizi hareket halinde tutma - duygusal esnekliğe giden yolda devam etme cesareti.

Eğer benim gibiyseniz, her gün cesaret alabileceğiniz tüm moral konuşmalarına ihtiyacınız var. İşte benim favori ilham verici sözlerimden bazıları:

1. Cesaret, umutsuzluğun yokluğu değildir; daha ziyade umutsuzluğa rağmen ilerleyebilme kapasitesidir.
   - Rollo May
2. Korkuyla yüzünüze bakmayı gerçekten bıraktığınız her deneyimde güç, cesaret ve güven kazanırsınız. Kendi kendinize 'Ben bu dehşeti yaşadım' diyebilirsiniz. Gelen bir sonraki şeyi alabilirim.
   - Eleanor Roosevelt
3. Hala çalabilen çanları çalın. Mükemmel teklifinizi unutun. Her şeyde bir çatlak, bir çatlak vardır. Işık böyle içeri girer. 
   - Leonard Cohen
4. Korku selini durdurmak için cesaret setlerini inşa etmeliyiz. 
   - Martin Luther King, Jr.
5. Baskı altında nezaket cesurluktur.
   - Ernest Hemingway
6. Yeterince uzun süre bağlı kalırsak istediğimiz her şeyi yapabiliriz.
   - Helen Keller
7. Cesaret her zaman kükremiyor. Bazen cesaret, günün sonunda 'Yarın tekrar deneyeceğim' diyen sessiz sestir. 
   - Mary Anne Radmacher
8. Sahip olduğunuz tüm ışığın kenarına yürüdüğünüzde ve bilinmeyenin karanlığına ilk adımı attığınızda, iki şeyden birinin olacağına inanmalısınız: Üzerinde durmanız gereken sağlam bir şey olacak ya da olacaksınız. nasıl uçulacağını öğretti. 
   - Patrick Overton
9. Cesaret sadece erdemlerden biri değil, sınav noktasındaki her erdemin şeklidir.
   - C.S. Lewis
10. Korkularınıza değil, umutlarınıza ve hayallerinize danışın. Hayal kırıklıklarınızı değil, yerine getirilmemiş potansiyelinizi düşünün. Neyi denediğiniz ve başarısız olduğunuzla değil, sizin için hala neyin mümkün olduğu ile ilgilenin.
    - Papa John Paul XXIII
11. Cesaret ölümden korkmaktır… ve yine de eyerlemek. 
    - John wayne
12. Hiçbir şeyi riske atmayan kişi hiçbir şey yapmaz, hiçbir şeye sahip değildir ve hiçbir şey olmaz. Acı ve üzüntüden kaçınabilir, ancak öğrenemez, hissedemez, değişemez, büyüyemez, sevemez ve yaşayamaz. 
    - Leo Buscaglia
13. İleriye dönük noktaları birleştiremezsiniz; onları yalnızca geriye bakarak bağlayabilirsiniz. Bu yüzden, noktaların geleceğinizde bir şekilde birleşeceğine güvenmelisiniz. Bir şeye güvenmek zorundasın - içgüdülerine, kaderine, hayatına, karmana, her neyse. Bu yaklaşım beni asla yarı yolda bırakmadı ve hayatımdaki her şeyi değiştirdi. 
    - Steve Jobs
14. Bir adam sadece yapabildiğini yapabilir. Ama bunu her gün yaparsa, geceleri uyuyabilir ve ertesi gün tekrar yapabilir.
    - Albert Schweitzer
15. Hiçbir şeyin sizi rahatsız etmesine izin vermeyin, hiçbir şeyin sizi korkutmasına izin vermeyin. Tanrı dışında her şey geçer; Tek başına Tanrı yeterlidir. 
    - Avila'lı Aziz Teresa
16. Cesaret, korkunun bir dakika daha dayanmasıdır. 
    - George S. Patton
17. Yeryüzündeki en büyük cesaret sınavı, kalbini kaybetmeden yenilgiye katlanmaktır. 
    - Robert Green Ingersoll
18. Gerçek cesaret uçurtma gibidir; tersi bir rüzgar onu daha yükseğe çıkarır.
    - John Petit-Senn
19. Halının altımızdan çekildiğini görmek yerine, değişen halıda dans etmeyi öğrenebiliriz.
    - Thomas Crum
20. Kutsal ağacın küçük bir kökü hala yaşıyor olabilir. Sonra onu besleyin, yapraklanıp çiçek açsın ve ötücü kuşlarla dolsun.
    - Kara Elk

Yeni depresyon topluluğu Project Hope & Beyond'a katılın.

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.