Life's Quiz'i Geçme

Neden oraya baktın? Hile yapmaya mı çalışıyordun? Sen bir aldatıcısın! " aklım çığlık atıyor.

Yüksek basınçlı bir sınavdan önce, bu yalanlar sanki bir buldozerle geri koşuyor gibi aklımdan geçiyor. Ve onlar kadar güçlüler.

Benim suçum: komşu sınav katılımcısına göz atmak.

Ancak gerçeklik, araya giren, istenmeyen düşüncelerin tsunamisini durdurmaz. Belki sen bir hilekarsın; belki de haksız bir avantaj elde etmeye çalışıyordunuz ”diye bağırdı aklım.

Bu noktada ter içindeyim; ellerim sızdıran bir musluk gibi damlıyor.

"Mavi kitabınızı açın; Sınav gözetmeni bir buçuk saatin var ”dedi. Bununla, odak noktamı zihnimin kaotik düşüncelerinden elimdeki sınava çevirmeye çabalıyorum.

OCD’nin alternatif gerçekliğine hoş geldiniz. Bu alternatif evrende zihnim, iyi yağlanmış bir araba satıcısından daha fazla yalan söylüyor. Ve onlar kadar ikna edicidirler.

Evet, üzücü düşünceler dikkat dağıtıcı, ağırlaştırıcı, rahatsız edici - herhangi bir olumsuz karakterizasyon yeterli olacaktır. Ve evet, aklım beni bir çift kelepçeyi sallayabileceğinizden daha fazla suçtan mahkum etti.

Ancak hukuk fakültesinde, çok sayıda Baro sınavında ve çalışma dünyasında gezindikten sonra, zihnimin diline ve işkenceye hakimim. Neyse ki, külfetli düşünceleri ve bunaltıcı duyguları yönetmeyi öğrendim.

Akıl hastalığından yakınıyor olsam da - ve inanın bana, bazı günler cezbedici olsa da, korkunç düşünceler ve zonklayıcı anksiyete bir platform oluşturdu. Hatta bunu söylemeye cesaret edeyim, bir kimlik. İçin öne çıkan bir katkıda bulunuyorum Psych Central, hayatın öngörülemezliğini özlü sütunlarda kayıt altına alıyor. Acımasız dürüstlük ve vahşi mizahla (çoğu kendime yönelik) makalelerim beni ve ilham veren okuyucularımı güçlendiriyor.

Daha da önemlisi, kendi kendine yardım ifşalarım, geniş ailem arasında zihinsel sağlık konuşmalarını yaygınlaştırdı. Akıl sağlığı alfabe çorbası (OCD, ADD) çalarak, geniş ailem ve ben şimdi açıkça zihinsel sağlık denemelerini ve sıkıntıları tartışıyoruz. Ailem OKB'nin derinliğini veya çaresizliğini tam olarak kavrayamayabilirken, anlayışları bu duygusal açıdan sıkıntılı konuşmaları normalleştirdi. Ve düşünmek için, bir zamanlar akıl sağlığı endişelerini "onaylanabilir" veya "saçma bir iş" olarak görmezden geldiler.

Akıl hastalığı - bunu söylemeye cüret etmeliyim - hayatımı zenginleştirdi. Ve başkalarının kendi üzücü mücadelelerinin üstesinden gelmelerine yardım ederek, akıl sağlığı hile yapmamamı sağladı - yaşam, yani.