Y Kuşağı Bu Noel İş Yerinde En Büyük Endişe Yaşıyor
İşletme koçu Sean Redmond, yılın bu zamanında kaygıyla en çok mücadele edenlerin 20'li ve 30'lu yaşların başındaki y kuşağı işçiler olduğunu söyledi. "Yaşlı çalışanlardan önemli ölçüde daha stresli ve endişeli" dedi.
Amerikan Psikoloji Derneği kısa süre önce, Y kuşağının yüzde 36'sının geçen yıl stresin arttığını ve yarıdan fazlasının geceleri stres nedeniyle uyanık kaldığını bildirdi.
Redmond, "Çoğu Noel'i çevreleyen yutturmaca ile mücadele ediyor," dedi. “İş yoğun ve Gizli Noel Baba'nın çizimleri ve Noel partileri çalışması gibi ekstra şeyler ve ayrıca tatillere hazırlık, bunu yılın yüksek baskı zamanı haline getiriyor. Sonra finansal stres var. Y kuşağı, para ve borçsuz yaşamak konusunda kronik olarak stresli. Her yönden para ödendi ve yılsonu performans incelemelerini ve ikramiyeleri beklemeyle ilgili çok fazla endişe var. "
Redmond, tatillerin de tartışmalı bir nokta olabileceğini söyledi. "Noel Günü pek çok insan çalışmak istemiyor ve yılın bu zamanında izin almayı beklemek mantıklı. Ancak herkes istediği tatili yaşayamaz. Ofise yeni gelenler tatil risklerinden zarar görebilir; Arkadaşlara izin alma konusunda öncelik verilebilir veya çoğu zaman, Noel Günü'nü aileleriyle geçirecek olanların kıdem etkileri. Tatillerde çalışmasının beklenmesi, diğer aile üyeleri ofisin "politikalarını ve politikalarını" anlamadığında genellikle evde çatışmaya neden olur. "
Office Noel partileri de strese neden olabilir.
"Personel Noel partileri, şirketin personele eğlenceli ve rahatlatıcı bir zaman geçirme yolu olarak görülüyor - ancak herkes partilerden ve hatta iş arkadaşlarıyla sosyalleşmekten hoşlanmıyor. Birçoğu Noel partisi sezonundan korkar. Ancak bu tür toplantılara katılmazsanız bir takım oyuncusu olarak görülme riskiniz vardır. Tatillere giden uzun çalışma saatleri ile stres seviyeleri zirveye ulaşır ve genellikle iş yerindeki çatışmaları artırır. Karışıma alkol atın ve dikkat edin! "
Redmond, Noel sezonunda iş kaygısını azaltmaya yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını önerir:
- Kendi hızınızda parti yapın.
Her Noel etkinliğinde partinin hayatı olmak zorunda değilsin. İnsanları seyretmek ya da birazcık çiçeğimsi olmak mükemmel bir şey. Olayı tamamen gözden kaçırmaktansa gündeme getirmek daha iyi olabilir. - Bir meslektaşınıza güvenin.
Endişenizi bir iş arkadaşınızla paylaşın ve bazen korkulan bu iş etkinliklerinde birbirinizi desteklemeyi kabul edin. - Yaratıcı tatiller.
İstediğiniz izin size verilmediyse, ücretsiz izin istemeyi veya Noel döneminde Pazartesi ve Cuma günleri izin almayı ve kendiniz için dört günlük hafta sonları oluşturmayı düşünün. - Hayır demeyi öğrenin.
Her şeyi yapmak zorunda değilsin. Gizli Noel Baba çekilişi sizi korkutuyorsa, vazgeçmekte sorun yok. - Alkolü aşırıya kaçmayın. Kaygı ve stresi alkolle karıştırmak, işleri daha da kötüleştirir - özellikle de içkinin her yerde olduğu yılın bu zamanında.
İş yerinde Noel kaygısından kaçınma hakkında daha fazla bilgi için www.tsredmond.com adresini ziyaret edin.
