Deliriyormuşum gibi hissediyorum
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırKaliforniyalı bir gençten: Yaklaşık 4 ay öncesinden beri hayatımın daha kötü zamanlarını yaşıyorum. (Ondan önce 14 yaşımdayken şimdiye kadar 3 yıl süren bir depresyon yaşamaya başladım.) Müdahaleci olmaya başladım. arkadaşlarımla sarhoş olduğumda ve muhtemelen kafamda (hatırlayamadığımda) düşüncelerim, temelde bir komşumun dışarı çıkıp beni ve arkadaşlarımı öldüreceğinden korktum çünkü evini terkediyorduk ve ben de korkunç düşünceler beslemeye başladım. Birini öldürmenin nasıl bir şey olduğunu. Bu düşünceler kaybolmazdı ve gecenin sonunda bende bir sorun olduğunu düşünerek bir katile dönüşeceğimden korktum.
O zamandan beri, hayatımdaki tüm alkol ve diğer uyuşturucuları (henüz ocd'yi bilmiyordum) sorunun kendileri olduğunu düşünerek çıkardım ve gerçekten hiçbir şey yapmadı ... Ocak ayına kadar hafta sonunu bazı arkadaşlarımla karda geçirdim ve biz Hepsi esrar içiyordu ve güzel vakit geçirdim, ama eve döndüğümde aniden depresyonum ve kaygım gitmişti. Bir hafta boyunca hayatımda yaşadığım en mutluydum ve işin tuhaf yanı o hafta hastaydım ve sesimi kaybettim.Ayrıca gey olabileceğimi düşünüyorum ve o hafta heteroseksüel olduğumu ve kızlarla ilişki kurmakta sorun olmadığını anladım (bu da sesimi kaybettiğime inanmama neden oluyor çünkü her zaman kendimi bilincindeydim) ve hatta arkadaş grubumla iyi geçiniyorum, genellikle o kadar da hoşlanmam ve önceki tüm sorunlarımın sadece kendimi bulup büyümem olduğunu düşündüm.
Sonra o haftanın cuma günü sonunda iyi olduğumu ve bu şeylerin beni etkilemeyeceğini düşünerek sarhoş oldum ve o zamandan beri daha da kötü bir depresyondayım. Yaklaşık bir ay oldu ve şu andan itibaren tüm alkolü, esrarı, hatta kafeini tamamen kestim ve her gün egzersiz yapmaya başladım ve hiçbir şey daha iyiye doğru değişmedi. Partilerde son derece popüler olduğum hafta sonları artık insanlarla takılmaktan ve evde oturmaktan hoşlanmıyorum ve sadece büyümem mi, yoksa ciddi bir bozukluk mu geliştirdim bilmiyorum ...
Ayrıca stresi her zaman iyi idare ettim ama son zamanlarda üniversiteye ve diğer stresli şeylere nereye gideceğime karar vermek zorunda kaldım ve çoğu zaman bu korkunç dünyada bir daha asla uyanmayacağıma dair rahatlatıcı düşüncelerle yatıyorum. A.D.D. Bu biraz dağınıksa özür dilerim, dikkatim dağıldı ve bir noktadan çok kolay bir şekilde başka bir noktaya geçme eğilimindeyim… ama herhangi bir yardım takdir edilecektir. Sadece ne yapacağımı bilmiyorum ve yakında hayatta mutluluk umudumu kaybedeceğimden korkuyorum.
A.
Bana biraz yavaş öğreniyor gibisin. Bazı insanlar alkol ve uyuşturucuyla baş edebiliyor gibi görünüyor. Belli ki yapamazsın. Sizi olumsuz yönde değiştiren maddelerle dalga geçmeyi bırakın ve olumlu yönlerden yararlı olan yerlerde yardım aramaya başlayın.
Stresli olduğunuzdaki varsayılan modunuz, kaçınma ve depresyon gibi görünüyor. Stres ve zor kararlarla başa çıkmak için bazı başa çıkma becerileri geliştirmeniz gerekir. Bir akıl sağlığı uzmanına gitmenizi şiddetle tavsiye ediyorum, çünkü bir akıl hastalığınız olduğunu düşündüğüm için değil, danışmanlar gençlerin kendilerini anlamalarına yardımcı olabileceği ve şimdi odaklanmanızı zorlaştıran stresinizi ve ADD'yi yönetmeyi öğretebilecekleri için. .
Alkol ve uyuşturucuyu bırakıp egzersize başlayarak ilk önemli adımı zaten attınız. Bu harika. Bir danışmanın size söyleyebileceği şeyler için zihninizi hazır hale getirir. Şimdi, lütfen bir sonraki adıma geçin ve olabileceğiniz her şey olabilmeniz için ihtiyacınız olan yardımı alın.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
