Zor İnsanlar Beni Depresif Yapıyor
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırTuhaf, genellikle yok bir babayla, öfkeli, istismarcı ve nefret dolu bir annenin olduğu kaotik bir evde büyüdüm. İkisi de içti, ama ayık olduğundan daha da kötüydü. Bir şeyin yanlış olduğunu inkar etmek zorunda kaldık ve kimse bana ya da kardeşlerime yardım etmedi. Tacizin çoğunu ben yaptım.
Şimdi, bir yetişkin olarak, tuhaf veya zor insanlarla karşılaştığımda bir şekilde felç oluyorum ve onlarla etkili bir şekilde başa çıkamıyorum. Derin bir utanç duygusu hissediyorum. Bir yanım bir yetişkin olarak o kişiye "kes şunu" veya "bana kötü davranmayı bırak, bu yanlış ve buna katlanmayacağım" diyebileceğimi biliyor ama yapmıyorum. Birkaç kez birine durmasını söylemeye çalıştım, bu onları sadece durdurmadı, onları kızdırdı ve daha istismar etti, bu da durumu terk etmeyi veya o kişiden kaçınmayı tercih etmemin daha çok sebebidir. üzerinde.
Şimdi kızgın, derinden rahatsız görünen ve temelde en ufak şeylerde bile sürekli dikkat ve yaltaklanan itaat konusunda ısrar eden biri için çalışıyorum. Sağlığa çok fazla atıfta bulunuyor ve yönetimin onu bu pozisyonda görmekten mutlu olduğunu ve astlarına nasıl davrandığını daha az umursayamayacağını ve sağlığı nedeniyle bir şekilde korunduğunu hissediyorum.
En azından şimdi yanıtın bırakmak olduğunu düşünmüyorum; ve gerçekten bana kötü davranmasının sorun olmadığını hissetmesinin onun davranışına verdiğim tepkiden kaynaklandığını hissediyorum. Geçenlerde benimle alay ettikten sonra iki gün derin bir depresyondaydım. Mutsuz olmaktan yoruldum. Depresyonda olmaktan yoruldum. Geçmişimle bugün hayatım arasında bir bağlantı olduğunu fark ettim ama bunu nasıl düzelteceğimi bilmiyorum.
A.
Felçinizin geçmişinizle bir ilgisi olduğu konusunda muhtemelen haklısınız. Çocukken, durumdan kurtulmak için çaresizdin. O zaman, daha fazla incinmeyi önlemenin yolunun esasen donmak olduğunu öğrendiniz. En azından bazen işe yarayan bir hayatta kalma tekniğiydi. Nasıl etkili bir şekilde girişken olacağınızı asla öğrenmediniz çünkü ebeveynlerinizle denemek bile anlamsızdı.
Çocuklukta öğrenilen dersler çok güçlüdür. İlk yıllarımızda, insanların nasıl çalıştığına ve geçinmek için ne yapmamız gerektiğine dair bir şablon oluşturduk. Daha sonra bu şablonu diğer tüm ilişkilere taşıyoruz. Genelde bu kadar zor insanların yanında olmaktan kaçındığından şüpheleniyorum. Kurtulabildiğin sürece işe yarar. Ama bulduğunuz gibi, bu durumda sıkışıp kaldığınızda, eski hayatta kalma modeliniz geri gelir. Sorun, yetişkin yaşamınızda işe yaramamasıdır.
Bu tam olarak terapinin çözebileceği türden bir modeldir. Terapi, geçmişi şimdiki zamandan ayırmanıza ve kendinize bakmanın yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olacaktır. Terapistiniz, seanslar sırasında bu durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve bunları hayatınızda denerken size destek verecektir. Muhtemelen içinde taşıdığın yaralı çocuğu iyileştirmek için biraz çalışma yapman gerekecek, böylece kızgın insanlar seni hemen koşmaya (mecazi olarak) sığınmaya göndermesinler.
Yarayı yeterince uzun süre taşıdın. Lütfen takip edin. Doktorunuza veya güvendiğiniz birine, bölgenizde iyi bir üne sahip olan terapistlerin adlarını sorun. İnsanların, kiminle çalışacaklarına karar vermeden önce, kendilerine birkaç terapistle görüşme izni vermelerini öneririm. Terapinin etkili olup olmayacağına ilişkin en önemli değişken, terapistle ne kadar rahat hissettiğinizdir.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
