Korku ve Endişeler İçin Yardım Almanın Önemi
Kalıcı korkularınız ve endişelerinizle başa çıkmak için profesyonel yardım almak, iyileşmenizdeki en önemli adımdır. Birçok insan, çeşitli nedenlerle ihtiyaç duydukları yardımı alma konusunda isteksizdir. İşte yardım almanın neden önemli olduğuna dair 6 neden.
1. Yeni Stratejiler Öğrenin: Profesyonel yardım almak, stres ve kaygı ile ilgili sorunlarınız için ek içgörülere ve önerilere yol açabilir. Profesyonel bir danışman, korkularınızı ve endişelerinizi nasıl yönetebileceğiniz konusunda size birçok fikir verebilir. Bu, iyileşmenin ilk adımıdır.
2. Seçenekleriniz Hakkında Bilgi Edinin: Çoğu danışman ve psikolog korkularınızdan kurtulmanın yollarını bilir. Kendinizi çok daha iyi hissettirecek bazı tedavileri önerebilirler. Bu tedavilere erişebilmenizin tek yolu, bir danışmanla konuşmanızdır. Birinci basamak hekiminize size yardımcı olabilecek birini tanıyıp tanımadığını sorun.
3. Korkularınızı Tek Başınıza Yönetemezsiniz: Korku ve kaygıyı yönetmek son derece zor olabilir ve büyük olasılıkla biraz yardıma ihtiyacınız olacaktır. Bu akıl sağlığı sorunları, derhal profesyonel bir ruh sağlığı danışmanının ihtiyaçlarını gerektirir. Korkularınızı ve endişelerinizi kendi başınıza yönetmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştirebilir.
4. Yardım İstemekten Utanmayın: Hepimiz hayatta yeni şeyler öğrenmeliyiz ve korkularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek de farklı değil. Korkularınızı, endişelerinizi ve diğer akıl sağlığı sorunlarını nasıl yöneteceğinizi öğrenmeye çalışmaktan utanılacak bir şey yok. Acı çeken sizsiniz, arkadaşlarınız değil. Kendinize bir iyilik yapın ve hemen yardım alın.
5. İşler Daha İyi Olacak: Bir profesyonelle çalıştığınızda, stresinizi yönetme becerilerinizi geliştireceksiniz. Yeni teknikler öğrenecek ve akıl sağlığı sorunlarınızla nasıl başa çıkacağınız konusunda giderek daha iyi hale geleceksiniz. Durumunuz iyileşecek ve hayatınızı yaşamaya geri dönebileceksiniz, ancak mevcut yardımdan yararlanmalısınız.
6. Daha Mutlu Bir Hayat Yaşayacaksınız: Yardım arayan çoğu insan, tedavi olmayı reddeden birinden daha mutlu bir hayat yaşıyor. Korkularınız ve endişeleriniz kendiliğinden yok olmayacak. Akıl sağlığı sorunlarınızla başa çıkma stratejilerini öğrenmezseniz, mücadele etmeye devam edeceksiniz. Hayatınızı korku, endişe ve depresyon olmadan yaşama seçimini yapın.
