13 Neden Neden Olmasın

İlk olarak itiraf etmeliyim ki bu popüler ve tartışmalı Netflix dizisinin sadece ilk bölümünü izledim. Gerisini kendime izleteceğimi bilmiyorum. Ancak bir sosyal hizmet uzmanı ve çocuk terapisti olarak, şovun yarattığı vızıltıya dikkat ediyorum. Zihinsel sağlık uzmanlarından okul yetkililerine kadar herkesin Netflix'ten programı çekmesini istediğini ve intiharı sadece güzelleştirmekle kalmayıp aynı zamanda derinden sorunlu bir şekilde tasvir ettiğini de söylediğini biliyorum. İntiharın 10-24 yaşındakiler arasında ikinci önde gelen ölüm nedeni olduğu ve son zamanlarda yükselişte olduğu göz önüne alındığında, bu şovun tehlikeli olabileceğini ve izleyicileri arasında intiharı teşvik edebileceğini kabul ediyorum - zaten inanılmaz derecede savunmasız bir grup.

Ama bu konu hakkında kendi kendime konuşma ihtiyacı duyuyorum, sadece gençlerin kendi hayatlarına son vermeyi seçmeleri korkunç bir trajedi olduğu için değil, aynı zamanda kendi deneyimlerim yüzünden. Ergenlikten beri depresyonla mücadele ediyorum. 16 yaşımdayken bir sürü hap aldım - zihinsel sağlık hizmeti sağlayıcısı dünyasında bazen “kasıtlı yutma” olarak adlandırdığımız şey - acil serviste midem pompalandı ve ardından çok kısa bir süre hastaneye kaldırıldı. Bu deneyimler hakkında çekici bir şey yok, size söyleyeyim. Korkunç ve sefildi.

Şimdi açık olmak gerekirse - dizideki karakter Hannah'nın intiharına yol açtığı travmaları yaşamamıştım. Sevgi dolu bir ailem vardı ve kimse tarafından zorbalığa veya saldırıya uğramadım. Utangaç, sessiz, yalnız bir çocuktum ve yakın bir arkadaşımın ölümünü yakın zamanda yaşamıştım, ama gerçekten çok inanılmaz, ezici, üzgündüm. Hüzün her duyguyu dışarı itti, göğsümde büyük bir ağırlık ve her zaman gözyaşlarının eşiğindeymişim hissi bıraktı. Ve üzüntüyle birlikte depresyonun en sinsi belirtilerinden biri geldi - artan bir kendinden nefret ve utanç duygusu. Dürüst olmak gerekirse, dünyanın bensiz daha iyi olacağını, arkadaşım yerine ölmem gerektiğini hissettim. Bu inanç mantıklı değildi. Makul değildi. Ama beni yiyor.

Ve bir gün bu hissin kendiliğinden geçip gitmeyeceğini anladım. Yardım istememin bir yolu olmadığını hissettim - dile sahip değildim, buna depresyon dendiğini bilmiyordum, kelimelere nasıl dökeceğimi bilmiyordum. Birkaç yakın arkadaşım ve harika ebeveynlerim vardı, ama bunu onlara nasıl açıklayacağımı bile düşünemiyordum. Tek görebildiğim, hayatımın her günü sonsuza kadar devam eden bu korkunç üzüntüydü. Ve böyle yaşayamayacağımı biliyordum. Ben de panikledim. Ve hapları aldım.

Şimdi bu hikayeyi anlatmanın bir yolu, daha iyi olabileceğini vurgulamaktır - ve olabilir. Vardır. Başa çıkmayı öğrendim. Depresyonla mücadele etmeye devam ettim, ama ortaya çıktığı gibi, hayatım sonsuz bir korkunç üzüntü, daha çok tipik bir neşe ve hayal kırıklığı karışımı olmadı.

Ama bunun yerine şunu vurgulamak istiyorum: O hapları aldığım için pişmanım. Aileme verdiği acıdan dolayı pişmanım. Bazıları intiharı bencilce bir eylem olarak adlandırıyor ve ben buna katılmıyorum, bunu bir umutsuzluk ve çaresizlik eylemi olarak görüyorum. Ancak depresyon sizi bencil yapar - karanlık duvarlarla çevrili bir tüneldir, inanılmaz derecede acı verici bir kendini absorbe etme biçimidir. Depresyondayken bana yakın olanlara çok kötü davrandığımı biliyorum. Bazen çok şey sordum, onlardan beni düzeltmelerini, bir şekilde beni kurtarmalarını istedim. Diğer zamanlarda onları kapattım, sessiz ve tepkisiz, alaycı ve somurtkan oldum. Bu eylemler yüzünden hissettiğim pişmanlık derin ve gerçektir - bazen dalgalar halinde üzerime yıkanır.Sevdiklerimin anlayışı ve sabrı için minnettarım, affetme ve ilişkileri yeniden kurma yeteneği için minnettarım. Ama neden olduğum acıdan, tamamen onarılamayan bağlantılardan dolayı üzüldüm.

Elimizdeki konuya dönersek - Bir başkasını tüm duygusal iyiliğinizden sorumlu olma konumuna getirmek adil değildir. Başkalarının eylemlerini etkilemek için intiharla tehdit etmek doğru değildir. İntihar bir intikam aracı değildir, birine geri dönmenin bir yolu değildir. Korkunç, çaresiz, trajik bir eylemdir. İntiharın neden olduğu acı, tehditler ve girişimler dahil, ilişkiler yoluyla ve zamanla dışa doğru yayılır.

Öyleyse, intihar etmek için on üç neden veya size nasıl zarar verdiklerini bilmesi gereken on üç kişiyi düşünmek yerine, on üç neden düşünün değil yapmak için. İncinmek istemediğiniz insanları, kaçırmak istemediğiniz şeyleri düşünün. Hayatınızda yapmak istediğiniz on üç şeyi, başkalarına yardım edebileceğiniz on üç yolu veya sizi önemseyen yalnızca bir kişiyi düşünün. Bir liste yap. Küçük başlayın, yardım isteyin ve pes etmeyin. Veya Kay Redfield Jamison'un dediği gibi: "Yaşayanlara bakın, onları sevin ve tutun."

Siz veya tanıdığınız birinin intihar düşüncesi varsa, lütfen National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255) ile iletişime geçin veya 741741 numaralı Crisis Text Line'a "yardım et" mesajı gönderin.