Kendi İçinde Sıkışmış

23 yaşındayım ve 6 yaşımdayken erkek kardeşim tarafından cinsel istismara uğradım. Sadece çocukken istismara uğramış anılarım var. Kardeşim hiç olmamış gibi davrandı ve bana bir daha asla dokunmadı. İstismara uğramış olsam da görmesem de şaşkın bir halde büyüdüm. Çocukluğumdan beri kendimi kontrol edemedim, örneğin sürekli yemek yiyordum, sağlığımı ihmal ederek 8 ila 10 saat boyunca sürekli T.V. izliyordum. Kafam karıştı ve bundan kimseye bahsetmedim. Şu anda erkek kardeşimle tüm iletişimimi kestim ve cinsel istismara uğradığımı fark edip kabul ettikten sonra durumum daha da kötüye gidiyor. Günlük aktivitelerim ciddi şekilde engellendi ve hayatımın kontrolünü ele geçiremiyor gibiyim, yalnız kaldığımda başka biri tarafından ele geçirilmiş ve kontrol edilmiş gibi hissediyorum. Çok ertelerim ve sevmediğim şekilde bilerek kendime zarar veririm. Terapiyi denedim ve durumumu çözmedi. Kendimi kaybolmuş hissettiğim için ne yapacağımı bilmiyorum. (23 yaşında, Hindistan'dan)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Bu şekilde acı çektiğiniz için üzgünüm ve size umut sunmak istiyorum. Başınıza gelenleri kabul etmek ilk adımdır ve çok cesaret ister. Bunu zaten yaptınız, böylece iyileşme yolunda iyisiniz, ancak bunun gibi bir şeyden iyileşmek, tek başınıza yapabileceğinizden daha fazla olabilir. Terapiyi denediğinizi ve yardımcı olmadığını düşündüğünüzü biliyorum, ama tekrar denemenizi rica ediyorum. Bazen zamanlamayla ilgilidir, bazen bir terapistle doğru eşleşmeyi bulmakla ilgilidir, ancak terapi geçmişten nasıl iyileşip ilerleyeceğinizi öğrenmede çok yardımcı olabilir.

Ayrıca cinsel istismarın etkileri üzerine biraz okumanı ve destek grubuna katılmayı düşünmeni öneririm. Benzer şeylerden geçmiş olan başkalarıyla konuşmak da çok yardımcı olabilir. Lütfen acınızı kendinizden çıkarmayın, yeterince incindiniz. Hayatınızın kontrolünü tekrar elinize alabilmek için sağlıklı başa çıkma becerileri bulmayı taahhüt edin. Daha iyi olacak.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar